行程特色 

泡一池温暖治愈
享一刻康养时光

换一身焕然新生

走进秀美天鹅湖-候鸟翩跹，领略冬日独特美景

精品纯玩双卧7日游

成人价：¥1980元/人

儿童价：600元/人

（1.2米以下车导餐）

落地必消：

耳麦讲解+白马寺电瓶车+龙门石窟电瓶车+双龙湾船票+双龙湾电瓶车+综合服务费=399元/人

单房差：¥750元/人

开班日期：每周日发班

11月2、9、16、23、30日

12月7、14、21、28日

2026年

1月7、14、21、28日

2月1、8、15、22日

3月1、8、15、22、29日

4月5、12、19、26日（加100元）

5月3、10、17、24、31日

6月7、14、21、28日

精选景点

陕州地坑院陕州地坑院具有坚固耐用、冬暖夏凉、挡风隔音、防震抗震的特点，冬季窑内温度在摄氏10度以上，夏天保持在摄氏20度左右，人们称它是“天然空调，恒温住宅”。

龙门石窟位于河南省洛阳市南郊，横跨伊河两岸的龙门山与香山，是中国四大石窟之首，也是世界文化遗产和5A级旅游景区‌。作为中国石刻艺术的巅峰之作，它始建于北魏孝文帝迁都洛阳时期（公元493年），历经东魏、西魏、北齐、隋、唐等朝代连续营造400余年，现存窟龛2345个、造像近11万尊、碑刻题记2800余品，被誉为“中国石刻艺术的最高峰”‌。

名堂天堂隋唐洛阳城国家遗址公园曾是隋、唐、五代和宋代宫城遗址的核心区域，其中出名的是武则天时期的隋唐洛阳城明堂天堂景区。明堂位于隋唐洛阳城中轴线上，是宫城的正殿，也是当年唐高宗和武则天一统天下、执掌国政的重要场所。

三门峡大坝黄河在三门峡市全长120公里，形成了水势浩渺的壮观景象，其中以三门峡大坝风景区景致较为壮观。大坝主坝为混凝土重力坝，坝长713.2米，坝高106米；副坝为钢筋混凝土心墙，长144米，坝高24米。电站厂房为坝后式，全长223.88米。

行程速览

上海乘坐火车洛阳

--按约定时间集合乘坐火车一路向东，前往中原腹地核心枢纽——【河南洛阳】，史谓“天地之中”，古称商都，今谓绿城、华夏文明的重要发祥地，中国八大古都之一。作为华夏文明的重要发祥地，郑州的厚重底蕴为旅程拉开序幕。是全国公、铁、航、信兼具的交通枢纽，已形成由铁路、公路、航空3种运输方式构成的交通运输网络。具体时间以导游通知时间为准，火车时间以票面为准。

【温馨提示】：

导游员于提前一天电话或短信联系客人，请保持手机畅通。出行前请再次确认携带有效身份证原件，请携带好个人物品，请携带足够的保暖衣物，备上感冒药、肠胃药、晕车药等应急药物。

用餐：-/-/-/

住宿：火车

-洛阳-龙门石窟-白马寺

 早上抵达洛阳火车站。后乘车前往参观【龙门石窟】（游览时间约2.5小时）举世闻名的龙门石窟是世界文化遗产、全国重点文物保护单位、国家 AAAAA级旅游景区、世界上最大的皇家石刻艺术宝库、中国四大石窟之一，

位于洛阳市南郊伊河两岸的龙门山与香山上，龙门石窟开凿于北魏孝文帝年间，之后陆续营造达400余年之久，以大量的实物形象和文字资料从不同侧面反映了中国古代政治、经济、宗教、文化等许多领域的发展变化。参观奉先寺、皇甫公窟、摩崖三佛窟、古阳洞、 莲花洞、万佛洞、宾阳三洞等景点。走进石窟，每一尊佛像都仿佛有着生命，他们的眼神或悲悯，或宁静，或威严，每一尊都在诉说着不同的故事。

参观【白马寺】（游览时间约1.5小时）白马寺坐落于河南省洛阳市东十二公里处，北依邙山，南望洛水。是佛教传入中国后建造的第一座寺院。 东汉时期，印度高僧受邀，以白马驮佛经来到洛阳城，汉明帝敕令建造寺庙安置，为纪念白马驮经，取名白马寺，这里是全世界唯一拥有中、印、缅、泰四国风格佛殿建筑的地方，被尊为“释源”和“祖庭”。结束后乘车前往栾川入住酒店。

（3、4月份送牡丹园景区，3月份为室内牡丹园，4月份为室外牡丹园！！）

用餐：/中/晚

住宿：栾川

三门峡大坝-虢国博物馆

后乘车前往有着“五山四岭一分川”的【三门峡】，作首站探访【三门峡大坝】。作为黄河干流上第一座大型水利枢纽工程，大坝巍然屹立于黄河之上，拦截滔滔河水，兼具防洪、灌溉、发电等多重功能。站在坝顶远眺，黄河奔涌的壮阔与大坝的雄伟交相辉映，让人深切感受人力改造自然的伟大智慧与魄力，体悟水利工程对区域发展的深远意义。

午后，走进【虢国博物馆】。作为依托西周虢国墓地遗址建立的专题博物馆，这里珍藏着大量出土文物，包括青铜礼器、玉器、车马器等，每一件文物都承载着商周时期的历史信息与文化密码。通过文物陈列与场景复原，仿佛掀开尘封的历史画卷，清晰窥见虢国的政治、经济、文化风貌，感受华夏文明的源远流长与博大精深。

后前往酒店入住休息。

用餐：早/-/晚

住宿：高阳山温泉酒店

双龙湾

◎酒店内早餐

早餐后乘车前往【双龙湾】。抵达后游览有“九寨沟”和“世外桃源”之誉的桃花谷游览区。

桃花谷全程游览时间约1.5-2小时,谷内一步一潭，一步一瀑两边山上植被葱茏、茂密,空气清新。到达谷底,观看150米宽的华夏第一水帘洞,青苔、珠帘、水雾，景观称奇。乘船游览宓妃峡游览区（全程总游览时间约3小时），船下水质清澈、两岸山石俊秀,让人疑似到了“漓江”，到了“三峡”。游船途中还可下船，游览五彩斑斓的溶洞【有情洞】和充满童趣的【螃蟹沟】，

结束愉快行程返回，后入住酒店休息。

用餐：早/-/晚

住宿：高阳山温泉酒店

地坑院-名堂天堂-应天门-返程

◎酒店内早餐

前往【地坑院】。作为黄土高原特有的传统民居形式，地坑院被誉为“地下四合院”，是古人顺应自然、利用地形的智慧结晶。走进地坑院，感受“进村不见房，闻声不见人”的奇特景象，院内的建筑布局、生活设施，无不体现着当地的民俗文化与生活哲学。在与当地村民的交流中，深入了解地坑院的建造工艺与传承现状，体悟传统文化在民间的鲜活生命力。

乘车前往洛阳游览《隋唐洛阳城国家遗址公园天堂·明堂》景区，

是昔日女皇武则天生活、理政场所，是隋唐洛阳城遗址群中“宫城区”遗址的核心所在。1300多年前，中国历史上唯一的女皇武则天在洛阳登基称帝，改唐为周，建立武周政权，号“圣神皇帝”。定都于洛阳，称神都。她在贯穿南北的中轴线上，修建了明堂、天堂、天枢等建筑，构成了一条壮丽的天际线，使紫微城的立体轮廓和风貌气势显得更加辉煌壮丽明堂景观：万象神宫、中心遗址大厅、沿革厅、大享厅、政绩厅、文化厅、城建厅、影视厅....等各个展厅

天堂景观：接引堂、释禅堂、三味禅堂、法宝阁、神茶社、佛缘厅、千佛堂、天之圣堂、天堂灯光展......

参观中华第一门--【应天门】原名则天门，是紫微城正南门，始建于隋大业元年(605年)，在隋代称则天门，神龙元年(705年)避武则天讳，改为应天门，后改称五凤楼。

此后历经五代、北宋皆称五凤楼。应天门是当时朝廷举行重大国事庆典与外交活动的重要场所。武则天称帝、唐高宗诏释百济扶余王、唐玄宗接见日本第八次遣唐使等仪式均在应天门城楼上举行，功能类似现在的北京午门。之后前往火车站，乘坐火车返回温馨家园。

用餐：早/中/-

住宿：火车

-返沪

早上抵达温馨家园，结束愉快地河南旅程，我们期待与您再次相约在大美河南！

用餐：-/-/-/

住宿：

费用包含

①门票：含景点首道大门票小交通（注：此行程为打包价，放弃任何景点不退不补）。

②住宿：

全程4晚三门峡高阳山索西亚国际温泉酒店（含中西自助早）     房差：750元/人

因为河南属于经济欠发达区域，住宿条件不能和（北上广一线城市相比！希望大家理解）

③交通：往返大交通，包当地大巴车，全程空调旅游车（保证一人一座，上车坐定，全程不换坐）；

④餐饮：包含5早6正餐（酒店内用餐，餐标30元/人/餐）正餐中含免费升级2个特色餐：《牡丹燕菜》《三门峡十碗席》

⑤导游：包含全程中文优秀地接导游服务；

⑥交通：往返卧铺（铺位随机出票）

⑦购物：真纯玩！全程0购物！

费用不含

落地必消：耳麦讲解+白马寺电瓶车+龙门石窟电瓶车+双龙湾船票+双龙湾电瓶车+综合服务费=399/人

报名须知：

（一）行程中所列时间，车程，游览时间等均为参考，具体顺序以导游根据实际情况安排。

（二）签火车票不保证统一车厢，具体座位，提前报名安排中下铺，以实际出票为准

（三）此报价为综合报价，无任何证件优惠。

（四）此行程满30人发团，如少于相应的人数，旅行社出发前7天通知旅客，全额退款或改其他成团日期，旅行社无违约责任

（五）老年人出游应量力而行，如遇身体状况不佳或身体条件不能参加此行程，旅行社有权选择不予以接待，70岁及70岁以上高龄人士参团，需有直系亲属陪同，并签订旅行社免责协议书

（六）餐食，酒店，车，导游，门票等，如旅客无故放弃，旅客需自行负责相应损失

（七）如遇不可抗力因素如地震，山洪爆发，旅客需承担相应损失

（八）合同签订后，

出发前99天取消，旅客需承团款担损失百分之零损失。

出发前99天至30天取消，旅客需承团款担损失百分之一十五损失。

出发前30天至7天取消，旅客需承担团款损失百分之三十损失。

出发前7天至当天取消，旅客需承团款担团款损失百分之五十损失。

出发当天取消，旅客需承担团款百分之佰损失。

注意事项

【一】请客人一定带齐身份证，入住需登记，若出现单男单女，安排三人间或客人补房差

【二】河南当部分景区执行分景点验票，且个别景区实行指纹验票，请务必保管好自己的门票，一旦丢失，需要重新购全价票；全陪需持自己的真实国导证、经理资格证、旅游局有效证明方可享受景区免票政策。

【三】请您在旅游过程中妥善保管好自己的人身和财务安全，在景区不要到偏僻难行的地方。换乘景区车时，要查看凳子上的遗留物品。酒店用餐时不要把自己的钱包，手机随便放。晚上住酒店后，把窗户、房门都要反锁，贵重物品寄存前台，不要在床上吸烟、染发后不要污染枕套，不要拿酒店的毛巾擦鞋油，不要穿着一次性拖鞋进入卫生间等有水的地方，注意防滑；退房时，检查手机、充电器、首饰、钱包等贵重物品。如有自由活动，请结伴出行。如在旅游过程中发现有丢失物品的情况，及时和导游联系。

【四】在不影响接待质量和游览景点数量及时间的前提下，我社可根据实情况对景点顺 序进行调整，如遇人力不可抗拒的因素造成景点的遗漏我社不承担责任

【五】河南的住宿条件和大城市无法相比，同等级别我们会安排相对较好的酒店，但是酒店情况不一和旅游季节淡旺，会根据团队用房情况调整三人间，如团队上有特殊住房情况，请提前给我们提出。不便之处请多担待；

【六】气候：河南地区属于内陆地区，气候干燥，请多喝水，多吃水果。出门在外，气候变化无常，请最好带上雨伞或雨衣。并准备一些常用的肠胃药和感冒药，以备不时之需。

【七】全程为旅游团队餐，标准不高，十人一桌、十菜一汤、不含酒水；（因南北方差异，正餐中的汤可能为北方的稀饭/粥），河南饭菜偏咸，口味较重，请入乡随俗，如实在不合口味，请及时和导游沟通改善，如果确因地方差异造成的不便之处，请多担待；

【八】饮食：河南菜又名豫菜，历史悠久，风味独特，早在宋代，就已形成色香味俱全的宫廷风味 菜肴；是中国传统美食之一。主要特点是:选料精良、讲究配菜、汤鲜香浓、色形俱佳。豫系名菜有:鲤鱼三吃、鲤鱼焙面、扒猴头、番茄煨鱼、郑州鲜味鸡、道口烧鸡、河南烤鸭等，此外，还有著名的洛阳水席，24 道带汤佳肴中汇集了洛阳知名的风味菜点

【九】景点：河南省是一个旅游文化大省，文化底蕴浓厚，出行的游客若想更了解当地的景区文化可提前做一些小功课，当地景区尤其在年代较为久远的建筑游览区，非常注意环境保护和清洁维护工作，还请游客多加留心，共同呵护我国的文化遗产和生态环境。

【十】请您一定认真听并遵守，务必听从导游的安排，期间有任何问题请第一时间跟全陪导游联系，如需要脱团要提前跟导游及领队说明方可离开。晚上请尽量减少单独外出，请早点休息，才有充沛的精力来玩第二天的项目

【十一】在河南购物，各地的方式还略有不同。河南省的物产非常丰富，这为到此一游的游客提供了多样化的购物选择。历史悠久、丰富多彩的手工业品以禹州钧瓷、南阳玉雕、洛阳仿唐马（唐三彩）、滑县点锡壶、济源盘砚（古称天坛砚）等为著名传统产品。其他特产有河南卢氏、栾川木耳，信阳毛尖茶，灵宝大枣，封丘石榴，杜康酒，淮阳金针菜，黄河鲤鱼，以及豫北四大怀药（生地、牛漆、山药、菊花）怀庆府闹汤驴肉，逍遥镇胡辣汤，修武松花蛋，武陟油茶等。在开封、洛阳和郑州等大中城市购物，游客会发现市场活跃，而最能够吸引游客的并非是大型商场，而往往是土特产品商店或集贸市场。河南省文化底蕴深厚，手工艺品种类繁多，但是在旅游景点购买时还请仔细辩别挑选。

【十二】如客人在旅途当中有任何的意见或建议，请及时与导游联系，我们会尽力妥善及时解决，避免问题长期矛盾化；请游客在返回之前认真给导游填写意见反馈表，以便我们不断提高服务质量；