Tour itinerary

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世界瑶都、美到窒息的云海....

避开人群去山里，这是广西人私藏的避暑秘境

是秋高气爽季节的

养生圣地

世界瑶族文化发源地金秀

大瑶山-盘王界

广西大瑶山盘王界景区焕新归来

国内首座全程无障碍山岳型景区

全新的悬崖步道、登山电梯、缆车

老人小孩都能轻轻松松登山观景！

投资6亿多打造的1650米拖挂式索道

以及两部120米，150米的悬崖观光电梯

悬崖挂壁无障碍步道

巍巍大瑶山，莽莽苍苍，云雾缭绕间

隐匿着一方神秘圣境——盘王界

让顶级的大瑶山风光一览无余~

圣堂湖周边环绕着原始森林

喀斯特地貌和丹霞地貌组成奇特景观

两岸群峰嵯峨，树木葱笼竞秀，悬崖峭壁夹峙

湖光山色，峰回路转，湖水清澈碧绿

尤其是圣堂山(主峰海拔1979米)的倒影

映衬湖中形成“高峡平湖”的壮丽景观

木达木弄景区（瑶语意为“神灵居住的峡谷”）

瑶族风情木屋、风雨桥，与自然山水融合

溪谷贯穿景区，形成梯级瀑布与深潭

集丹霞赤壁、原始森林、叠水瀑布于一体

森林覆盖率87%以上，负氧离子含量极高

夏季均温仅22℃左右

是华南知名的“天然空调区”

金秀银杉公园生态保护区

国家一级保护植物“活化石 ”--银杉

国家二级保护动物野生猕猴

大瑶山生态博物馆

“大瑶山的百科全书 ”

24年开业的金秀酒店

装修温馨典雅

有浓郁的瑶族元素

客房面积：33㎡

床型尺寸：1.35MX2慕斯牌床垫

客房内设有空调

宽敞的书桌、免费极速宽带、超清有线电视

视野开阔，环境优美，宽敞明亮

宽敞的浴室干湿分离

Tour itinerary

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【用餐】自理   【住宿】火车上

客人自行前往上海松江，乘火车前往柳州，沿途宝览祖国大好河山。

参考车次：

上海站-柳州 K1556(10:13/12:19)

上海松江-柳州 K149(17:30/15:25)

具体车次以出票为准，提前20天报名保证中下铺

温馨提醒：出行前检查并携带有身份证。

【用餐】晚餐   【住宿】金秀

客人抵达柳州，专业导游在柳州火车站迎接贵宾，后乘前往—“人世间之桃源仙国”金秀（行车约1.5H）。金秀—“ 中国瑶医药之乡”、世界瑶都，是一个神秘而又令人向往的世界瑶都，是弘扬世界瑶族文化的窗口，是展示瑶族文化艺术的中心。著名人类学家、社会学家费孝通先生指出： “世界瑶族研究中心在中国，中国瑶族研究中心在金秀。”此外，【山水瑶城景区】是国内首创将县城与瑶族文化相结合打造的首个AAAA级景区。办理酒店入住。晚餐后自由活动。

来宾市金秀瑶族自治县，地处广西大瑶山主体山脉上，森林覆盖率达88% ，被中国气象服务协会授予“   中国天然氧吧”称号，“中国长寿之乡”， 自然景观多姿多彩，浓郁的瑶族风情、古朴原始的森林瀑布景观令人流连忘返，被誉为“世界瑶都·康养圣地”和“人世间之桃源仙国” ，是理想的旅游、度假、避暑、养生胜地。金秀坐落在大瑶山腹地的金秀河谷中，海拔775米左右，是广西海拔最高的县城，景区景观精致秀气，周围群山环抱，层林叠翠，金秀河穿城而过，蜿蜒流淌，空气清新，年均气温17摄氏度，空气负离子平均含量达9193个一厘立方米，独特的地理位置和良好的生态环境,形成了冬无严寒,夏无酷暑的宜人气候，是难得的旅游休闲避暑度假胜地。

【用餐】早/中/晚   【住宿】金秀

早餐后前往金秀特色康养休闲旅游示范基地、国家 AAAA 级景区【圣堂湖景区】（约40 分钟车程，乘船游览圣堂大峡谷，总游览约 2H）地处大瑶山腹地，全长16公里，是奇特的丹霞地貌景观。两岸群峰嵯峨，树木葱笼竞秀，悬崖峭壁夹峙，湖光山色，峰回路转，游船穿行于绝壁之间，青山绿水而过，游人在船上可欣赏两岸高耸的峰峦和奇峰怪石，流泉飞瀑尽收眼底，青翠欲滴的山坡上，猴群时隐时现。湖水更是波澜不惊，纤尘不染，天空中没有尘烟侵扰，水面上没有都市的喧闹。偶有山风拂过，把一峡清水吹皱，我们才感觉到她血脉的流淌和心脏的跳动，或游客们   “哈哈”的欢笑声，衬托着四周的空旷阒寂和圣堂湖的温柔娴静。

中餐品尝金秀一绝——【圣堂湖全鱼宴】宴

前往网红避暑胜地【木达木弄景区】(约40分钟车程，游览时间约 2H），瑶语意为你来你好的意思，位于来宾市金秀瑶族自治县长垌乡古占屯，与古占瑶寨一坡相望。是一个集自然风光、高空栈道、瀑布溪涧、水上游乐、休闲度假于一体的原生态旅游景点。这个地方山清水秀，多处瀑布，溅起的水花落在身上，清凉爽快，有很多瑶族人民，也有很多穿着瑶族服装来游玩的旅客，充满瑶族风情。近距离的体验民族风情，听瑶话，听瑶歌，看瑶妹瑶哥，风景如画，人与自然，惬意。

【用餐】早/中/晚   【住宿】金秀

早餐后前往国家AAAA级景区【大瑶山-盘王界】【约20分钟车程，大瑶山盘王界景区，游览约4小时】景区通过全长8.5公里的悬崖游步道、1650米拖挂式索道以及两部120米、150米垂直观光电梯，实现了全程无障碍游览，也是广西首座山岳型无障碍景区。全年龄段游客都能轻松登顶欣赏大瑶山壮丽风光。巍巍大瑶山，莽莽苍苍，云雾缭绕间隐匿着一方神秘圣境——盘王界。这里群峰竞秀，林海浩瀚，瑶族先民的古老传说与自然奇观交相辉映，仿佛时光在此凝结成永恒的诗篇。踏入景区，但见奇峰异石拔地而起，飞瀑流泉叮咚作响，原始森林郁郁葱葱，每一寸土地都诉说着盘王文化的厚重与自然的鬼斧神工。盘王界，不仅是大瑶山的瑰宝，更是瑶族精神的图腾。在这里，山水有灵，文化有根，每一处风景都承载着千年的记忆，等待着每一位旅人前来探寻、感悟与沉醉。

体验【金秀养生足浴】瑶族足浴能调节血液循环系统促进新陈代谢，使全身的脏器得到很好调理，让享誉三千年的瑶医精髓为人们的身体健康保驾护航。在我国两广一带分布的少数名族瑶族；长寿之乡具有代表性的就是 “三泡"瑶药养生汤。金秀制作瑶族香包的历史、寓意和制作工艺瑶族香包在金秀有着悠久的历史和深厚的文化内涵。它们不仅是一种装饰品，还具有驱瘟辟邪的功效。香包中常用的中药材如苍术、山奈、白芷、菖蒲等，具有芳香开窍、驱瘟辟邪的作用。佩戴香包不仅是一种民俗，更是一种预防瘟疫的方法。瑶族香包的象征意义和文化价值。瑶族香包不仅具有实用价值，还承载着丰富的文化意义。它们象征着健康、平安和美好的祝愿。通过制作和佩戴香包，瑶族人民表达了对家人和朋友的祝福，同时也传承了瑶族的文化和智慧。

【用餐】早/中/晚   【住宿】金秀

早餐后，前往参观【金秀瑶族博物馆】（约15分钟车程，逢周一闭馆，游览约1H），是我国建国后成立的 第一个瑶族博物馆，展示了瑶族的民俗文化、生活生产用具， 以及世界上班族服饰最多种类最全的博物馆。

前往（30分钟车程）游览金秀国家森林公园、国家自然保护区、国家AAAA 级景区【银杉森林公园】(约30分钟车程，游览时间约2H）。景区内有国家一级保护植物“活化石 ”银杉；国家二级保护动物野生猕猴；【大瑶山生态博物馆】大瑶山生态博物馆， 有生态环境、陆栖脊柱动物和大瑶山植物标本，堪称“大瑶山的百科全书 ”，是集观赏、科普、科研于一体的大课堂。

【百草泉】银杉公园百草泉海拔1195米的小溪，它的颜色时而是茶色的，山洪暴发的时候，它又是黑色的。这是由成千上万种树叶草药染成的，所以，瑶民们就把这条小溪叫做百草泉，百草泉的水柔软清凉，沁人肺腑，洗手、洗脸，皮肤会更加柔嫩。

后前往国家民委授予的“ 中国少数民族特色村寨”称号茶山瑶寨【六段瑶寨】(约1小时车程，游览时间约2H）， 是金秀保护最为完整、最有特色的明清时期建成的茶山瑶吊脚楼 71 栋；与金秀其它茶山瑶村屯与众不同的服 饰和保持完整的民风民俗；有金秀 最为秀美最为连片近 8000 亩的高山茶园风光；有金秀最为集中的国家一级保护植物红豆杉群落和千年红豆杉古树。

【用餐】早/中/晚   【住宿】金秀

早餐后乘车前往大瑶山，在山中隐藏着一片仙境，是国家森林公园、国家自然保护区、国家AAAA级景区【岭祖大峡谷】(约1.5小时车程，游览时间约 2H，需换乘景区交通车），深谷清幽，碧水如镜，犹   如 ＂果冻水 " ,这大概就是白居易口中的＂忽看不似水，一泊稀 琉璃＂，满目的原生态景色，处处山清水秀，奇峰林立。山泉清澈得像块水晶，碧绿得如同翡翠，水质柔软，清甜可口。溪水悠悠，游鱼嬉戏，山林苍翠，鸟啼声声；猕猴撒欢。挺翠的毛竹把这里装扮成了绿色的世界；五颜六色的石子像珍珠玛瑙一样散落在岭祖大峡谷里的能琴河中，让人叹为观止。

下午自由活动（也可以安排体验瑶医养生）。

【用餐】早餐   【住宿】火车上

早餐后前往柳州，乘车返回上海。

参考车次：柳州-上海K150(13:44-次日16:00)

黎塘-上海T82(11:17-次日松江14:00)

具体车次以出票为准。

温馨提醒：出行前检查并携带有身份证。

【用餐】自理   【住宿】火车上

今日抵达上海松江。结束广西金秀康养之旅！