用餐：敬请自理

住宿：火车上

根据火车车次，带好身份证等有效证件自行前往火车站，乘坐硬卧火车前往天府之国—成都。

旅游者持有效身份证件自行前往出发地机场；航班信息以出团通知为准。出发地无送机（站）服务，请自行办理登机手续。

用餐：敬请自理

住宿：成都

硬卧火车抵达成都，旅行社工作人员接站，乘车前往酒店办理入住，后自由活动休息。

可自行打卡成都网红景点：宽窄巷子、锦里、春熙路、太古里等，在成都的街头走走逛逛，好不惬意。

1、乘机抵达成都机场，出站后专车接机前往酒店入住，后自由活动至次日出发；机场或火车站接送：我社将提供专车机场接送服务。

2、我社工作人员会于当晚20点左右电话通知第二天的集合时间（晚班机有可能延后通知），请保持手机畅通，此日无导游服务；

3、酒店押金200--300元不等，入住时请自付前台，第二天退房时酒店凭押金条退还；请次日早晨离开酒店时将房卡以及所有行李物品一并带走，房卡交回前台。

用餐：早中晚

住宿：丹巴/八美

早上集合地点出发（以司机通知时间为准），沿岷江而上，经都江堰、紫坪铺水利工程都汶高速 抵映秀，沿途感受 2008 年汶川大地震“地动山摇、山崩地裂、沧海桑田 ”后的景象，而后从映秀出抵耿 达乡后沿卧龙峡谷，欣赏峡谷小桥、流水、枯藤、老树的美丽风光，后翻越巴郎山隧道，观云海、映 山红、红白杜鹃花、松萝、高山草甸等；看植物从常绿阔叶林到高山荒漠的垂直变化，感受“一山观四季、 十里不同天 ”的气象变迁。中午用餐后游览【双桥沟】（观光车 70 元/人自理，必须乘坐），观阴阳谷、五色山、 日月宝镜、人参果坪、沙 棘林栈道、撵鱼坝 猎人峰、牛棚子、牛心山、阿妣山、野人峰等； 双桥沟景区开阔平坦、景点集中， 全程通车。沟内以山景为主，沿沟 216 平方公里范围内，次第分布着 几十座海拔在 5000 米上的山峰，会 同山涧溪流，如同徐徐展开的山水画廊。沟内还分布着目前国内罕见的千年原始沙棘树林，以及平坦宽阔 的高山草甸，夏季，各色花卉装簇其间，香飘数里，漫步其中，宛若置身仙境，后前往丹巴。

温馨提示：

1、今日根据实际情况安排入住丹巴/八美

2、今日自理双桥沟观光车70元/人 （必须乘坐）

用餐：早中晚

住宿：稻城

上午：6：00 打包路早，赠送前往中国的百慕大—八美，鬼吹灯拍摄取景地之【墨石公园】（自理，观光车20元/人，必须消费）（此景点为赠送景点，如因天气、堵车、交通管制等特殊原因不能前往，费用不退，且不做等价置换）。游玩，步入墨石公园，传说当年格萨尔王王妃珠姆在此游玩之时，不小心掉 下一条丝巾，落在这片格萨尔王战斗过的土地上，变成了卡玛河，滋润着这片石林及当地的人们。石林含钙盐，受空气湿度的影响，干燥季节呈浅灰色、浅蓝色，湿润季节呈苍黑色，又称之为变色石林之后途经 藏区特色草原—【塔公草原】（清洁费35 元/人自理，必须消费），观赏塔公草原风光，感受浓郁的藏族喇嘛教风情，眺望终年积雪的亚拉雪山，抵达摄影天堂—新都桥，后翻越高尔寺山海拔 4412 米，沿途看草原，看山水，赏高原云雾自然风光。抵雅砻江畔—康巴小县城雅江海拔 2900 米，位于康巴地区腹地，立于茶马古道上，积淀下了丰富的康巴人文景观。继续翻越两座大山剪子弯山海拔4659 米，是318国道经康巴地区的最高山口之一。千山万壑尽收眼 底，领略一番茶马古道的古风遗韵。卡子拉山海拔 4718 米，因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸。在这里看山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，直至天边，真像行走在‘天路 ’之上。 中餐后，抵高原明珠、世界高城【理塘】海拔 4014 米，它是丁真的故乡，这里也是一个风景秀丽，人杰地灵的地方， 被人们誉为“ 中华高城、雪域圣地、草原明珠 ”。车观【毛垭大草原】风光，后翻越形似兔子的【兔子山】、 经青藏高原最大的古冰体遗迹，即“稻城古冰帽 ”【海子山自然保护区】平均海拔 4500 米左右，后途经前往桑堆雪域高原服务中心（高原旅游知识宣传点），时间 20-30 分钟，了解高原预防知识，高原服务站， 有售卖防寒衣物，氧气或抗高反药物，有工作人员上车讲解高反知识，此地方并不是购物店，此行为与旅行社无关，请提前知晓，抵稻城县入住酒店。

温馨提示：

1、今日行车时间较长，可自备零食，如介意请慎重选择

2、今日自理墨石观光车20元/人 （必须乘坐）

3、塔公草原清洁费35元/人（必须消费）

用餐：早/晚

住宿：香格里拉镇

早上6:00早餐后乘车从住宿地出发到达【亚丁景区】，在游客接待中心换乘景区观光车（观光车120元/人自理，必须乘坐）抵达亚丁景区（40公里，单边车程约1小时）扎灌崩，下车游客徒步500米直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山【仙乃日】（意为观世音菩萨，海拔6023 米），之后朝拜【卓玛拉措神湖】（珍珠海单程1.5公里），早晨是拍摄卓玛拉措中仙乃日倒影最佳时间，后原路返回冲古寺。后自费乘坐电瓶车（往返80元/人，单程40元/人）前往【洛绒牛场】（徒步1-2 小时左右到达洛绒牛场）。这里是观【夏诺多吉神山】（意为金刚手菩萨，海拔 5958 米）【央迈勇神山】（意为金文殊菩萨，海拔 5958 米）的最佳地点，观赏野生动物、高山杜鹃、雪山森林、冰川、湖泊、河流， 体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地。游客朋友可结合自身体力徒步前往牛奶海（海拔4500米）、五色海（海拔4600米），欣赏亚丁景区的魅力风光，后原路返回【扎灌崩】，乘观光车出景区。（因当天游客出景区时间不统一，所以旅游车无法统一接送游客，游客可以选择乘坐当地公交车回酒店（5-10元/人自理）

温馨提示：

1、因亚丁景区条件有限，今日午餐自理，请自备干料，请带好雨衣、登山杖等所需物品

2、今日自理亚丁景区观光车120元/人（必须乘坐） 景区内电瓶车80元/人（自愿自理）

3、因当天游客出景区时间不统一，所以旅游车无法统一接送游客，游客可以选择乘坐当地公交车回酒店（5-10元/人自理）

4、亚丁长线海拔较高平均4500米，栈道坡度较大，请结合实际情况选择前往

用餐：早中晚

住宿：雅江/新都桥

早餐后乘车前往稻城，翻越海拔4281米的波瓦山，抵达稻城民俗村享用午餐阿西土陶藏香鸡宴，烹饪的土陶藏鸡宴，优选当地野生散养的藏香鸡、配以当地各种时令野生菌，藏包子，青稞饼，青稞酒，无限量时蔬，体验藏族抓糌粑、打酥油等原生态生活体验。 民俗村内有当地藏族商品售卖，请游客朋友慎重购买。午餐后经桑堆镇红草地（红草地为季节性景观，只有在每年的9月底到10月初才会停留，其余时间不做停留），之后翻越古冰川遗迹海子山到达理塘，途径雅江，下午抵达新都桥，后入住酒店自由活动。

温馨提示：

1、今日无景点安排，沿途车观高原风光

2、我社根据实际情况安排入住雅江/新都桥

用餐：早//

住宿：成都

早餐后前往木雅唐卡画院参观，探寻文化瑰宝，感受艺术魅力，后翻越康巴第一关—【折多山】 （海拔4298米），后前往【康定情歌木格措】乘坐景区观光车，费用自理90元/人必须乘坐，（此景点为赠送景点，如因天气、堵车、交通管制等特殊原因不能前往，费用不退，且不做等价置换）木格措风景区，距康定县城17公里，海拔2800-3780米，是国家 4A风景区，也是贡嘎山国家风景名胜区的重要组成部分.景 区由木格措圣湖、杜鹃峡、药池沸泉、七色海、芳草坪等景点组成。木格措湖景色一日多变，清晨坦面无 垠的湖面静如镜面，倒映着雪峰和群山；午后波涛滚滚，涛声如雷震撼山谷；傍晚夕阳西斜时湖面金光灿 烂夺目。动静交替的湖水，日变万千。在此还可观赏到“猛虎卧山 ”、“观音镇海 ”等奇妙山景。在不同季节还可欣赏“双雾坠海 ”、“木格夕照 ”、“木格涨潮 ”和迭瀑飞泉等云、雾、霞、水奇观；在珍珠滩 可享受沙浴、 日光浴之乐。海滨可享沙浴、日光浴之乐，湖中可乘坐游船（游船66元/人、游客可以根据 自身情况自费乘坐游览）。七色海是一处湖水与温泉交融的高原湖泊，杜鹃峡是木格措景区的走廊，药池沸泉泉眼数十个，景区以高山湖泊及温泉为主要特色，融原始森林、草原、雪山为一体，互相映衬，一派 原始古朴而幽静的自然景色。木格措圣湖是川西北最大的高山湖泊之一，整个风景区以圣湖、温泉、雪山、 草原、彩林、瀑布为主要特色，一派原始古朴而幽静的自然景色，使人们仿佛置身于“瑶池仙境 ”，后出景区经雅安返回成都结束愉快的旅程。

温馨提示：

1、散客到达成都后，统一地点散团，无回送安排。

2、今日自理木格措观光车90元/人必须自理；游船66元/人自愿选择

3、木格措为赠送景点 因自身原因及不可抗力因素不能正常参观，不作退费及等价置换

4、因道路维修，部分路段实行交通管制，易堵车造成延时回成都，建议预定次日回程大交通， 以免造成不必要的损失。

用餐：早//

住宿：火车硬卧

早餐后，可根据火车/航班时间安排自由活动，后乘车前往成都火车站/机场返回上海，结束愉快旅途!

请游客带好随身携带的行李物品以免遗失造成不必要损失！请提前退房，再自行安排活动（请注意酒店退房时间，避免不必要的损失，外出前可将礼行寄存前台），登机手续请根据机场指引自行办理。

用餐：敬请自理

住宿：温馨的家

    硬卧火车抵达上海，结束愉快的行程。

1、接站司机会提前一天联系您，确认抵达的航班或车次，并告知接站方式和司机联系电话。抵达成都后，接站司机会在车站迎接，请每位游客下车后务必保证手机畅通。

2、本次长途旅行，时间长、温差大、部分地区海拔高，备好厚衣服 切忌饮酒。

3 、成都统一集合，小车提前一天联系客人，预计集合时间（早上 6 点 00 分） ，具体的时间和地点出团前一天晚上（18:00-21:00）将有导游或师傅通知客人，请保持电话通畅。

4 、游客因自身原因减少行程天数提前离团或减少旅游景点，请提出书面申请，并签字确认，因本行程报 价为打包价，车位费餐房费出发前已提前预定并已付款，故费用不退，如因游客自身原因，增加行程，请 配合导游或司机,签下行程变更协议，合同外行程产生的费用由游客自理。旅游法规定旅行社有权在不减少景点的情况下，调整景点的先后顺序。

5 、 由于途中部分路段在进行改扩建，道路不理想，造成车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程 的情况，请游客作好心理准备；如途中遇人力不可抗拒的因素（如高原反应、修路、塌方、车辆事故阻碍 等）我社有权根据情况调整行程线路走向，如造成超支费用由客人和旅行社协商；若对行程造成影响的，旅行社将协助游客进行解决，但不承担由此造成的损失，若因此而增加的费用，敬请游客自理

6 、当地酒店及餐饮条件艰苦，住宿条件有限，请不要与大城市住宿条件相比；宾馆内无牙膏牙刷、拖鞋 等一次性卫生用品，请自备个人卫生用品；沿途商店很少，民俗习惯不同，可自带咸菜、小吃、干粮等食品。

7 、高原海拔高， 日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒服等，同时建议带好 墨镜、太阳帽太阳镜、防晒霜、润唇膏，并配备红景天、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等预防高原反应药品。

8 、因突发疫情，造成游客隔离、滞留的，所产生的费用游客自理。

1 、关于车辆交通：长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客 做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不 能完成上述景点，责任不在旅行社，旅行社不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。

2 、进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高 原。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情或年龄在 60 岁以上者，为了你的安全请勿隐瞒病情， 你可另择它线路或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负.) ，并做好相应准备。年龄太大年龄太小都不建议这条旅游线路。

3 、保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，并延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到 不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说来 1—2 天后，人体会 有一个自动调节过程，以上症状都会逐步减轻或消失。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。 高原地区不要奔跑和剧烈运动，请尽量不洗澡洗头以避免感冒和耗体力，若有感冒，咳嗽、发烧 等症况，请及时吃药和看医生，否则很容易转化成肺气肿。

4 、高原海拔高， 日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒服等，同时建议带好 墨镜、太阳帽太阳镜、防晒霜、润唇膏，并配备红景天、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等预防高原反应药品

5 、行程中所列酒店是根据当地的旅游实际接待条件而做出的相应星级评价，不代表官方依据。除游客特别要求挂星以外，均为预备星级(即准星级)。

6 、沿途系藏族地区，请游客尊重当地宗教信仰、民俗民风，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。 请宽容和接纳旅途中接待条件的不足。遵守旅行社的安排，不能擅自离团，否则造成的损伤请游客自理。

7 、为保证团队顺利运行，在您预定成交后，不可随意更改、取消，否则将按规定收取相关手续费与损失 费; 中途离团费用不退,如因离团造成损失的由客人补齐,离团后所有费用由客人自行承担,一切人身财产安全自行负责。

8 、有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿。

1 、老年人或未成年人参团, 需家属或朋友陪同参加，并签订《健康证明》和《免责书》。

2 、旅游车辆严禁超载,未成年小童及婴儿均需占有车位。

3 、凡患有心脏病、高血压、醉酒、怀孕或身体不适者不要浸泡温泉。

4 、孕妇参团,请事先告知，不得隐瞒。此线路属于特种线路，涉及藏区高海拔地区,7 岁以下儿童不宜参加；有心、肺、脑和血液系统疾病患者和60 岁以上老人，出行旅游前应遵医嘱，谨慎出行，请视身体情况而定，量力而行,  参团前需向我社提供实际身体状况说明，如因客人隐瞒疾病或年龄参团引起的任何后果，我社不承担任何责任。