探秘千年瑶乡养生智慧

让岁月在温情里慢慢变老

负氧离子浸润身心

在青山绿水中把日子过成诗

晨雾绕峰峦，暮鸟归林间

给身心找个宁静港湾

不赶行程不匆忙

让每一段旅途都盛满从容与安康

【行程特色】

隐藏在广西大瑶山中的"世界瑶都"

独特的瑶族文化和秀美的自然风光

远离城市喧嚣

沉浸于瑶族千年的养生智慧

享受一场身心愉悦的康养之旅

5晚连住网评4钻酒店不挪窝

品尝特色瑶王家宴

大瑶山盘王界景区

集"华山之峻峭、衡岳之烟云、

雁荡之巧石、张家界之灵秀"于一体，

是罕见的石英砂岩峰林地貌，

沉淀了大瑶山4亿年时光的精华。

景区以1650米索道和150米悬崖观光电梯

为特色，打造了全国首个无障碍山岳型景区，

让全年龄段游客都能轻松登顶

景区主要由石桥瀑布群和六立瀑布群组成

其中九天瀑布落差高达100多米

其余瀑布落差分布在10米至40米之间

水流湍急如银龙飞舞，形成灵动的自然画卷

步道贯穿峡谷、奇石和原始丛林

沿途分布野生芭蕉林与灵芝小道

溪水清冽如绿绸

营造出原生态的清新氛围

这里森林覆盖率高达92%

峡谷峭壁、水潭叠叠，形成一幅天然的山水画卷。

被誉为“瑶山小三峡”和“天然氧吧”

拥有被誉为“植物活化石”的国家一级保护植物银杉

其中树龄达850年的“世界银杉王”堪称镇园之宝

森林覆盖率超82%，负氧离子含量极高

步道全长约5公里，沿途可观赏上千种珍稀植物

园内生活着大量野生猕猴

常聚集附近活动，游客可远观互动

其名称源于瑶语“你来你好”的谐音

寓意身临其境、心旷神怡

梯田状戏水区水深不过膝

叠瀑如银河倾泻，浅滩水色似蓝翡翠

适合戏水与溯溪

六段瑶寨位于金秀瑶族自治县大瑶山深处

是茶山瑶的主要聚居地

以保存完好的古民居

高山茶园和独特的瑶族文化闻名‌

寨内现存77栋清代茶山瑶吊脚楼

青砖碧瓦，雕龙刻凤，巷道全长300米

32家清代吊楼保存完好

展现了典型的瑶族建筑工艺‌

走进盘王祭祀广场，青铜盘王像巍然矗立

《盘王祭祀大典》重现国家级非遗盛况

长鼓声声穿透云雾，红衣瑶妹的"伞舞"如蝴蝶翩跹

我们全程安排5晚连住网评4钻酒店

酒店位于被誉为“岭南避暑胜地”“人间桃园仙国”，广西旅游名县、瑶族之乡—金秀县城中心，古语有云：“北有承德，南有金秀”足以见金秀是一个非常适合旅游、度假、避暑、疗养的世外桃源。酒店毗邻瑶都广场，周边有金秀风情步行街、金秀特色小吃街等等，地理位置十分优越； 酒店设有各类客房132间，配有高清电视，酒店房间提供高速宽带上网，全区域wifi覆盖，24小时热水等各类设施，酒店的客房视野开阔，宽敞明亮，环境安静、整洁，风格现代简约，设施完善，让您拥有良好的睡眠质量，尽享舒适。

集住宿、餐饮、康乐、会议为一体的休闲度假型酒店。酒店位于金秀县城中心地段，毗邻瑶都广场、瑶族商品购物街区，交通便利，出行方便。 酒店配备自助入住机，20秒轻松办理入住退房，并且配备机器人送物服务。下榻本酒店能让您享受到周到细致的服务与佳肴美食，充分体验到瑶乡韵味的别致与古朴的民俗风，留下美丽而深刻的印象，是您在金秀举办各种商务活动、会展、旅游的理想选择

金秀饭店是具有瑶族特色元素主题酒店，位于“世界瑶都”称号“中国天然氧吧”之美誉的广西金秀瑶族自治县

周围自然风景原始而独具瑶族风情，集休闲、养生为一体，拥有室外大型文化舞台、特色餐厅、网球场、游泳池、生态温泉、儿童天地等，是休闲养生度假圣地。

圣堂湖全鱼宴

瑶家农家宴

瑶家土猪脚

瑶家土鸡

【火车参考时刻】

上海松江站-柳州站 K149/17:30-次日15:25

柳州-上海松江站 K150/13:44-次日12：40

住宿：火车上

餐食：自理

贵宾自行前往火车站乘坐火车前往柳州.

【温馨提示】

1、游客请提前60分钟，抵达火车站，自行办理乘车手续；

2、请游客出发前一日保持手机畅通，便于接站人员与您取得联系

住宿：金秀

餐食：晚餐

下午抵达柳州站后，导游接团，乘车前往世界瑶都--金秀(112公里,车程约1.5小时)晚餐后入住酒店。

住宿：金秀

餐食：早餐、午餐、晚餐

早餐后乘车前往【大瑶山青山瀑布】景区(车程约45分钟，游览约2-3小时）青山瀑布景区位于金秀瑶族自治县县城南部38公里处，南倚圣堂山景区，下邻滴水瑶寨，现为国家AAA级景区。景区步道全长约2000米，由石桥瀑布群和六立瀑布群组成，高悬的瀑布从巍峨圣堂山上的一处处怪岩奇石中奔腾而来，形成三级、五级、七级相连的瀑布群，负氧离子含量最高的区域，可达20万个/CM3，号称“天然氧吧”中的氧吧。主要景点有“九天瀑布”“七仙瀑布”“野生芭蕉林”“灵芝小道”“寿星园”等。

乘车约45分钟赴圣堂湖，中餐（品圣堂湖全鱼宴）游览【圣堂湖】(游览约2小时）位于圣堂山风景名胜区西北面，距县城金秀镇38公里。是以老虎潭峡谷为依托打造起来的生态旅游区。旅游区以老虎潭峡谷为主轴、以平娇为中心，全长约16公里。融赏山乐水、养生度假于一身，是个使人激情与柔情共生的浪漫处所。圣堂湖是美丽的，美得令人陶醉，美得让人流连忘返，美得使人不禁拍手赞叹。满目的原生态景色，处处山清水秀峰奇。一年四季，河水缓缓的流淌，从不间断。清澈得像块水晶，碧绿得如同翡翠。春末，夏天，初秋是圣堂湖迷人的时节. 后在景区安排客人（瑶家药脚浴足）。晚餐后返回县城。

住宿：金秀

餐食：早餐、午餐、晚餐

早餐后乘车约25分钟前往AAAA级景区【银杉森林公园——大自然生态博物馆】(游览约2.5小时）是大瑶山国家级自然保护区物种分布最集中，珍稀野生动植物最为丰富的区域，被誉为“梦幻之蝶”的金斑喙凤蝶的主要栖息地。同时，也是苏门羚、猕猴、白鹇等33种国家二级保护动物的栖息地。其中，银杉、猕猴、金斑喙凤蝶、知青遗址和大瑶山生态博物馆是银杉公园最具特色的景观。在这里享高负氧离子环境，与群猴林间嬉戏，览大瑶山自然生态之大全，看世界银杉王与岁月比肩。告别都市繁忙，远离嘈杂喧嚣，感受宁静、享受健康、体验大自然的快乐。

中餐品瑶族农家餐 ，之后游览民俗风情浓郁的【六段瑶寨】位于广西金秀瑶族自治县大瑶山深处，是茶山瑶的主要聚居地，以保存完好的古民居、高山茶园和独特的瑶族文化闻名‌，寨内现存77栋清代茶山瑶吊脚楼，青砖碧瓦，雕龙刻凤，巷道全长300米，32家清代吊楼保存完好，展现了典型的瑶族建筑工艺‌，拥有近6000亩连片茶园，平均海拔1000米，云雾缭绕，盛产“瑶韵茶”等特色茶品。

住宿：金秀

餐食：早餐、午餐、晚餐

早餐后前往大瑶山【盘王界景区】（车程约60分钟）(游览约5小时)位于“世界瑶都”广西来宾市金秀瑶族自治县景区、全国山岳型无障碍示范景区。景区山水形胜，金秀河与盘王河前后映带，原始森林与天然石林遍布，瑶族村落星罗棋布。因罕见的自然生态体系石英砂岩峰林地貌，造就了沟壑幽深，石壁陡峭、奇峰耸立的神奇景观。景区内有鬼斧神工的景点 32 个、幽深清凉的山谷 14 个、壁立仞的一线天峡谷 9 个，石笋石峰 100 多座，更有瑶民圣地盘王庙、盘王遗迹盘王瀑等人文景点。项目配备1650 米的盘王索道，两座分别高达 133、153 米的悬崖观光电梯，8.5 公里的上下悬崖挂壁游步道，实现了真正意义上的无障碍全程游览。同时，为了营造沉浸式文化体验氛围，打造了一场动人的实景演绎《盘王赞歌》，生动再现瑶族祖先盘王带军杀敌、建设家园的传奇故事。

午餐后参观【金秀瑶族博物馆】由著名社会学家费孝通先生题写馆名，是中国建成的第一个瑶族博物馆，该馆拥有馆藏文物1200余件。文物展览分两个展厅进行，第一展厅主要展出瑶族史、民族革命斗争史、石牌制、瑶族生产工具、生活用具、宗教艺术、出土文物等；第二展厅主要展出中国瑶族服饰，共收藏有全国各地及海外瑶族服饰58类75套，是目前中国收藏瑶族服饰数量最多、种类最全的博物馆。

餐食：早餐、午餐、晚餐

早餐后 前往【木达木弄】景区(游览约1小时)位于平道村古占屯溪谷地带，与古占瑶寨一坡相望。木达木弄旅游度假区依托良好的生态环境和自然山水，在强化生态环境保护和文化资源保护的基础上，致力于开发集保护绿水青山和传承瑶族文化为一体的高品质特色瑶寨旅游度假区。景区内不仅有惊险刺激的高空索道等项目，还有瀑布等美丽的景观，拍照非常出片！【山水瑶城】(游览约1.5小时)景区位于广西壮族自治区来宾市金秀瑶族自治县，地处大瑶山国家级自然保护区内。这里山峦叠嶂，风景秀丽，是瑶族人民的聚居地。景区不仅是一个旅游胜地，更是了解瑶族文化，

住宿：火车上

餐食：早餐

早餐后整理行李退房，根据车票时间提前乘车赴柳州火车站乘火车返回上海。

住宿：无

餐食：自理

【交通】上海-柳州往返硬卧（提前20天保证中下铺）

【住宿】全程5晚入住酒店双标间（我社按2人入住1间房核算，由于大部分酒店无法安排三人间或房内加床，因此出现自然单房，请补齐单房差以享用单人房间，当地非一线发达城市，接待能力有限，我社安排当地同级标中较好酒店，游客报名前可根据我社提供参考酒店名称提前做了解，如有争议请报名前提出）

注：提早报名可指定入住金秀大酒店，不加费用

【网评4钻参考酒店】

金秀怡程酒店、金秀饭店、金秀大酒店或同级

【用餐】全程包含5早9正餐（酒店含早，正餐40/人/餐，不含酒水，人数增减时，菜量相应增减，但维持餐标不变），如因客人自身原因放弃用餐，则餐费不退；

【用车】当地空调旅游车；

【导服】优秀地接导游讲解服务；

【门票】必消套餐自理

【儿童】980元/人（儿童仅含当地车位费、餐费；不占床不含早，不含往返大交通，景区门票自理)

备注：赠送项目，不用无费用可退

1.自然单房差600元/人；

2.自费门票及景交：大瑶山青山瀑布+圣堂湖+银杉森林公园+木达木弄+大瑶山盘王界（包含景区门票+往返索道+往返电梯）+六段瑶寨=499元/人

3.其他景点内可选自理项目；因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用；

4.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费；

5.旅游人身意外保险（强烈建议游客自行购买）；

6.自由活动期间的餐食费和交通费；

7.因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；

8.自费选择项目

“旅游费用包含”内容以外的所有费用。

1、请游客随身携带好有效身份证件、儿童带好户口本，并保管好您的银行卡、手机、钱包等贵重物品。

2、带好防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子、手套以免强紫外线灼伤皮肤和眼睛。

3、准备药品：防蚊水、晕车药、感冒药、止泻药、创可贴、维生素等个人常备药品。

4、着装：以轻便旅游鞋、徒步鞋、登山鞋（防滑的最好）。

5、洗漱用品，换洗衣物（住宿均安排洗漱用品，但质量普通，建议携带自用洗漱用品）。

6、最好带1大包1小包，大包用来放旅途中不用随身携带的物资（可用拉杆箱代替），小包用来放需随身携带的物资（相机、纸巾、零食、水等）

7、旅游者在参加旅游活动，享有《旅游法》规定的权利，承担《旅游法》规定的义务。

8、游客在旅游期间，为了方便游客游览，在不减少景点的情况下，组团社授权地接社，可以根据当地的实际情况，将行程景点的先后顺序进行调整，如果遇到堵车景点参观不了旅行社退回门票，不承担其它责任。

9、自然灾害、事故灾难、突发公共卫生事件、恶劣天气、战争、敌对行为、军事行动、武装冲突、骚乱、暴动、恐怖活动、国际间外交、政治原因等不可抗拒和政策原因影响造成的延误、耽误食宿等费用，由客人自理。

10、游客因个人原因取消行程或改期，7-4天须扣除10%的旅游费+车位费300元！3-1天须扣除20%的旅游费+车位费300元！当天临时取消须扣除50%的旅游费+车位费300元，敬请谅解。

11、请游客认真填好意见单，意见单将是我社接待质量的依据，在游览过程中如有质量问题和其它要求，请及时与地接社或组团旅行社联系，客人如有投诉意见，请在当地提出，我们将在当地及时解决，返回后提出任何投诉问题，我社无法受理，敬请谅解！！！

*注：以上图片来源网络，如有侵权请告知，我社立刻调整处理！

*注：以上所有图片仅供参考，具体请以实际为准！