超值服务

赠送旅行游览小视频一个

家庭照合影电子一张，记录旅行中的难忘瞬间

特色伴手礼—哈尔滨冰箱贴

网评四钻酒店3晚+亚布力精品住宿1晚

+雪乡/新雪乡 独立卫浴民宿暖炕4-6人间1晚

*以上为行程内参考酒店，请以实际入住为准

春饼小馆、东北姑爷菜、东北铁锅炖

DIY水饺、东北杀猪菜

【住宿】哈尔滨

【用餐】无

杭州乘坐飞机前往【哈尔滨】，抵达后接站师傅接站，后入住酒店，

【24小时免费接送机/站、出行无忧】【“东方莫斯科”】

全国各地的朋友们怀着向往已久的心情，乘航班/火车赴美丽的冰城—哈尔滨市，雅洁明快的建筑色调，灯红酒绿、繁华如锦的都市风貌，处处折射出“天鹅项上的珍珠”、“东方小巴黎”等美称的独特魅力。

抵达酒店后提游客名字入住办理入住，因抵达班次时间不同，导游无法接站/接机。

【温馨提示】

1.含24小时接机/接站服务，如果有相近的抵达航班达，可能会让您在机场稍事等候，敬请谅解！（不超50分钟），和其他游客会合后一起前往酒店。如乘坐飞机前没有接到司机电话/短信请联系报名旅行社。

2.天气寒冷，为您暖心准备了保暖三件套（手套口罩热帖），同时我们还为您安排了户外用品超市，如客人不愿前往领取，请签字放弃。

3.抵达酒店后，提游客人名字办理入住，凭有效身份证件领取房卡，酒店押金自理,妥善保存好票据。

4.旺季期间酒店入住率高，清扫缓慢，如抵达时房间未清扫出来，您可以将行李包裹寄存在前台，在酒店周边游玩/用餐等候片刻。

5.防寒保暖：东北室外温度低，相机、手机等电子产品容易跑电，建议充电宝充满电量，注意保暖做好充足。

可根据自身情况购置棉服（围脖、棉帽、雪地靴）以适应东北的气候。东北室外温度在零下 20-30 度，一定要做好防寒措施，最容易冻伤的部位是耳朵、手、脚。

6.请保持手机畅通，接收短信息，今日无其它行程安排，到次日早餐前的时间段为自由活动期间，请游客注意自身安全。导游会在今晚21:00之前联系您，请注意查收。

【用餐】：早中晚

【住宿】：亚布力 

早餐后前往【中国达沃斯—亚布力】欣赏白雪皑皑的旖旎群山，莽莽林海，壮丽无比的北国风光。沿途深切感受千里冰峰、万里雪飘的壮阔风景，接下来抵达亚布力滑雪旅游度假区5S级滑雪场，该雪场具有国内条件优秀的滑雪场地，是我国目前较大的综合性雪上练习中心。整个滑雪场处于群山环绕之中。滑雪者脚踏滑雪板，激起的雪雾飞扬，煞是惊险刺激。

【360°全景缆车】至海拔999.8米的锅盔山顶，乘坐缆车期间可以俯视这美丽的林海雪原，偃松、树挂等胜景。抵达山顶，俯瞰脚下，白雪弥漫，环观四周，云雾缭绕。梦幻般的自然风貌，远眺即将召开的亚冬会场址，运动健儿雪场腾飞的精彩瞬间。如果你还未与这样的美景相遇，请别错过。

【滑雪3小时】（含领取及退还雪具时间，包含雪鞋雪板雪杖。雪服雪镜教练敬请自理），您还可以堆雪人打雪仗寻找儿时的冰雪乐趣。（如前期滑雪没开置换哈尔滨市区内滑雪）

【马拉爬犁】乘坐马拉爬犁驰骋林海雪原；一架架马拉爬犁在茫茫雪原中疾驰,跑的热气腾腾的马儿身上结了一层洁白的霜花,犹如传说中的龙驹.赶车的老板身穿貂皮大氅,腰系蓝布带,头戴狗皮帽,脚蹬毡疙瘩靴,威风凛凛坐在爬犁车前面,鞭子甩的啪啪响.伴着老板”驾、驾”的吆喝声，坐在爬犁上的您感觉到风卷着雪花拂面而来，在一片片挂着冰晶的青松白桦林与定着厚厚积雪的林中木屋中疾驰而过。在这白山黑水之间，人似乎也增添了几分北方雪国的粗矿与豪迈。

【林海雪原剿匪】，我们游玩的途中会突遇到一批土匪，此时，我们需要用土匪的专用语言：“黑话”和土匪互动，导游管家会在行程中提前教大家一些，大家要牢记哦，否则就容易被抓到土匪窝了呦！亲爱的团友们，大家可以团结一心，来一次林海雪原剿匪记，大战土匪、胜利而归！

【雪上飞碟】来到冰雪世界怎能不玩雪圈呢？从高处顺雪道飞驰而下，感受不一样的冰雪体验！排好队，大家一起下滑会更有意思哟

最美得景色！最美的心灵！最美的人儿，以及最美的梦境！

[温馨提示]：

1.滑雪为高风险体育活动，请务必注意人身安全。滑雪场配备专业的教练，可自费聘请专业教练辅导，价格以景区公布为准；

2.景区内酒店条件有限，与城市酒店有差距，请勿以城市心态衡量。

3.林区蚊虫较多，如遇蚊虫/瓢虫等小访客,属正常现象，请及时通知酒店服务人员清扫处理。

4.如遇大雪哈牡高速封路，则可能行程调整为哈尔滨到亚布力改为硬座或动车，费用自理。

【用餐】：早中

【住宿】：雪乡/新雪乡民宿（4-6人暖炕，男女分开住，不保证同组入住同一间）

【雪世界欢乐谷】—原爸爸去哪大雪谷景区，撒欢儿游玩

[十里画廊]：徒步丈量林海雪原，偶遇过膝积雪，深一脚浅一脚故意把自己摔倒在雪地里，林中洁白如银，雪松、雪挂、雪绒花、雪禽、雪兽、雪奇葩，是无法复制的冰雪秘境神咖

[威虎厅]：与威虎山四梁八柱零距离接触，在现“宝塔镇河妖”杨子荣智斗座山雕激情一幕，土匪寨互动游戏摇骰子。

【祈天神树+东北民俗活动】：仪式感十足的雪中祈福，拍美美照片，东北“土”味街、年货大集、敬天神树。

【漫游雪国（极地登山车+越野车）或（雪地摩托+越野车）】380元/人自理，体验马力超强悍的登山怪兽，穿越石海雪塑奇观，一览林海雪原之全貌，瑶池胜景，置身于冰雪圣堂在雪龙号中安逸醉赏原始雪林中如诗如画的冰白珊瑚美景！驰骋在林海雪原的自由穿梭那一刻，银光闪闪的冰雪王国，犹如一幅画卷徐徐地展现他的千姿百态。赞叹大自然神奇的同时，我们也到达了广阔的山顶。“旋扑珠帘过粉墙”，“山登绝顶我为峰”也不过如此了.....

【中国雪乡国家森林公园】（环保车15元/人自理 ）沿途欣赏披着厚厚白雪的连绵起伏的山岭，欣赏一望无垠的雪野。这里有北国最高的山峰，最密的林海，最厚的积雪，最洁净透明的阳光。

【雪乡地标石碑】在摄影时间留给您。走入【雪韵大街】是雪乡唯一的一条主干道 ，是雪乡最热闹的街道 。

【定点团队航拍视频】（赠送）（整团拍摄时间5分钟，整团30-50秒的网红旅拍视频一部） ，单反相机或无人机录制+雪乡航拍素材，通过后期剪辑制作。将我们定格在冰雪的景色中。

【年货大集】就火起来啦！在这条大街上遍布着客栈、饭店、卖特产的小摊等等，旅游旺季之时街上遍布熙熙攘攘的客人，大多数游客穿着厚重的羽绒服、滑雪服、雪地靴在大街上赏雪景，沉醉在童话世界中。这里张灯结彩、一个个小贩穿着皮袄叫卖着，颇有一种时光回溯80年代的味道，年味儿十足！在这里可以感受一下地道东北味儿。

【东北大秧歌】和【花车巡游】，晚上感受东北过大年的氛围体验冰天雪地 【万人蹦野迪】 的乐趣。（属于雪乡赠送定点项目，如遇天气或政策性关闭，无费用退还，敬请谅解）。

【夜游栈道】登上此段观光栈道俯瞰，，眼前世界仿佛时间停止在几十年前，猎户的小木屋、富裕人家的青砖瓦房、农家泥墙矮房一家连一家，房前屋后的圈舍、粮囤、柴垛、栅栏、木梯……，独缺几缕炊烟，少点人声狗吠鸡鸣。晚上观看雪乡夜景，洁白如玉的白雪在大红灯笼的照耀下，宛如朵朵白云飘落人间，幻化无穷。

【温馨提示】

1.雪乡民宿规模小，大团队会分住不同的民宿，比较爱干净的的您也可以自带床单或睡袋 ，这样就可以避免纠结啦。进入雪乡景区，需要换成景区电瓶车，行李需要随身携带，徒步前往下榻民宿，建议大行李箱留在旅游车上，携带轻便背包进去雪乡。电瓶车分批次进去雪乡，请听从导游安排 ，集体在“雪乡大石碑”拍照等待 。

2.因东北农村条件有限，故早餐较为简单，以馒头、粥、咸菜为主，雪乡的服务人员大多为当地村民服务意识相对差，讲话直接请见谅。

3.关于暖炕：为保证消防安全，雪乡体验火炕改为电暖炕，另外东北炕卫生条件等不同于酒店请做好心理准备，不提供洗漱用品（毛巾牙刷及拖鞋用品）请自备.

4.雪乡房间内由于室外天气寒冷 ，室内温度较高 ，会导致出现室内有“七星瓢虫” 出现 ，实属正常情况 ，七星瓢虫属益虫类，还请各位游客无须惊慌。

5.雪乡气候格外寒冷，食用糖葫芦、生冷食品、冰棍，等容易出现肠胃感冒，拉肚、发烧、呕吐等症状，所以尽量不要随便购买。

6.入住后当日的旅游行程结束，到次日早餐前的时间段为自由活动期间，请游客注意自身安全。

【用餐】：早中

【住宿】：哈尔滨

【雪韵大街】的一道风景，在这里可以看到各种漂亮的“雪蘑菇”，仿佛走进了童话般的冰雪世界，自由摄影及雪中漫步，享受这神奇般的雪所带来的快乐。

【中国雪乡童话邮局】在这里给亲朋好友寄上一张名信片，把带着温度的祝福送给爱的人。

【撒欢活动】：滚雪球，打雪仗，堆雪人，尽情在雪地里撒欢儿

【朋友圈点赞计划】下一个百万网红就是你！！！

【网红打卡“泼水成冰”】（专业人员拍摄，含小视频一部）在东北，一种超级玩法爆棚，在朋友圈、抖音里广泛传播。这一甩一跳，在太阳的映趁下，奇幻出现了，高扬并甩动手臂洒出的水，在户外低温下瞬间成冰，在玩耍者周围形成冰的弧线，美丽且刺激。一般都在保温杯、塑料瓶中装满热水，用力泼水，仙女散花。（注意安全！！！）

【冬捕表演】，冬捕是一种传统的渔业生产方式，尤其在寒冷地区的冬季进行，通过凿冰捕鱼的方式获取鱼类。‌这种活动不仅展示了人类与自然的和谐共生，还蕴含了丰富的文化内涵和历史传统。（冬捕会在圣诞节前后开放，因赠送项目如未开放，无费用可退，无可置换项目）

【驯鹿园】听起来神秘又充满童话色彩的动物。想象中它似乎归属于北欧寒冷隐秘的森林，或是出现在故事书里，系着铃铛拉动圣诞老人的雪橇。这里带你走近冰雪森林，了解鄂温克族文化，亲密接触驯鹿。

后乘车返回哈尔滨。

【温馨提示】

1.入住后当日的旅游行程结束，到次日早餐前的时间段为自由活动期间，请游客注意自身安全。

2.如遇大雪哈牡高速封路，则可能行程调整为亚布力到哈尔滨改为硬座或动车，费用自理

【用餐】：早中

【住宿】：哈尔滨

【哈尔滨】这是一座从不缺少故事的城市，因它欧式的外表，浪漫的情怀，梦幻的季节，注定了会发生各种各样的“情劫”。但这些都不是它的，是属于它的仰慕者！它的故事早已散落在这城市的绚丽斑斓中。今天，寻着它曾经的印迹，领略那些美好的风景！

【圣·索菲亚大教堂】（外观），每当它那特有的钟声响起，就会有虔诚的信徒将灵魂寄放。他们祈祷着属于自己的心声，希望主能保佑在异国的他们。它那宏伟大气，别具风情的美，又收获多少人的兴叹！在这里我们聆听着它的钟声，欣赏着这座建筑艺术，等待自己心底的回响。。。

【哈尔滨机场路游客服务中心】-该中心汇聚了黑龙江及俄罗斯品类正宗、性价比高、质量有保障的名优特产及哈尔滨特色餐饮。

【俄罗斯巧克力制作工坊】 作为中国对俄贸易中心城市，此工坊的设立旨在宣传俄罗斯本土巧克力文化，了解俄罗斯巧克力的制作过程，观赏全国唯一 一块超级震撼的【大型巧克力瀑布墙】品尝俄罗斯风味手工巧克力，体验异域的甜美风情。

【中央大街-防洪纪念塔-斯大林公园】游走摩登大街，情迷洋气艺术之都，来吧，带你游街,看着满眼的欧式建筑，感受着身边的繁华如织瞬间感觉洋气范儿起来，它没有跨越的时代感，一直都是这样的摩登潮流，只是街两旁的建筑会不时的提醒着我们，它已有百年的丽影。

【中央书城】哈尔滨规模第二大的零售书店；

【万国洋行】小有名气的网红打卡地；

【主题邮局】大街邮局承载着亲人的思念，把信件传递给亲人朋友；

【视觉盛宴裸眼3D巨屏】“尔滨”新增地标网红打卡地

【滨州铁路桥】登哈尔滨“网红玻璃栈道”，铁路大桥始建于1900年，曾在多部影视剧中，看到过它的身影；也在综艺节目《极限挑战》哈尔滨站中，体会时间对人生的无情与无奈！而这座桥扮演的时间线，却是它自己真实的写照。各大网红纷纷打卡的网红必来之地·如今属于它的曾经都已谢幕，站在桥上，看着脚下两条平行的钢轨，向远方延伸而去，望着千里江水和两岸城市风光。

【第二十七届哈尔滨冰雪大世界】（游览时间3小时，如想延迟，可自行打车回酒店），集合冰雪大世界每年冬季举行，汇天下冰雪艺术之精华、融世界冰雪游乐于一园，场面恢宏壮阔 ，被誉为“冰雪史诗画卷”。在这里可欣赏漂亮的冰雕、雪雕以及冰雪城堡 ，夜间在各色灯光渲染下的冰灯盛宴更是迷人 ，还可尽享各种雪地娱乐项目。

（12月20号之后出发班期含此景点门票，之前不含。必须持有身份证原件，否则只能到景区门口自行购买）

（如此天离团需补交200元/人团费）

【用餐】：早

【住宿】：温馨的家

根据航班时间赴机场，结束愉快的东北之行！

温馨提示：

1.送团提示：我们为客人预约送团服务，我们的工作人员会提前2-2.5小时送您去机场/火车站请保持电话畅通。

2.结束：如果服务满意，请您发微信晒一下吧，并填写意见反馈单，我们处理问题以意见反馈单内容填写为准，恕不处理意见单填写满意后回团提出的问题，感谢您的配合。

1、用车：首末两天24小时机场/车站接送，游览期间空调旅游车，全程根据人数安排车辆 ，保证每人一正座 （不提供座次要求）。满25人升级 豪华2+1陆地头等舱；
2、住宿：东北非一线发达城市 ，接待能力有限 ，我社安排当地同级标准中较好酒店 ，游客报名前可 根据我社提供参考酒店名称提前做了解。 备注 ：产生单男单女 ，如酒店无法安排加床或家庭房 ，则需补房差 ，房差自理！ ！！

哈尔滨：3晚携程四钻（参考酒店：丽呈东谷酒店、尚如酒店、锦江都城、星程酒店、豪滨酒店、奥利加尔、美丽岛酒店、和颐酒店、智选假日酒店、美仑酒店、臻图酒店、呈境酒店、冬日假期、漫心酒店、雅悦精品酒店、雪黎酒店、北大荒酒店、傲雪四季酒店或同级别酒店）

亚布力1晚精品住宿：（参考酒店 圣诞别墅、独栋别墅、映山公寓酒店、亚布力山庄或同级住宿）（如遇亚布力爆满，则调整到附近县酒店或二浪河民宿酒店）

雪  乡1晚民宿：景区内暖炕4-6人间 独立卫生间 男女分开住，条件有限。（如遇雪乡爆满，则安排新雪乡或景区附近民宿）
3、门票：行程所列景点门票+景区交通

亚布力滑雪（雪仗 雪板 雪靴）、亚布力高山索道、雪乡大门票、雪世界欢乐谷、马拉爬犁+威虎寨

冰雪大世界景区（12月20日出发团期开始包含）

【行程景点门票均为旅行社统一采购团队优惠价格，故对所有证件（学生证、教师证、军官证、老年证、残疾证等 证件）均不再享受任何优惠政策，无优惠价格可退。门票均为整体套票，任何原因不去不退费不换项目。行程中所含活动因个人原因不能参加的，因客人自身原因提前离团，均无任何费用可退】

4、用餐：全程用餐5早5正餐

春饼小厨、DIY饺子、东北铁锅炖、杀猪菜、东北姑爷菜

早餐酒店免费提供，平均餐标30元/人餐标，不吃不退、十人一桌，八菜一汤，不足十人，在每人用餐

标准不变的前提下调整餐食的分量；团队当地收6人以下特色餐取消，当地现退餐费！

(旅行社团队餐安排以当地口味为主，景区资源有限，餐饮质量请不要给予超高的期望值）

备注：雪乡为农家早餐较为简单，如不合口味可自备其他小食，早餐及正餐不吃不退。

5、导服：优秀地接中文导游。首末接送机则不安排导游

（成团人数不足 6人（含 6人）安排司机带队负责行程活动中接待服务 ，不提供景区讲解服务）。
6、儿童：12岁（含12岁）以下儿童含 旅游车位、半餐、导游服务，往返机票，不含门票，不占床不含早餐

7、大交通：杭州-哈尔滨-杭州往返飞机经济舱（不含税费）

8、景区小交通（交于当地导游）：极地登山车+越野车）或（雪地摩托+越野车）】380元/人+雪乡景区小交通15=395元/人

0自费

购物：2个【机场路游客服务中心】【巧克力】

部分景区或酒店内设有超市，属于自行消费行为。

（请游客务必须详细阅读，一旦签订合同即默认游客已确认以下所有项）

A:旅游活动本身带有一定的危险性，且旅途中会有一些意外事件发生，请您务必增强自我护意识。为了保证您的本次旅游活动顺利进行，请注意出行安全。

B:行程开始前三天，客人自身原因取消行程，需交纳400元/人车位损失。

行程内所有景点为旅行社提前定量采购，如果不去门票不退费。儿童门票景区自理。

C:景区内或停车点或酒店餐厅内有商家和居民售卖特产、工艺品或景区内第二道门票，属于商家自行商业行为，与旅行社无关。东北地区天气寒冷，建议提前准备好防寒保暖用品，如配备不全，可在当地租用或者购买，此费用与旅行社和团费无关。

D: 自费参加与否为自愿行为，如您不参加自费期间需自由活动，等待同团客人游览自费后统一出发。不接受因其他客人参加自费，需要等待为由的投诉。

E、导游会利用无聊的乘车时间 ，为游客简单介绍当地糖果、小食品等品偿后根据个人需求而定；

F：以上行程中时间均为参考时间，实际时间以导游安排为准。导游有权根据实际情况调整游览顺序，但保证项目不减少、品质不降低！如遇景点维修或关闭，则更换成等价景点；我社有权将第五天行程（哈尔滨一日游）调整至第二天，会提前告知客人。

G、行程内图片供参考，请勿与实物对比；实际车程以当天安排车型及路况而定，不接受以此为由投诉。

H、如当地有疑问或投诉请当地提出并解决，并如实填写意见单，我公司处理投诉以意见单为准，恕不处理意见单填写满意且回团投诉等情况。

J、由于旅游行业特殊性，不同时段、地区、人数等因素报名，均可能导致价格差异，属于正常市场行为。为维护我公司与客人的合法权益，我司建议客户在签订合同之前，在市场中多方对比价格，一旦签订合同即代表认可我公司价格。我公司不受理因同团价格不一致产生的投诉。特此申明，敬请理解

1. 退定须知：出团前15天以前退定损失机位定金200元/位+合同违约金；出团前14天至7天退定损失机位定金400元/人+车位费600元/人+合同违约金；出团前6天至2天退定机票全额损失+车位费500元/人+合同违约金；出团前24小时内退定机票全额损失+车位费500元/人+酒店预定损失100元+合同违约金；

2. 报名需提供准确的参团人员名字、身份证号（或其他有效证件号码，需凭相应该证件乘机），如因提供的名字、证件号码有误造成的退票、改签损失由客人承担；

3. 如因天气或其他人力不可抗因素造成航班延误、取消等，旅行社将协助客人办理改签、退票、更改接送机班车等，由此产生的费用需客人自行支付。

4. 为确保成团率，旅行社可能根据报名情况调整销售价格，旅行社不保证同一团的客人报名价格相同，敬请理解！

地接价格为整体优惠打包价格，任何优惠证件均不退费，谢谢理解。

1.东北昼夜温差大，当地流传：东北三大宝，人参鹿茸貂皮好；双峰三宝离不了，胶鞋雨衣大棉袄。

2.雪谷雪乡最佳拍摄季节为大年三十前后，家家户户红灯高悬充满浓郁的过年气氛，给洁净的雪色增添不少喜气。但缺点是游客多食宿困难。

3.一定要关注环境，不要乱扔垃圾，还有就是不要看到大片平整的白雪地就想在上面撒野，这些雪地还要为成千上万相机和欣赏者服务的，请脚下留情。

4.手机信号在此效果不理想。

5.雪乡容易出现的疾病：冻伤、山里人各个都是治疗冻伤的专家不用怕。上火、这是睡火炕引发的，多吃水果，自备唇膏擦脸油，这很重要。

着装建议：

1.鞋子：冬季北方路有冰雪，路面比较滑，最好穿防滑雪地鞋，鞋里面必须垫面垫，切记不要穿单皮鞋，否则很容易将脚冻伤，高帮的登山鞋也非常实用.

2.衣服：首先贴身穿一件长袖棉内衣，然后穿一件羊毛毛衣（高龄人士可再多穿一件毛衣），最后穿上羽绒冬衣（连帽子最好）。请注意：每件衣服不能过于肥大，已防空气侵入。

3.裤子：滑雪裤是最佳选择,如没有滑雪裤就要求从里到外依次是棉内裤+厚羊毛裤+厚休闲裤。请注意：裤宜长不宜短，不可露出足踝部。

4.手套：最好备两幅，一副薄的纺织手套一副，一副滑雪手套，因为可以防水。

5.帽子：建议您穿用的羽绒冬装配有面帽，帽子最好是能够遮住耳朵的，毛线的很保暖又美观。

6.围巾：外出参观时，口、鼻、脖子用围巾围起来，冷空气不会刺激到呼吸器官，便不会流鼻水。

7.背包：建议使用登山包，不要带太好的，耗损太大，初级驴友用的背包就好。

保健常识：

1.皮肤：每天出门前都要涂用一些护肤脂和润唇膏，护肤脂只用在脸上和手上即可。

2.润喉：在寒冷干燥地区，常常会感到口渴，因此建议每人随身带一些润喉片，旅游途中服用。

3.预防感冒：冬季，东北地区室内外温差较大，因此外出时要穿好外套，扣好扣子或拉上拉练，戴好帽子或系上围巾。进入房间或车内首先要把外衣打开，使寒气散放出来。在室外活动，出了汗也不可解开衣服或摘下帽子让冷风吹。如果觉得酒店房间较热，可开窗子冷却一下，但不宜过久开窗，而且睡觉时一定要关上，以免感冒。

安全常识：

1.在冰面或雪地上行走时，要记住“走路不要高抬脚，小步滑行跌不倒，双手不要插衣袋，跌倒也不出意外”。 在积雪较厚的户外进行活动时，请一定听从领队的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外；进行有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从领队和教练的指导。如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，条件允许的情况下，用28-40度接近体温的水复温，是最好的康复方法。

2.小心保管好现金以及贵重物品，游览时最好不要带在身上大量的钱物，更不要配戴贵重的首饰，以免遗失。

3.护照、现金、信用卡等贵重物品不可放在外套口袋里，要放在腰包或夹克衣袋里随身携带。

照相机的使用与保养：

1.电池遇冷会降低效能，但恢复常温后会恢复效能，所以建议多带几只备用电池，放在外套里层的衣袋里保温。轮流交替使用。

2.外出拍照时，照相机袋子要挂在脖子上，相机放在外衣里面保温，用完后马上放入怀里，这样相机便不会因寒冷失灵。

3.从寒冷的室外进入室内，冷冻已久的相机上会泛出水珠，再到室外便会冻结内部零件，从而影响相机的寿命，最好的保护办法是准备一个结实的塑胶袋，在从室外进入室内之前将相机放入塑胶袋封闭后，放进挎包里再带入室内，二小时以后再打开，这样相机便不会泛出水珠来。

滑雪注意事项：

1.检查雪具是否完整：雪鞋、雪板、雪杖,是否完整并配套。

2.滑雪基本姿势：双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

3.应急措施：当滑雪摔倒时,最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体,僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑,一旦失去重心,初学者不要试图重新取得控制,还是任由摔倒不易受伤。 摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住站立时雪板要和雪道垂直。

建议在当地聘请专业的滑雪教练,既可以保证安全还可以尽快掌握滑雪技能。

4.当不滑雪的时候,务必不要站在滑雪道上。

5.滑雪时“最好轻装上阵”,贵重物品、现金、首饰、手机等最好不要带在身上。

6.最好带隐形眼镜滑雪,外戴“滑雪镜”。

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