D1 

上海→潮汕站→潮汕     

早餐：自理  

午餐：自理   

晚餐：自理

住宿：潮汕酒店

客人自行赴车站集合出发，乘高铁前往“中国潮菜之乡”“全国美食地标城市”【潮汕】

抵达后工作人员接团，前往酒店入住后自由活动。

晚餐夜宵推介大家自行：

苏宁广场美食、长平路美食、珠江路美食街、 龙眼南路美食街、大悦广场美食城、新一城广场美食城等等。

【美食推荐篇】：

桂园白粥： 汕头网红白粥夜宵TOP 1!环境很接第气，食材也是让人垂涎欲滴！

长平老姿娘大排档： 生腌海鲜必不可少，海鲜粥和卤水是刚到汕头可以尝试的首选！

小吴肠粉： 2020年汕头必吃榜，皮薄馅厚，滋味浓厚！

阿群甘草水果： 吃饱喝足来一份撒上甘草、梅汁、琳琅满目各式南国水果！

【富苑潮汕菜】：2020 汕头江河海鲜热门榜第一名，中国名菜“福苑隆江猪脚”和“福苑鱼饭”的发源 ！

【潮香隆江猪脚饭】：猪脚超级软烂，入口即化，您可以选择半肥半瘦或者是全瘦，个人推荐半肥半瘦，肥肉不腻，瘦肉不柴，还特香！

【老胡牛肉粿】：始于 1985 年，传承了 2 代人的老牌粿条店，分为干粿和汤粿，配上有灵魂的牛肉，很赞！

【温馨提示】：

1. 我社接团导游和客服都会在提前一天联系客人，敬请提请注意保持手机畅通；

2. 入住酒店需提供身份证，小孩如无身份证需携带户口簿方可办理登记入住；

3、海鲜市场请选择卫生，健康食品，以免发生肠道不适。

4、海岛出行请配备太阳帽，太阳镜，防晒霜，清凉油，必备药品（建议带 3 种常备药 1.感冒药;2.过敏药;3.止泻药）

D2 汕头

早餐：含   

午餐：含

晚餐：自理

住宿：潮汕酒店

早餐后，乘车前往游览【汕头老城】是指汕头市榕江北岸的旧城区。这里云集着大量建于 20 世纪初期的建筑，骑楼、商铺、略显芜杂的街道等都透露着汕头老城独特的历史风情。步行进入【小公园亭游览区】欣赏新建的亭楼，体验一段历史，老汕头地标建筑【南生百货】、【汕头老邮局】等富有南欧地中海特色的欧派建筑群融入本土特色建筑元素，形成了一道靓丽历史风景线。

后乘车前往【石炮台公园】是以崎碌炮台为主景点建筑而成的纪念性公园。始建于清代同治十三年，至今已有一百多年的历史。它位于旧汕头的东南角，为环圆形城堡建筑，是清代粤东地区的主要海防建筑。。午餐享用潮汕卤鹅宴。观看潮汕首部大型英歌舞舞台剧【大潮归来】（必消套餐含），“英歌舞，是潮汕人的‘忠魂舞’！”英歌舞魂·战鼓惊天以“中华战舞”英歌为魂，50名舞者雷霆起势，挥洒华夏儿女的豪迈热血。“非遗活化” ：鼓点如浪，槌声破空，百年英歌从祠堂走向舞台！是一部融合家国、正义、民族、信仰的潮汕文化的文旅舞台巨作。科技与传统的对话，20+顶尖艺术家三年磨一剑，花巨资精心打造的中国首个英歌舞全息幻境舞剧，让英歌槌声直击您的心灵。后乘车前往游览【进贤门】是揭阳古八景之一，称“谯楼晓角”，雄伟壮观，是揭邑名城的历史文物。在当代揭阳城市图景中，进贤门已升华为凝聚集体记忆的精神地标。伫立城市中心。【揭阳双峰寺】，与潮州开元寺、潮阳灵山寺并称”潮郡三大名刹”。位于揭阳市梅城区马山巷，属揭阳市文物保护单位，为揭阳规模最大之古寺院。双峰寺始建于宋绍兴十年（1140年），旧址在磐溪都双山(今桂岭镇双山村)，为法山禅师所创。明初，石山禅师移建於具治马山巷今址，乃粤东地区一大丛林，为礼佛和游览胜地。

【揭阳学宫】（若遇闭馆则改为外观）又称"孔庙"、"文庙"、"红学"。始建于南宋绍兴十年(公元1140)，浓缩了千年儒家文化精髓，现存建筑组群由21座单体建筑构成，是岭南地区规模最大、配套建筑最完善、保存最完整的同类历史建筑组群。后前往【揭阳古城骑楼街】，是一条充满历史韵味的街道，展现了独特的岭南建筑风格。骑楼街以其两层或三层的骑楼建筑闻名，这种设计不仅美观，还能遮阳避雨，非常适合南方气候。漫步在街道上，游客可以欣赏精美的雕花和传统建筑细节，感受到浓厚的历史氛围。街道上还有不少传统茶馆和小吃店，提供地道的潮汕美食，如牛肉丸、粿条等，游客可以在此体验丰富的地方饮食文化。无论是建筑爱好者还是美食探索者，中山骑楼街都提供了丰富的视觉和味觉享受，是揭阳古城中不可错过的景点。晚餐于古城自理，后乘车前往酒店入住。

D3 潮汕-南澳

 

早餐：含   

午餐：含（自费套餐内）

晚餐：自理

住宿：潮汕酒店

早餐后乘车前往【妈屿岛】，妈屿岛长0.65公里，宽0.64公里，海岸线长2.3公里，被称为“广东小镰仓”的海边小岛。岛上各式彩画装扮成一个小资风情的海边小镇，感受南中国海岸的另一番景象，也有建成百年，香火很旺的妈祖庙。主要景点是老妈宫，新妈宫，娘娘石像等。后前往《国家地理杂志》评选为“广东最美岛屿”—【南澳岛】，车游海上巨龙—【南澳跨海大桥】，领略海上奇观，南澳大桥是全省最长的一座跨海大桥，全长11．08公里，采用塔、墩、梁固结体系，其优点是抗风性能强，抗震、防撞性能好，项目总投资为12亿元。打卡网红灯塔——【启航广场-长山尾灯塔】，新建的这座灯塔，塔身红艳醒目，背景就是让天堑变通途的南澳大桥 ，已成为抵岛打卡第一点。

出海体验：南澳特色鱼排小众体验（必销套餐含），全程体验40分钟左右

体验为人不知的西线风景，数万亩海上养殖区。生蚝，鲍鱼，扇贝，鱼排等应有尽有。更有割生蚝，捞鲍鱼等海耕文化体验之旅：

游船观光+讲解生蚝养殖技术生蚝+远观猎屿岛+途观郑成功训练水兵泳池古迹+品尝蚝（每人半打） +品尝海鲜粥

午餐享用【龙虾鲍鱼海鲜餐】（必消套餐含）。午餐后前往【海泉湾北纬 23°】整座岛位于北纬 23°11'-23°32'，当你踏上彩虹路，仿佛走进了一个童话世界，彩色的标线在阳光下熠熠生辉，红、橙、黄、绿、蓝依次铺展，如同一条绚丽的彩带。继而前往【自然之门】粤东南澳北回归线标志塔设计，漫步于中国最美海岸线—【青澳湾天然沙滩泳场】，素有“东方夏威夷”之称的青澳湾。金黄柔软的沙湾绵延2400多米，坡度平缓，沙质洁净，是广省两个A级沐浴海滩之一。后乘车返回酒店，晚餐自理。

D4 潮州 

早餐：含   

午餐：含

晚餐：自理

住宿：潮汕酒店

早餐后，乘车前往千年历史文化古城【潮州】，抵达后游览【泰佛殿】潮州小泰国、位于韩江大桥东侧，慧如公园对面，是旅泰侨领、大慈善家谢慧如（1913—1996）捐巨资敬建。泰国的寺庙有泰国艺术博物馆的美誉，在名城潮州建成的这座仿泰国云石寺的建筑物，极富泰国特色，重檐多面式屋顶装鱼鳞瓦、封檐板装向上的黄色图形，柱头翘角是龙凤呈祥之意，山墙的装饰、门窗的顶尖形集中了泰国古代的造型艺术，充分体现了雄奇、精巧的异国情调。足不出国就能领略异国风采；对于侨居泰国的潮人更有一番情趣。后前往【民俗演艺馆】沉浸式体验：气势磅礴的潮州大锣鼓、典雅的潮剧经典选段、美妙的潮语歌曲、威风凛凛的醒狮表演、震撼的英歌舞、深度解读民俗巡游“营老爷”。让您一站式体验最地道的潮汕文化,在烟火中触摸潮汕文化的根与魂。

午餐享用牛肉火锅。午餐后乘车前往参观【韩文公祠】（周一闭馆）了解唐宋八大家之一的韩愈为潮做的 4 大贡献，韩文公祠的建筑简朴雅致，墙壁全是水磨砖砌成，祠内分前后二进，并带两廊，后进升高七尺，有石阶可登，正中供韩愈塑像。随后前往滨江长廊外观观赏我国的四大古桥之一“过河拆桥”【湘子桥】（不上桥），又称“广济桥”，是我国第一座启闭式石桥，设计非常独特。两边是石墩，有精美的亭台楼阁，中间则是 18 座古浮桥相连，感觉十分奇妙。外观潮州古城七城门楼之首【广济楼】，民间俗称“东门楼”是潮州名城的主要标志和重要关闸。千年名刹【开元寺】皇家寺院，整座寺院保留了唐代平面布局，欣赏潮汕古代寺庙巧夺天工的建筑工艺。【牌坊街】徒步畅游古城老街，沿途观赏古民居。晚上于古城内自由寻觅潮汕小吃，22座承载着深厚历史积淀的牌坊，将带给您强烈的视觉和心灵震撼。在这里不仅可以品尝到地道的潮州小吃,潮州美食是出了名的丰富多样，据说不完全统计有230多种，用料讲究，制作精细，乡土风味浓厚，如鸭母捻、潮州春卷、腐乳饼、牛肉丸、肠粉...这个小城的美食只有吃过才会知道。

（含旅游车停车场至古城接驳公交电瓶车费用往返20元/人）

晚上： 欣赏【一江两岸灯光盛宴】（每晚19:00-22:00亮灯,广济桥“光影秀”每晚20:00整点开始，如

因检修或政策性需要暂停夜景亮灯或其它不可抗力原因导致无法参观不作赔偿）随后送回酒店休息

【美食推荐】：

潮膳楼-潮州菜（牌坊街城区地方菜人气榜第一名）

韩上楼-粤式茶点（潮汕茶点第一名）

阿彬牛肉火锅-火锅 （湘桥区火锅人气榜第一名）

城脚小吃-特色小吃（入选美食热门榜）

小吃菜品：蚝烙、清心绿豆爽、凤凰浮豆干、纯手工鸭母捻、香煎菜头粿、牛肉丸汤

镇记牛杂店—牛杂  （潮州当地人推荐老字号）

牛杂粿条汤、净牛杂、牛杂米粉、牛筋丸汤、牛杂面汤

D5 潮汕站→上海 

早餐：含

午餐：自理   

晚餐：自理

住宿：家

早餐后, 于指定时间在酒店大堂集合后，乘车赴动车站，结束愉快旅途！

【温馨提示】：

1.当日返程，请检查好自身行李、身份证件等，以免遗失！

2.酒店规定12:00点须退房，如超时产生房费请自理，旅游旺季一般提前2-3小时送至机场/车站！

1、【交通】上海-潮汕高铁票，当地正规空调旅游大巴车，保证一人一正座。

2、【住宿】全程精选酒店，根据报名标准入住，2人一室。

参考酒店：虹泰酒店、万江德荣、启唐酒店、侨驿酒店、声乐酒店、悦栖花园美学、悦枫、尚客优品、滨江美栖、西尔蒙、魅丽曼、恋尚轻居、潮隅美居、东方花园酒店、柏纳国际公寓等或其他同级酒店

3、【用餐】4早3正。潮汕卤鹅宴，龙虾鲍鱼海鲜餐（必消套餐含），潮汕牛肉火锅宴（不用餐不退；8人以下现退餐）

4、【门票】行程内所含景点首道大门票(因我社门票是当地采购的优惠打包价,已低于各类优惠卡金额，故持有(如:学生证、军官证、老人证等所有特殊证件)均不再享受任何优惠政策，无费用可退，不受理任何优惠门票退费申请。由于贵宾个人原因放弃游玩、不可抗力因素或园区闭馆导致无法游玩的项目，不安排替代项目,无费用可退。报名前烦请认真阅读，为您带来不便敬请谅解。)

5、【导游】全程导游讲解服务；（8人以上安排导游 ，不足8人将安排司兼导）

6、【保险】旅行社责任保险；不含旅游意外险。

7、【购物】无购物。

8、【儿童价标准】：年龄2~12周岁（不含），不占床，不含大交通，只含车费、正餐半餐费和导服，不含景区门票及小交通，产生的其它费用敬请自理。

【备注】以上行程顺序供参考，具体行程顺序以实际安排接待为准。

1、全程不提供自然单房差、产生自然单房差费用客人自理。

2、行程景点内的小交通、私人消费（如自由活动期间的用车、用餐及导游服务；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等超行程的费用）。

3、因交通延阻、罢工、天气、飞机故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因导致的额外费用；因滞留造成的食宿费用，增加的返航费用。

4、儿童报名：仅含早餐、车位、导服、门票、3正餐，不占床，产生其他费用自理。

5、景区内小交通、海上娱乐项目或夜场演绎等均不作为旅游景点。

友情提示：年龄超过70周岁的客人必须有年轻的家人陪同，同时需要出示健康证明书以及签订免责书。

6、必消费用：399元/人（大小同价，报名即确认此费用）
1.感受南澳海上风景，看数万亩海上养殖区。生蚝，鲍鱼，扇贝，鱼排等应有尽有，体验海耕文化之旅；

2游船观光+讲解生蚝养殖技术+体验撬生蚝+远观猎屿岛+途观郑成功训练水兵泳池古迹+品尝生蚝（每人半打） +品尝海鲜粥；
3.安排南澳海鲜大餐----龙虾鲍鱼餐；

4.潮汕首部人文艺术大型驻场舞台剧《大潮归来》，作为中国第一部“英歌”题材舞台剧与潮汕首部剧院式全息幻境巨制，历时三年打造。

1、【行程调整】行程中所约定的游览项目不得擅自减少。在不减少行程的情况下可做先后顺序的调整；以保证游览平安顺畅为准则！

2、【脱团、离团】旅游者在旅程中未经组团社、地接社同意自行离团不归的，视为旅游者单方【脱团、离团】，因此而解除合同，不得要求组团社、地接社退还旅游费用。如给后两者造成损失，旅游者应承担赔偿责任；行程所含门票指进入景区的首道门票，不包括该景区内电瓶车或景区内其他另行付费景点门票。行程中所含的所有景点门票已按景点折扣门票核算，故客人持有军官证、残疾证、老年证等优惠证件及其他特殊身份人士，则无退还。如遇人力不可抗拒因素或政策性调整导致无法游览的景点，我社有权取消或更换为其它等价景点，赠送景点费用不退，并有权将景点及住宿顺序做相应调整；

3、【服务投诉】双方的服务质量纠纷以客人所填写的意见书上为依据并协商解决。

4、【双方纠纷】双方就履行本合同发生纠纷通过协商解决不成的，可依法向地接社所在地的人民法院起诉

5、接待过程中，因不可抗力因素造成的额外费用，旅客自行负责。

一、集合

1.请您务必在指定时间到指定接车地点集合，不要迟到。此产品无法退改、无法换乘其他班次或中途参加，若因自身原因导致未能参加本行程，需自行承担相应损失，敬请谅解。

2.每逢各个节日期间会有封路堵车等情况，回程只能按照当天路况送到最接近酒店或目的地的下车点，具体位置届时以司机判断而定。给您造成的不便，敬请谅解。

 

二、行中须知

1.团队行程中，不可以提前离团或中途脱团，如您选择中途离团，未完成部分将被视为您自行放弃，不退任何费用，游客离团或脱团后可能发生的任何意外需自行承担责任，敬请谅解。

2.在旅游旺季或其他一些特殊情况下，行程的出发时间可能会提前或略微延后（具体出发时间以导游通知为准），届时请提前做好准备。

3.行程中涉及的交通、游览及停留时间以当天实际情况为准。如遇特殊情况（如堵车、天气原因等），在不减少行程中景点的前提下，导游可视实际情况并征得客人同意后，合理调整行程中景点的游玩顺序。

4.本线路为我社联合发团线路，在保证承诺的服务内容和标准不变的前提下， 客户会与其他行程的客人合并为一个团队，统一安排行程。

5.出游过程中，如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩，导游经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点，或适当调整游览顺序，或由导游在现场按旅游产品中的门票价退还费用，退费不以景区挂牌价为准，敬请谅解。

6.赠送项目，景区有权依自身承载能力以及天气因素等原因决定是否提供，客人亦可有权选择参加或者不参加；

7.旅游团队用餐，旅行社按承诺标准确保餐饮卫生及餐食数量，但不同地区餐食口味有差异，不一定满足游客口味需求，敬请见谅。

8.本行程在实际游览过程中可能会有不同的车辆和导游为您服务，如给您带来不便，敬请谅解！

9.旅游期间要合理饮食，不要暴饮、暴食或贪食，海鲜不可与生冷鲜果等食物同食，吃海鲜时多饮用醋或大蒜等。

 

三、天气

1.本产品可能会根据天气等因素进行调整，为了您的安全， 工作人员有权要求客人中止户外活动，并与您沟通，另行安排，具体以当天实际情况为准。

 

四、购物

1.旅游行程中，个别景点景区、餐厅、休息区等区域存在商场等购物场所，上述场所非旅行社安排的指定购物场所。请根据自身需要理性消费，并索要必要票据。如产生消费争议，需自行承担相关责任义务。不便之处，敬请谅解！

2.目的地可能存在私人经营的娱乐、消费场所，此类场所大多无合法经营资质，存在各种隐患。为了您的安全和健康，请谨慎考虑消费。

3、尽量不在景区内选购物品，谨防上当受骗，避免引起纠纷。

 

五、温馨提示

1.请旅客于旅游期间内，保持您的手机畅通，以便相关接待人员与您联系。

2.如您有晕车或晕船的先例，建议您做好防治晕车或晕船的准备工作，以免影响您的愉快旅途。

3.请穿着舒适的衣服、鞋子参与活动，准备好防晒霜、防虫液、防风外套、相机等物品。

4.请保管好随身物品，尽量不要携带贵重物品，如在行程中遗失或损坏，损失需自行承担；入住酒店期间，遵守酒店规章制度，因自身原因造成的财产损失旅行社仅协助报案或寻找等相应措施，不承担赔偿及相关责任；必要的物品要带齐，违禁品不要带，以免在乘坐交通工具过关卡时遇到麻烦。

5.为保证财物安全，行李保管提醒三句话：A、集小成大件数清。B、随时清点不乱放。C、离开不忘回头看。

6.因当地经济条件有限，交通、酒店服务及设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距，敬请谅解。

7.请凭出行人姓名至指定地点准时上车，根据导游通知的座位号对号入座；私自携带儿童产生的超载罚款及其他责任由游客承担。

8.在旅游旺季或者其他一些特殊情况下，为了保证您的行程游览不受影响，行程的出发时间可能会提早（具体出发时间以导游通知为准），导致您不能正常享用酒店早餐。我们建议您跟酒店协调打包早餐或者自备早餐，敬请谅解。

9.为防止在旅游途中水土不服，游客应自备一些常用药品以备不时之需，切勿随意服用他人所提供的药品。

10.游客在当地因如实填写意见反馈单，游客自行填写的意见单为主要依据，如在行程中对旅行社服务及接待标准有异议，游客的投诉诉求以在旅游当地，有争议尽量在当地解决，如旅行期间在当地解决不了的争议，可在当地备案；旅行社均不受理因虚假填写或不填意见书而产生的后续争议和投诉。

 

六、安全警告

1.游泳、漂流、潜水、滑雪、溜冰、戏雪等活动项目，均存在一定风险。不要前往管理混乱的娱乐场所，不要参与涉嫌违法的娱乐活动；参与行程外活动前请根据自身条件，并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。

2.因乘坐飞机前后24小时内不适宜潜水，此项目不适合在行程的第一天和最后一天使用， 请合理选择出行时间。

3.南澳岛为海滨旅游城市，行程中无游泳活动安排，为确保游客人身安全，不建议到海边游泳，如因个人下海游泳或戏水产生的不良后果由个人承担；

4.注意安全，听从安排，跟随导游进行游览，不要擅自离队，登山时不能只看美景，要注意脚下，拍照时不要越过危险警告标志，如身体不适，及时提出，适当休息；

5.游客参团前应如实告知身体健康情况及患病史，在确定身体健康能够出行的情况下方可参团；

如70岁以上客人参团，须由家人子女在了解行程后，在确保参团者身体健康的情况下方可签合同参团，并确保至少有一名身体健康、年龄在18-65岁间家人陪同照顾；未成年人需由监护人陪同方可参团；出于安全考虑，本产品不接受孕妇预订，敬请谅解。

以上行程如有不详，欢迎您来电咨询，祝您身体健康！工作顺利！

 

温馨提示：

1、参团旅客请提供本人有效证件复印件，不能提供者请用正楷字写清楚，凡是字迹潦草不清或者证件号码填写不正确的，会造成保险、车票无发购买等问题，如出现此类问题将由您自行承担全部责任，望参团旅客配合！

2、出团前，请再三检查证件是否齐全，如身份证，儿童户口簿等之类证件。

3、在处理投诉方面问题，以游客旅游结束时自愿填写的旅游意见单为主要依据。

4、出游应根据当地天气，携带适量的日常用品，如太阳眼镜、防晒霜、遮阳伞、防寒等（潮汕蚊子特别厉害，请尽量备好清凉油、风油精、蚊香、驱蚊草等驱蚊用具）。

5、外出旅行，须注重身体，切勿吃生食、生海鲜及已剥皮的水果，更不要光顾路边无牌照摊档。

6、团队旅行不可擅自脱队，如因特殊情况确需单独离队，请通知全陪导游，并签署离队确认书，外出请注意安全。

7、旅行社可根据景点开放/闭馆时间/疫情防控管理与实际交通状况，在不减少景点与游览时间的情况下，合理调整游览先后顺序。

8、行程中的菜单为参考菜单，因时令菜有所变化，以实际上菜为准，保证菜数不少。

9、游客必须妥善保管好自己的随身行李及贵重物品，由于游客自己原因造成财产、行李及物品丢失，责任自负。

10、潮汕地区与上海地区气候饮食存在一定差异，如体质虚寒者或对海鲜过敏者请注意别吃贝壳类和腌制生猛海鲜。

11、潮汕南澳岛的秋、冬天气候相对比陆地凉快些，请注意多带些衣服保暖。

12、南澳岛如遇台风不可杭力时候，当地政府为确保安全，会禁行封桥， 旅行社将根据实际情况对本行程景点作适当的调整或调换游览先后顺序。如果在台风来之前进岛，碰到临时封桥困岛的情况，产生的费用由旅客自理。因台风造成的因素，属人力不可抗拒的。

13、南澳岛是盛产海珍产品之乡，各景点有一些小摊小贩摆卖海产品，请注意辩识真假商品，购物纯属游客自愿。

14、南澳岛青澳湾海上的娱乐设施如摩托艇，游船等，因无法确认其安全与合法，请不要参与。如游客自已坚持参与水上与下水游玩项目必须根据自身情况选择，且自行承担风险。

15、由于海边地理位置比较复杂，而且风浪比较不稳定，所以，所有来到海边的游客， 到达沙滩旁边拍照，请记得注意脚下的青苔或者礁石，请在安全区域活动，禁止攀爬礁石之类的地方！

16、参加海边旅游，请注意海边警示牌，不得在非游泳区玩水，旅行社不组织游客参加游泳、潜水等水上或下水游玩项目，如游客自己坚持参与水上或下水游玩项目必须需根据自身情况慎重选择，且自行承担风险。

17、餐后 2 小时内禁止游泳，以免因饱食发生意外。

18、请自备个人常用药物及备用药（如晕车药、感冒药等药品）。

19.游泳、漂流、潜水、冲浪、等活动项目，均存在危险。参与前请根据自身条件，并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。

20.注意饮食卫生：提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生，不食用不卫生、不合格的食品和饮料。自来水不能直接饮用，建议以矿泉水取代。用餐请您注意，在食用过海鲜后，切勿再吃榴梿椰子等热性水果，以免饮食不当引起腹泻等。

21.慎选自选活动：根据自身情况选择能够控制风险的自选项目。如有心脏病、高血压、恐高症等，勿选择刺激性或高风险活动。潜水/跳伞/

攀岩/蹦极/骑马/热气球/快艇等活动，更具危险性，请充分了解活动知识，服从指挥。

22.防范水上风险：水上游览或活动，应加倍注意安全，不可擅自下水或单独前往深水区或危险水域，应听从指挥和合理劝阻。