一个完美的旅行，离不开食、住、行的精心安排

酒店，我们实地考察，精挑细选

车，安排宽敞豪华大巴

餐，精选当地特色美食

全程12正餐，升级4大特色餐

青海土火锅

牦牛大骨慢熬鲜醇汤底，铺高原酸菜打底，码满本地牛羊肉、手工丸子与鲜蔬，咕嘟沸腾酸香解腻，一口暖透高原寒！

宁夏9碗13花

 九碗十三花是回族群众的宴请菜肴,用来招待最尊贵的客人,是广泛流传于宁夏及甘肃、青海、新疆等地的回族聚居区的传统菜肴。

详细行程

​上海 / 兰州

（上海—兰州火车约23-25小时）

上海乘火车（或飞机）前往甘肃，兰州接站，入住酒店。

【友情提示】

1.一般在出发前1天，我们会将联系人的详细信息发送到您的手机上。接团导游会发短信或电话联系各位，并确认抵达时间，请注意接听电话或查收短信，（请务必不要认为是骚扰电话/信息为由不接、不回电话或信息）请确认手机号码与预留在旅行社的号码一致，保持手机畅通有效。出发前请务必检查身份证件，以备登机或入住酒店使用。带好更换衣物及防晒用品、洗漱用品、日常药品、相机或手机充电器等。

2.抵达兰州后，我们的工作人员会安排相近时间统一接站。

3.入住酒店后，请检查房间设施是否有损坏，如有房间设施损坏情况请及时联系前台更换，进入房间，请勿破坏酒店设施，洗澡时，做好防滑措施，请注意识别房间内免费和需另付费的物品，如消费了另付费物品，费用请自理。

4.夜间外出，请务必告知领队或导游，索取酒店订房卡及导游联系方式，外出务必三五结伴而行，不要独自出行。

5.甘肃青海气候干燥，早晚温差大，请多吃水果多喝水，根据天气情况，出行前请自备保暖外套。开启精彩纷呈的西北异域之旅！

6.舌尖上的兰州，推进美食：兰州牛肉面！

【备注】

当地居民的饮食口味较重，由于受经济条件所影响，无法与内地相比，请您谅解！

（兰州→青海湖二郎剑（约370km，约5小时）→茶卡镇（约150km，约2.5小时））

早餐后乘车前往【青海湖二郎剑】（游览约2小时）中国内陆第一大咸水湖，素有高原明珠之称，微风吹过在湖面卷起涟漪，眼前的湖泊，远处的雪山，我只能放慢脚步，才能把美色留住。游览结束后前往茶卡镇酒店办理入住。

【推荐特色餐】

特色小吃：土火锅，手工酸奶，羊肉串，炕锅羊肉，土火锅，尕面片，酿皮，狗浇尿饼等。

【赠送特色餐】青海土火锅

（茶卡→茶卡天空壹号（约6km，约15分钟）→察尔汗盐湖（约450km，约5小时）→大柴旦（约130km，约1.5小时））

早餐后乘车前往【茶卡天空壹号】（游览约2小时）四周雪山环绕，平静的湖面像镜子一样，反射着美丽的令人陶醉的天空景色，被誉为“中国的天空之镜” ，漫步湖面如行走云端之上，水映天，天接地，人在湖间走，宛如画中游茶卡盐湖。

后前往【察尔汗盐湖】（游览约2.5小时）踞于巍巍昆仑山和祁连山之间的柴达木盆地，以青藏高原“聚宝盆”之誉蜚声海内外，察尔汗盐湖是世界上最大的天然盐湖之一。“察尔汗”是蒙古语，意为“盐泽”。盐湖地处戈壁瀚海，这里气候炎热干燥，日照时间长，水分蒸发量远远高于降水量。因长期风吹日晒，湖内便形成了高浓度的卤水，逐渐结晶成了盐粒，湖面板结成了厚厚的盐盖，异常坚硬。令人难以置信的是盐湖上还有一条长32公里的公路和铁路穿行而过，是一座浮在卤水上的“万丈盐桥”。

【温馨提示】：

1.因为要拍摄出倒影的效果，所以要使用广角镜头；

2.盐湖因为光的折射所以建议携带减光镜或偏振镜（由于水面的反射性高，建议拍摄时活用偏光镜来控制反光，   以强调湖水的色调或蔚蓝的天空），避免照片过曝

3.盐湖最佳的拍摄位置就是盐湖深处，想要拍好照片一定要不怕辛苦往最深处走；

4.适时利用树木、石头等构图元素，营造出前、中、后景的空间感，或是增加画面的丰富性，如船只等内容，也是拍摄时相当重要的部分；

5.利用超广角镜头可以拍摄出铁轨向天边无限延伸的感觉；

6.拍摄时白平衡要略微偏冷一些，这样会显得天更蓝；

7.最简单的技巧就是从低角度仰拍，这招不管到哪都适用，万能招数。

（大柴旦→黑独山（约299km，约4小时）→敦煌（约260km，约3.5小时））

早餐后前往【黑独山】（游览时长约3小时）青海省海西蒙古族藏族自治州茫崖市冷湖镇东北约 13 公里处，是祁连山脉赛什腾山最西端的支脉，地处柴达木盆地西北边缘，海拔约 2800-3600 米，总面积约 120 平方公里。这里是青海、甘肃、新疆三省交界处，被称为   “地球上最像月球的地方”。

【赠送特色餐】

1--8人     团餐+烤羊腿

9- 15人    团餐+半只烤全羊

16- 25人   团餐+1只烤全羊（小羊约14斤）

25人以上   团餐+1只烤全羊（大羊约18斤）

（敦煌→莫高窟（25km，约0.5小时）→鸣沙山月牙泉（28km，约0.5小时））

早餐后前往【赠送莫高窟应急票】（游览时间约2—4.5小时），（莫高窟门票需提前15—30天实名制预约，此行程含赠送应急票，如不开售应急票的情况下，则需要参观正常票，需现补差价：60岁以下：需补差价138元/人，60-69岁：需补差价93元/人。如遇正常票、应急票售罄，则改为参观莫高窟姊妹窟—西千佛洞，门票由我社赠送，差价不退。具体门票根据报名时确认为准），莫高窟是世界上最长、 规模最大、内容最丰富的佛教艺术“文化瑰宝”， 石窟壁画富丽多彩，各种各样的佛经故事，山川 景物，亭台楼阁等建筑画、山水画、花卉图案、飞天佛像以及当时劳动人民进行生产的各种场面等。

结束后前往【鸣沙山月牙泉】（游览时间约3.5小时），因沙动有声而得名，如遇摩擦振动，便会殷殷发声，轻若丝竹，重如雷鸣。故“沙岭晴鸣”为敦煌“八景”之一。月 牙泉处于鸣沙山环抱之中，因其形酷似一弯新月而得名，自汉朝起即为敦煌八景之一。结束后前往敦煌入住酒店。

[关于莫高窟的温馨提示]

1、莫高窟参观实行网络实名预约购票制度和实名验票准入制度，并按照《中华人民共和国旅游法》相关要求，严格执行莫高窟游客接待限额

2.莫高窟应急票、正常票需30天内预约购买门票，客人实际参观时间以提前预约时间为准，因同团团友报名时间不同，故可能出现同团团友分批参观的情况出现，敬请谅解！

3.（1）如遇不可抗力因素导致莫高窟无法参观，门票属于赠送，不退任何费用。

（2）如莫高窟正常票和应急票全部售罄，改为参观莫高窟姊妹窟—西千佛洞。

（3）正常票的游客，莫高窟数字展示中心是参观莫高窟的第一站，请按照门票预订时间提前30分钟抵达莫高窟数字展示中心。观看主题数字电影《千年莫高》、球幕电影《梦幻佛宫》。后前往指定候车区，凭二代身份证及网络购票二维码通过人脸识别检票参观。

（4）应急票的游客，参观时须按照所预约时段提前半小时抵达莫高窟数字展示中心B类门票指定候车区，凭二代身份证及网络购票二维码通过人脸识别检票参观。

4.预订的莫高窟门票仅支持退单，不支持改签。

5.如有不想参观莫高窟的客人，莫高窟应急票属于赠送项目，不进不退费用。

（敦煌→嘉峪关（约380km，约5小时）→张掖（约230km，约2.5小时））

早餐后前往【嘉峪关城楼】（游览时间约1.5小时）它是明代万里长城最西端的关口，因地势险要，建筑雄伟而   有“天下第一雄关”“连陲锁钥”之称。

【张掖七彩丹霞】（游览时间约2小时）世有繁花万千，不及七彩丹霞；千峰丘壑坠红尘，五彩斑斓烈焰分。张   掖丹霞地貌，气势之磅礴，场面之壮观，造型之奇特，色彩之斑斓，它不仅具有一般丹霞的奇、险， 而且更美于色，形成一个彩色的童话世界。结束后前往张掖/临泽入住酒店。

【温馨提示】

1.七彩丹霞山植被少，请沿着景观道参观，不要踩踏丹霞山体。

2.张掖七彩丹霞区间车为景区必须乘坐区间车。

3.夏季紫外线强烈，建议做好防紫外线措施，如：SP++++，墨镜、帽子等一系列措施。

4.由于敦煌前往张掖的途中所经过的服务区均为司机加油、休息、客人上卫生间的地方，如在服务区购买商品，属于自愿购买，不属于购物店。

【推荐特色餐】张掖小吃宴/嘉峪关小吃宴

（张掖—祁连单程约240公里，行车约4小时，祁连—武威单程约286公里，行车约5.5小时）

早餐后前往【祁连卓尔山】（游览时间约2小时），在这里，您可以放下一切烦恼，尽情享受大自然的馈赠。没有喧嚣的市井之声，没有烦琐的消费套路，只有纯净的自然风光和宁静的心灵之旅。在卓尔山，您可以放慢脚步，细细品味每一处风景，感受大自然的鬼斧神工和岁月的沉淀。无论是独自漫步。传说中卓尔山与祁连的镇山之山——阿咪东索（牛心山）是一对情深义重的情侣，默默守候在八宝河两岸，共同护佑着祁连的山山水水，卓尔山被誉为“东方小瑞士”。结束后前往武威入住酒店。

【温馨提示】

1.高原地带，紫外线照射强烈，建议客人选用SPF30以上的防晒霜。

2.高原地带建议不要洗澡，以防感冒！

3.由于此地堵车比较严重，请大家耐心等待。

【赠送特色餐】祁连回宴

（武威—景泰黄河石林单程约248公里， 行车约4小时，景泰黄河石林—中卫单程约200公里，行车约3小时）

早餐后前往【景泰黄河石林国家地质公园】（游览时间约3小时）这里是中国最大的天然石林群之一，被誉为“大地的调色盘”和“天然的雕塑博物馆”。在这片广袤的土地上，大自然的鬼斧神工造就了无数令人叹为观止的奇景。黄河的冲刷与风化的作用，使得这里的岩石形态各异，有的如城堡般巍峨，有的如猛兽般凶猛，还有的如人物般栩栩如生。每一块岩石都仿佛是大自然精心雕琢的艺术品，等待着人们去发现和欣赏。

后前往【通湖草原】（游览时间约2小时）与黄河石林遥相呼应的，是那片广袤无垠的通湖草原。草原上的天空湛蓝如洗，白云悠悠，仿佛触手可及。一望无际的草地上，点缀着五彩斑斓的花朵，犹如一幅美丽的画卷铺展在眼前。在这里，你可以感受到大自然的宁静与和谐，仿佛整个世界都变得温柔起来。通湖草原不仅风景如画，还是体验蒙古族风情的好地方。你可以穿上蒙古族的传统服饰，骑上骏马，在草原上驰骋，感受那种自由自在、无拘无束的感觉。或者，你也可以参加草原上的篝火晚会，与热情好客的蒙古族人民一起载歌载舞，享受那份欢乐与温馨。结束后前往中卫入住酒店。

【赠送特色餐】宁夏九碗十三花

（中卫→沙坡头（约20km，约20分钟）→沙湖（约270km，约3小时）→银川（约60km，约1小时）)

早餐后前往【沙坡头】（游览时间约2小时）这里是一片浩瀚无垠的沙漠，金色的沙丘连绵起伏，如同一片金色的海洋。在阳光的照耀下，沙丘闪烁着耀眼的光芒，令人不禁为之惊叹。沙坡头不仅以其壮观的沙漠景观吸引着无数游客，更以其独特的沙漠游玩项目而闻名。你可以乘坐骆驼，缓缓穿行于沙漠之中，感受那份古老而神秘的韵味。或者，你也可以尝试滑沙，从高高的沙丘上飞驰而下，体验那种刺激与快感。在这里，你可以尽情释放自己的激情与活力，与大自然亲密接触，感受那份无与伦比的自由与畅快。

后前往【沙湖】（游览时间约2小时）有一片被誉为“塞上明珠”的绝美之地——宁夏沙湖。沙湖，顾名思义，既有沙漠的粗犷与辽阔，又有湖泊的柔美与宁静。这里沙漠与湖泊相依相偎，构成了一幅独一无二的自然画卷。金色的沙漠环绕着碧绿的湖水，湖水清澈见底，倒映着蓝天白云和四周的沙丘，仿佛是一幅精心雕琢的水墨画。在沙湖，你可以乘坐游船，穿梭于波光粼粼的湖面上，近距离感受那份宁静与美好。湖面上，偶尔有几只水鸟掠过，留下一串串欢快的鸣叫声，为这片宁静的湖泊增添了几分生机与活力。而远处的沙丘，在阳光的照耀下，闪烁着金色的光芒，与碧绿的湖水形成了鲜明的对比，令人心旷神怡。结束后前往银川入住酒店。

（银川—西夏王陵单程约30公里，行车约30分钟；银川—上海火车约33.5小时）

早餐后参观素有“东方金字塔”之称的西夏帝王陵墓群——【西夏王陵，参观时间约2小时】了解神秘的西夏历史，试图揭开神秘的西夏面纱。参观结束后送火车站，返回上海，结束此次甘青宁蒙之旅。

【友情提示】

请检查好自己的随身行李物品是否带齐！我们带着依依不舍的心情结束大美青海、绚丽甘肃、神奇宁夏之旅！