诗画旅游-上海出发
雅尼湿地.药王山.大昭寺广场.八廓街
羊卓雍措.雅鲁藏布江大峡谷
雪山营地茶歇
羊湖无人机航拍
网红“旱地拔葱”视频
❤ 真心承诺 ❤
全程0自费、畅快游玩
纯玩无购物
上海自组、20人左右小团
（若收客人数不足20人，则改为落地散拼）
羊湖雍措藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“错”就是“湖”的意思。地理上属于山南地区的浪卡子县。湖面海拔4441米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20－40米，是喜马拉雅山脉北麓较大的内陆湖。羊湖岔口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
★60岁以上需要做体检遵医嘱并签免责
★单个未成年人不收、单个超过70岁以上不收
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火车上自由活动 |
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林芝4钻 |
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| D7 | 拉萨→羊卓雍措→羊湖无人机航拍→拉萨 | 拉萨4钻 |
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布达拉宫→药王山观景台→大昭寺广场→八廓街→赠送网红“旱地拔葱”视频 | 拉萨4zuan |
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根据返程时间送站 | 火车上 |
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火车上自由活动，抵达温馨的家。 | 火车上/温馨的家 |
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拉萨酒店含氧，无惧高反！
行程用车为9-26座航空座椅，车型根据此团人数而定（9座1+1航空座椅；17座2+1航空座椅；26座2+1航空座椅），保证每人1正座
餐饮：/、/、/
酒店：夜宿火车
温馨提示：
1.请游客出发前一日保持手机畅通，便于接站人员与您取得联系
2.疫情期间行程中如需预约等，请配合导游工作
3.华东进藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择上海（南京等地）-中转（西宁等地）-拉萨（两段车次不一样，需要出站换乘，换乘时间较长），敬请理解！
4.乘坐火车时间较长且火车上不含餐食，请提前准备好食品
餐饮：/、/、/
酒店：夜宿火车
温馨提示：
1.进藏列车须在西宁整体对位换车，请游客携带好自己的所有行李物品，在列车乘务员的组织下整体换乘青藏供氧列车，高原地带夜间温度降低，请穿好衣物防止着凉感冒！
2.全天火车上欣赏沿途风光，列车抵达格尔木火车站之后开始车厢内供氧，长时间处于封闭状态下，请您在下车休息时注意保暖，预防感冒。
3.列车从格尔木开始即行驶在高海拔地带，西宁海拔含氧量比平原相对较少，请您不要进行剧烈活动，注意保暖，以便逐渐适应高海拔，如产生轻微高反也无须惊慌，保持行动缓慢，注意休息即可有所缓解。
4.火车上请务必注意自己人身财产安全。
◎抵达圣城【拉萨】，接站后送入住酒店休息。
餐饮：/、/、/
酒店：拉萨（德朋大酒店/吾思藏酒店/江冲藏润/圣辰国际大酒店/岷山银桥大酒店/圣瑞斯酒店或同级酒店）
温馨提示：
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如身体不适，请及时到医院治疗。
2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。
4、西藏住宿条件有限，与内地同等级酒店会有一定的差别，请做好心理准备。
在雪山下、桃树旁、甚或小河边喝杯暖暖的西藏奶茶，品尝各色藏式小食！抬眼就是风景，一杯红茶就是人生……。
酒店：多布湖湖景房或林芝（东辰景辉/岷山大酒店/林芝印象酒店/利源大酒店/丽怡酒店/同级酒店）
温馨提示：
1、沿途路边摊点、景区购物点非我社控制，不属于购物店安排，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。
2、多布湖湖景房为行程赠送项目，若因交通管制等其他特殊原因无法入住多布湖湖景房，则改住林芝八一镇。
3、雪山营地茶歇为行程赠送项目，如因不可抗力因素导致取消无任何费用可退。
餐饮：早、午、/
酒店：林芝（东辰景辉/岷山大酒店/林芝印象酒店/利源大酒店/丽怡酒店/同级酒店）
酒店：拉萨（德朋大酒店/吾思藏酒店/江冲藏润/圣辰国际大酒店/岷山银桥大酒店/圣瑞斯酒店或同级酒店）
温馨提示：
1.今日返回拉萨，全程高速，部分服务区未开，停车次数有限，敬请理解！
2.大柏树和秀巴古堡为二选一景点。
3.如若冬季藏家不接待游客则取消且无费用可退。
景区内有藏家自己售卖的工艺品、银饰等物品 ，属于景区商业个人行为，非旅行社安排的购物店，如自行购买，请索要相关发票。
酒店：拉萨（德朋大酒店/吾思藏酒店/江冲藏润/圣辰国际大酒店/岷山银桥大酒店/圣瑞斯酒店或同级酒店）
温馨提示：
1、羊湖无人机航拍为行程赠送项目，如因不可抗力因素导致取消无任何费用可退。
◎赠送【网红“旱地拔葱”】这份拉萨网红 “旱地拔葱” 视频，藏着高原旅拍顶流密码！2022 年兴起的创意拍摄，靠无人机 / 摇臂特殊运镜，让布达拉宫随动作 “拔地而起”—— 低角起步遮远景，镜头上升显金顶，蓝天红宫渐铺展，秒获电影级震撼。
餐饮：早、午、/
酒店：拉萨（德朋大酒店/吾思藏酒店/江冲藏润/圣辰国际大酒店/岷山银桥大酒店/圣瑞斯酒店或同级酒店）
温馨提示：
1.自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。
2.布宫参观的规定及注意事项：
（1）因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；或无导游跟随。
（2）布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。
（3）游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。
（4）市内导游带游客参观布达拉宫，耳麦费用请自理（30元/人费用自理）
（5）参观布宫时 请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
3、如需要进入大昭寺参观可提前一天在大昭寺微信公众号预约，门票85/人自理。
4、“旱地拔葱”为行程赠送特色，如因特殊原因导致不能拍摄无任何费用可退。
5.布宫与大昭寺广场的距离非常近，1公里以内（大昭寺附近不允许旅游大巴停靠），因此从布宫到大昭寺广场这一段为步行，请游客知悉，提前准备好帽子，墨镜等防晒用品。
6.由于布宫限票需预约以及市内用车不限人数，故本日行程可能会有拼团拼车现象，敬请谅解!
餐饮：早、/、/
住宿：火车上
温馨提示：
1.提前1天晚上（20点到21点）司机会统一通知送站时间，请保持手机畅通。（团队接送，如因等待或时间较早等其他原因，给您带来不便，敬请谅解，您可选择自行离开，产生的费用敬请自理）。
2.返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨—中转（那曲/西宁/郑州/兰州等地）--上海（南京等地）（两段车次不一样，需出站换乘，换成时间过长），敬请理解！
3.临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免遗漏。
餐饮：/、/、/
住宿：火车上
餐饮：/、/、/
住宿：温馨的家
2、酒店：5晚携程4钻（拉萨全程有氧酒店）+1晚特色酒店。（西藏地区宾馆条件有限， 酒店设施与沿海地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量)
3、用车：行程用车为9-26座航空座椅，车型根据此团人数而定（9座1+1航空座椅；17座2+1航空座椅；26座2+1航空座椅），保证每人1正座。
接送为接送中心随机用车，车型不定。
4、餐饮安排：全程6早5正餐（八菜一汤，十人一桌，不含酒水，酒店含早，正餐30/人/餐），主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮）
5、门票包含：行程中所备注景区，且享受团队门票价，全程无任何优惠可退。
6、服务：当地中文导游服务（接驳段无导游陪同）
10人以下由司机对客服务，市内一天安排导游；10人以上全程安排专业持证地接导游讲解服务；因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
2、保险：不含旅游人身意外保险, 建议您自行购买。
3、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
4、儿童不占床，如需占床请补交费用。儿童不含门票，届时请根据身高情况，在景区门口自行购买，敬请谅解。
5、当地政府调节金：依照有关部门的相关规定收取。
6、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
7、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。
8、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。
9.购物安排：纯玩无购物（部分景区内有配套的商店以及当地居民设立的摊点，有旅游纪念品及当地特色产品出售，不在旅行社可控范围之内，还请谨慎消费）。
注：最终解释权归本公司所有。
2、如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由双方协商处理，因拉萨旅游车属于包车、酒店属于长年包房，景区门票属于优惠折扣门票或者享受政府免票政策。如果客人临时自愿放弃景点游览、车费、住宿等，费用均不退还。
3、散客拼团客人入住酒店需自行在酒店缴纳酒店房卡押金并请妥善保管押金收据，退房时凭收据和房卡在前台结账收回押金。同时酒店房间若有食品和日用品的，均属于游客自由自主消费物品，不包含在团费中，若游客自由享用后，请离店时到前台付费。酒店房间内的电话属于自由消费，使用后请到前台缴费。
4、贵重物品请随身携带妥善保管，不可放在行李箱内，防止丢失，外出时请谨防小偷。如有遗失，我社不承担赔偿责任，我社会协助客人报案处理。
5、若收客人数不足20人，则改为落地散拼此团为散客拼团，有来自全国各地的游客，因大交通、报名时间或其他原因造成的价格不同，请客人谅解。
6、沿途休息站（比如：加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区内）均不属于购物范围。 沿途休息站点时，上下车请注意安全，沿途大部分厕所当地人都有收费，请主动付费。（请参团客人务必谨记）
7、拉萨景区和景区之间路程较长， 坐车时间超过2小时以上，请做好心里准备，备好必要的干粮和水。
8、在酒店或者其他公共地方入厕，或者洗浴时请注意防滑，以免摔倒。
9、患有高血压、心脏病、哮喘病、肺、脑。肾有明显病变，以及严重贫血、重感冒等冠心病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱。
10、若游客在游览中有不满意或者投诉请第一时间告知我们，我们会协调处理，如没有提出异议，我社将视为游客满意；若返程后提出异议，我社将不予认可、不予处理。我社接待质量以该团大部分游客意见为依据；
11、旅途中，请游客切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，自由活动期间或晚上出去游玩请结伴同行，外出期间请注意个人人身以及物品安全。务必在晚上22：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
12、5岁以下和69岁以上的游客、失信人员，不接受参团
13、退改政策：若因我社不成团导致退订的，7日外我司不承担任何赔偿，7日以内根据旅游法规定赔偿，若因游客客自身原因退订的，7日及以内退订且已开机票的，承担大交通票损4100元。
进藏须知
1、正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
3、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物：红景天、西洋参、葡萄糖、速效救心丸等
4、如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
5、按照国家旅游局相关规定，由于游客自身原因未能完成全部游览项目，或提前离藏，将被视为自动放弃旅游，游客所交团费均不退还。随后产生一切后果由游客自负，旅行社不承担责任。
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