宁海这片静谧之地，千载炊烟袅袅，承载着厚重的记忆与故事。谷雨时节，轻采一杯望海晨露，春意盎然，看东山桃花如火如荼，映红天际；听南山花语轻吟，花香摇曳，如梦似幻。立夏之际，拾一枚贝壳于海浪边，躺卧月幕之下，静观幽蓝海面，星光闪烁，宛如银河落人间。秋分之时，不妨来一场即兴之旅，踏上千里登山步道，红叶满径，探寻人间烟火之味。冬至之日，沉浸于温泉之中，让心灵得以洗涤，于森林氧吧间，品味一碗大里馄饨，鲜美透骨，暖至心扉。

宁海之美，恰如其分，令人心驰神往。

宁海的美食文化同样博大精深：

海洋之诗：长街蛏宴

“西施舌”是长街蛏子的雅称，南宋时已名动江南。蛏肉肥若凝脂，白如初雪，清水一焯便鲜甜盈口。蛏子馆中陈列的“海马”木橇，诉说着渔民跪滑滩涂采蛏的艰辛智慧。如今蛏子衍生十八式烹法：酒醉蛏肉冰沁爽脆，铁板蛏沸腾蒜香，蛏汤炖出奶白月色……一筷入口，便是吞下整片潮汐。

古镇清泉磨就的豆腐，成就“前童三宝”的素雅美学：

白豆腐：莹润似玉，颤巍巍浸在青瓷碗中，佐以紫苏酱油；

空心豆腐：金黄酥壳裹着椒盐香气，咬开如云絮中空；

香干：茶褐色肌理渗入五香，韧而不柴，佐酒最妙。

一席豆腐宴，配以霞客饼（徐霞客最爱的麦饼）、状元糕（为儒生祈福的米糕），山野清味中自有禅意。

宁海小海鲜的独特优势：

地理环境：宁海湾与三门湾环抱，大量淡水注入形成咸淡适宜的滩涂，泥沙底质饵料丰富，使得小海鲜生长快、个体大、肉质紧实。

历史底蕴：蛏子养殖可追溯至宋朝，长街镇因“蛏子之乡”闻名，《宁海县赋》中“蛏壮”等描述印证其悠久食鲜传统。

长街蛏子

特点：清明前后最肥美，肉质厚实微甜，壳呈浅黄色，区别于普通蛏子的滑嫩口感。

地位：宋代起便是贡品，下洋涂产区蛏子尤为知名，占当地产业链收入超亿元。

“宁海八鲜”
除蛏子外，另七种标志性小海鲜包括：

凫溪香鱼（溪流珍品）、青蟹（膏满肉厚）、跳鱼（弹跳力强，肉质细腻）泥螺（脆嫩胜海瓜子）、牡蛎（壮硕多汁）、对虾、青蛤。

其他特色品种

竹蛏皇（西施舌）：形如竹节，肉厚脆嫩，古称“西施舌”。

海花（沙蒜）：即海葵，台州称“沙蒜”，口感脆嫩，常用于烧豆腐或捞饭。

风鳗：冬季特产，寓意“丰满团圆”，为婚宴年节必备，渔村年销售额近2000万元。

东海第一捕

早上6:45汉中路地铁3号口出发（具体通知为准），游玩【雁苍山·九龙瀑布】：位于天台山脉，坐落于宁海梅林、深甽、西店三镇之间。雁苍山瀑布，被誉为浙江最美的瀑布之一，其壮观的景象让人叹为观止。这里不仅是影视作品《雪中悍刀行》的取景地，更是网红打卡的热门地点。瀑布的水流从悬崖顶端飞泻而下，落差高达50多米，宽约35米，形似飞链，气势磅礴。瀑布下方是一个清澈的水潭，水潭不深，周围有茂密的森林和修长的竹林相映成趣。由于周边有九条山岗形似苍龙环抱珠山，形成了独特的九龙戏珠景观，因此瀑布也被称为九龙飞瀑。

早餐后，前往【十里红妆】
（约1.5小时）占地面积78亩，共有三区十四厅，建筑面积11800平方米。建筑布局呈阶梯状缓缓抬升，层次分明、错落有致、气势恢宏，辅以流动的景观水线，契合宁海“人意山光、灵动山水”诗画意境。基地以国家级非物质文化遗产“十里红妆婚俗”为主题，有10个展厅，其中红妆主题展厅7个，分别是百世流芳·红妆、十里迎亲·婚嫁、鎏金溢彩·妆奁、洞房花烛·红鸾、千年情缘·卧榻、衣香鬓影·女红、百年好合·婚书，缑乡传承·非遗、匠心工艺·坐具等临展厅3个，较为系统全面地展示了浙东独具魅力的婚俗文化及传统技艺，是感受中华优秀传统文化，体会美好婚俗故事的主题教育基地。

下午参观【潘天寿艺术中心】（约1小时）（每周一闭馆）是列入宁海县“十一五”发展《纲要》的一项重点文化实事工程，也是宁海县文化强县建设的一个重要项目。是宁海县展览、陈列和传播文化艺术的中心，特色文化教育和艺术培训的中心，艺术品交流和旅游业互动发展的主要场所，是广泛宣传宁海、全面提升宁海知名度的重要文化活动平台和窗口。总投资460万元、占地8300平方米的潘天寿艺术中心以现有的潘天寿广场为依托，在广场周围建成由展览厅、潘天寿作品陈列厅、书画艺术创作基地、文化艺术品销售长廊、潘天寿艺术研究所、艺术品拍卖行六大部分组成的文化设施。潘天寿先生是20世纪“中国画四大家”之一，著名美术教育家、理论家和诗人，也是中国艺术史上的一座高峰。

晚饭后适时前往前童，夜游【前童古镇】国家AAAA级旅游景区、中国历史文化古镇、浙江省生态旅游名镇。始建于南宋绍定六年（公元1233年），面积68平方公里，人口2.6万，是一个历史悠久，文化积淀深厚，地理环境独特的江南古镇。历代人才辈出，形成了“小桥流水遍庭户，卵巷古院藏艺文”的古文化风范。游览西村、明经堂、宰相府、童氏宗祠等完好古宅和老街等景观。民宅、书院、祠堂各具风姿；素有“浙东丽江”美誉。

早餐后，前往海上千岛湖-【宁海湾】（约1.5小时）位于象山港尾部，三面环山，12个海岛镶嵌其中，是我国东部沿海中最平静、水质最清澈蔚蓝的海湾。宁海湾是集海岛休闲、滨海观光、旅游度假、户外运动、渔家风情为一体的中国东部沿海大型、综合的滨海休闲度假胜地。

适时前往网红打卡【骆家坑村】濒临宁海湾，坐落于长山岗上，风景优美。青黛的山坡、宁静的海滩、旋转的风车、洁美的步道，一轴原生态的山海乡村风情，漫步浪漫海滨栈道听浪花拍岸看山峦层叠。

早餐后，车赴前童，游览【梁皇山】（大门票已含，游览时间2小时）：江南第一奇山，古称“桐柏山”，因南北朝时期梁宣帝为避侯景之乱曾至此隐居而得名。梁皇山海拔 ７６８米，是《徐霞客游记》开篇首宿地，山势险峻、奇峰石异、谷深涧幽、 飞瀑流泉、风光旖旎，自宋代起即为江南名山之一。

适时返程！