根据车次时间，带好有效证件，自行前往火车站，乘车前往兰州。

【参考车次】：

Z376（上海13:55出发，苏州14:46出发，常州15:34出发，抵达兰州12:06+1

T116（上海15:38出发，苏州16:31出发，无锡17:00出发，常州17:29出发，抵达兰州16:09+1）

铺位不指定，提前30天报名尽量安排中下铺

升级飞机参考航班以出票时为准，价格现询

抵达后安排接站，入住酒店。

晚上可品尝兰州特色小吃，晚上时间充裕，可以夜游黄河风情线。

2.根据游客抵达时间接站，等待时间不超过60分钟，如果不愿等待可自行前往酒店入住，费用自理。（赠送接站服务，不用不能退！）

3.来西北旅游，早晚温差较大，建议带好御寒衣物，气候干燥，一定要多喝水多吃水果；

4.按照国际惯例，客人正式入住时间是下午14点后，具体入住时间须视当时的用房情况来定。

酒店享用早餐后，前往参观【刘家峡】（游览约0.5小时）水库地处高原峡谷，被誉为“高原明珠”，景色壮观。向阳码头以东，10里河岸白沙展露，绿柳婆娑，被称为“十里柳林”，景观奇妙，带给人一种回归自然、人在画中游的美好氛围。

酒店享用早餐后，参观【拉卜楞寺】（游览约1.5小时）藏传佛教格鲁派的六大寺之一，寺院规模宏大地位崇高，是甘南地区寺院的代表，拉卜楞寺超长的转经长廊也是全世界罕见的，可以在这里转经一圈积累功德，为亲友祈福。

酒店享用早餐后，前往【郭莽湿地】（游览约1小时）海拔 3562 米，地处青藏高原东部，甘、青、川三省交界处，属尕海则岔国家级自然保护区核心区域，是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地，被誉为 “黄河之肾”。这里栖息着黑颈鹤、灰鹤、斑头雁等 150 余种鸟类，其中黑颈鹤是国家一级保护动物，每年春季至秋季在此筑巢繁殖。此外，湿地里还生长着高山雪莲、红景天等珍稀植物，特有物种甘南高原鍬在清澈溪流中游弋。

酒店享用早餐后，前往【郎木寺】（游览约1.5小时）“郎木” 为藏语 “仙女” 之意，因其山洞中有石岩酷似亭亭玉女，民间谓为仙女所化，故名。寺后林荫深处有一虎穴，藏语称 “德合仓”，故该寺之名可译为 “虎穴中的仙女”。郎木寺创建于公元 1748 年，由拉萨甘丹寺第五十三任赤巴坚参桑格创建。经历代兴建，成为甘川交界处的名刹和佛教圣地。

酒店享用早餐后，前往【黄河九曲第一湾】（游览约2小时）是黄河从青藏高原向黄土高原过渡的起点。黄河在此摆脱峡谷束缚，在平坦的若尔盖草原上蜿蜒曲折，形成 “S” 型河曲，宛如一条银色丝带镶嵌在绿色草原上。因上游黄河流经草原湿地，泥沙含量极低，河水清澈湛蓝，与人们对 “黄河水黄” 的固有印象不同。在晨光或夕阳下，泛着金光的九曲黄河，水面倒映云霞，被誉为 “宇宙中庄严的幻影”。

酒店享用早餐后，换小车乘车穿越素有中国最美秘境公路的【洛克之路】（游览约1小时）是一条被誉为中国最美100 公里的自驾线路，起点位于卓尼扎古录镇，终点则是扎尕那。这条路是 248 国道的其中一段，沿途经过嶙峋的石山、森林、草原和河流，景色壮丽且多样。这条路线穿越了光盖山垭口，最高海拔达到 4000 米，沿途可以欣赏到峭壁山川、高山草原以及古冰川遗迹的魔幻与异域风情。

酒店享用早餐后，前往【官鹅沟】（游览约2小时）是沉积 — 构造建造型地质遗迹类国家地质公园，共有地质遗迹 146 处，其中国家级地质遗迹 12 处，省级地方级 134 处。地质遗迹规模宏大，种类齐全，是自然景观的天然宝库。

酒店享用早餐后，前往【伏羲庙】（游览约1小时）伏羲庙位于天水市区。本名太昊宫，俗称人宗庙，始建于明成化十九年至二十年间(1483-1484年)，前后历经九次重修，形成规模宏大的建筑群，是中国国内唯一有伏羲塑像的伏羲庙。

酒店享用早餐后，根据车次安排送站

√【温馨提示】：

请提前检查好自己的随身行李物品，不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。

【参考车次】：

T118（兰州10:39出发，抵达常州11:32+1；抵达无锡11:58+1，抵达苏州12:27+1，抵达上海13:26+1）

Z378（兰州11:31出发，抵达无锡10:43+1，抵达苏州11:08+1，抵达上海12:09+1）