★会泽大地缝，美丽西昌大凉山，邛海、螺髻山九十九里温泉瀑布，小凉山女儿国泸沽湖、梅里雪山日出金山，金沙江大拐弯，纳帕海，白水台，普达措，虎跳峡，沙溪古镇，风花雪月大理洱海双廊......

行 程 亮 点

☆：全程纯玩，无购物，无强制消费，无年龄限制。昆明机场接送，省心省事。

☆：行程专业环线设计，不走回头路，游览时间轻松自由，精华一网打尽。

☆：优秀导游，专职师傅，贴心服务；无缝衔接，一站式服务，更具品质保障。

☆：精选当地优质酒店或民俗客栈，尽享舒适的休息环境。

☆：超值团队餐标，品尝当地特色美食，香格里拉安排藏民家访土司晏。

郑 重 承 诺

全程不打擦边球、不弄虚作假、不走马观花、不玩虚假行程，给您一次精彩难忘的旅行！

【开班日期】
2025年

5月.21.28日

6月：9.16.23日

7月：5.12.19.26日

8月:2.9.16.23日

9月：6.13.日

10月：11.18.25日

11月：1.8.15.22日

12月：6.13.20.27日

 双卧14日

70周岁以上：4580元/人

60-69 周岁：4680元/人

60周岁以下：4780元/人

双高11日

70周岁以上：5580元/人

60-69 周岁：5680元/人

60周岁以下：5780元/人

双飞11日

70周岁以上：5580元/人

60-69 周岁：5680元/人

60周岁以下：5780元/人

（高铁/飞机班延后一天出发）

第一天：上海-昆明

上海乘火车至昆明。

参考火车班次：上海松江站-昆明

K79 15:08发车-05:19+2抵达

【温馨提示】

1、报名时请留下您在旅游期间使用的手机号码，方便导游用短信与您联络，力争在出站口第一时间能接到您。

2、火车上注意安全，保管好行李物品（全天在火车上）

行程时间：（动车12小时，火车36小时）

用餐：自理

住宿：火车上

第二天：火车上-昆明

上海乘火车至昆明。

参考火车班次：上海松江站-昆明

K79 18:26-06:08（历时35小时42分钟）

【温馨提示】

1、报名时请留下您在旅游期间使用的手机号码，方便导游用短信与您联络，力争在出站口第一时间能接到您。

2、火车上注意安全，保管好行李物品（全天在火车上）

温馨提示：在您出发前一天接待工作人员会与您联系确认到达的航班或车次，如有航班晚点或火车延误等情况，请及时通知接待人员；在飞机落地后及时开机注意接听电话，便于我们工作人员及时联系！

行程时间：（动车12小时，火车36小时）

用餐：自理

住宿：火车上

第三天：昆明-会泽大地缝景区

【火车班抵达后】乘车前往【会泽大地缝景区】（计划游览时间3小时），会泽大地缝位于云南省曲靖市会泽县境内，属喀斯特地区岩溶嶂谷型自然风景区。景区长10余公里，最宽处20余米，最窄处仅1.4米，最高达486米，地貌类型复杂多样，因上亿年地壳的升降，“山”字型地层错落而形成。海拔在1700米至2900米之间，一条小米河穿缝而过，以奇、险、幽、深、秀著称于世。景区内有众多的石芽、石柱、石幔、溶洞等。整个地缝曲径通幽，高深莫测。两边陡峭的山崖，常年挂绿，草尖的露水，含羞欲滴。主要游览景点有大思想者、生命之门、凤尾滴翠、神龟过河、一线天、孔雀开屏、金佛洞、睡美人、天生瀑、仙人指路等。

【温馨提示】

会泽大地缝景区徒步栈道较长，请根据自身体力把控游览距离，适当备点干粮和饮用水补从体力，行走台阶时特别注意安全。

行程时间：190公里，约2:30小时车程。海拔：2100米左右

用餐：中-晚

住宿：会泽县

第四天：会泽-螺髻山九十九里温泉瀑布

早餐后乘车前往【螺髻山九十九里温泉瀑布景区】（计划游览时间3小时,已含摆渡车费），螺髻·九十九里是国家级风景名胜区，也是“中国最美温泉旅游景区”。常年40度的温泉水从半山悬崖上飞泻而下，其中最高一个瀑布落差50米，螺髻·九十九里温泉瀑布由上百个大小不一的温泉瀑布形成一个宽达200余米的温泉瀑布群，十分壮观。在螺髻九十九里你不仅可以泡温泉，还可以欣赏美景。站在峭壁上的观景台上，俯瞰整个山谷，居高临下，视野豁然开朗，整个山谷美景一览无余。绿树环绕，溪流蜿蜒，让人心旷神怡，流连忘返。

温馨提示：如有意向泡温泉的团友，请提前准备游泳衣。山谷温差较大，注意预防感冒。

后至西昌游览【阿惹妞民俗村寨】：阿惹妞民俗村寨位于西昌市，是一个以凉山州民俗特色、演艺为一体的村寨。自开放以来，阿惹妞民俗村寨以生动鲜活的形态，展现了凉山各个县及名族的建筑艺术、歌舞服饰、文化风情和生活习俗，展示的国家民俗类非物质文化节庆活动，如火把节、锅庄舞、毕莫文化、摩梭文化等，每天都在这里笑迎五洲四海的宾客，跳着欢乐的舞蹈，唱着古老的歌谣，这里就是美丽的阿惹妞民俗村寨。

行程时间：230公里，约3小时车程。海拔：1500米左右

用餐：早-中-晚

住宿：西昌

第五天：西昌-泸沽湖

早餐后游览【邛海风景区】（计划游览时间3小时），位于四川省凉山彝族自治州西昌市，素有小“春城”之称，邛海是四川省第二大淡水湖，古称邛池，属更新世早期断陷湖。主要景观为：观海湾特色小镇，坐落在海南乡缸窑村，是传说中邛海黄龙栖息之地，自古西昌“龙脉”之所在，也是历来烧制缸瓦作坊的会集地。建有有几家颇有风情的小客栈，错落有致、依山而建，掩映在绿树鲜花之间。小渔村，位于邛海北岸，三面环水，该景点集中展现了朴实自然的渔家风情，呈现一派江南水乡建筑风格，同时融入现代时尚自然人文景观。这是一处集农家休闲、渔家特色餐饮、生态娱乐活动为一体的旅游景点。其中包含：梦里水乡湿地，烟雨鹭洲湿地公园，西波鹤影湿地，梦寻花海湿地，梦回田园湿地等。

午餐后乘车前往素有“高原明珠”之称的女儿国【泸沽湖】（计划游览时间2小时），小凉山泸沽湖将自然景观和人文景观融为一体的母系部落，其具丰富的内涵，展示着独特的摩梭文化和民族风俗；也是人类母子文化的最后一片净土。游览【草海走婚桥】，生活在“母系家庭”的摩梭人，奉行“男不娶，女不嫁”的“走婚”习俗。这座横跨草海、连接两岸村落的木桥，长达300余米，为“走婚”的“阿夏”提供了便捷的通道，“天下第一爱情鹊桥。”晚餐后入住酒店，自由活动。

行程时间：260公里约6小时  海拔：2700米左右

用餐：早中晚

住宿：泸沽湖

第六天：泸沽湖-丽江

早餐后泸沽湖观赏泸沽湖日出，【情人滩】自由漫步赏湖，感受高原湖泊的清新意境。后至【里务比岛】观景台拍照留影。里务比岛与谢瓦俄岛，里格岛并称为泸沽湖蓬莱三岛。可自费30-50元乘【猪槽船游湖】，感悟“摩梭三绝”（湖上之舟、舟上之人、人之歌声）；观赏里务比岛与谢瓦俄岛，里格岛并称为泸沽湖蓬莱三岛。

之后乘车至【丽江】，游览中国魅力名镇【束河古镇】，束河古镇，纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”，是纳西先民在丽江坝子中最早的聚居地之一，是茶马古道上保存完好的重要集镇。也是世界文化遗产丽江古城的重要组成部分。入住酒店后自由活动。

可自行游览【丽江古城】，漫步街市,感受小桥流水人家，领略”家家溪水绕户转,户户垂扬赛江南”的独特古城风貌。品尝纳西特色小吃。

【温馨提示】：

泸沽湖猪槽船游体验湖属于自费项目（每人30元），自愿参加，绝无强制。

行程时间：190公里，约4小时车程。海拔：2400米左右

用餐：早-中

住宿：丽江

第七天：丽江-梅里雪山-飞来寺

早餐后乘车前往【飞来寺】。沿214滇藏线一路向西，途径【香格里拉小中甸牧场】，【哈巴雪山】，【依拉草原】，【纳帕海】，纳帕海藏语称为“纳帕错”，汉语意为“森林背后的湖”。在夏末秋初积水量大，到冬春季节，水面缩小，荡漾的湖水就变成大片的沼泽草甸。秋天的草原一片金黄，皑皑雪峰倒映于湖泊之中，彷如天堂。

穿越【白马雪山垭口】腹地到达德钦县【飞来寺】，这时展现在您前面的就是神圣的“卡瓦格博”梅里雪山。梅里雪山被称为世界上最美丽的山峰，最高海拔高度为6740米，藏传佛教八大神山之首，也是藏族人民心中的圣山。

自由安排时间拍摄【梅里雪山晚霞】。晚餐后入住酒店。

行程时间：360公里左右，约6小时车程，海拔3600米左右。

用餐：早-中-晚

住宿：飞来寺

第八天：飞来寺-香格里拉

早餐后拍摄【梅里雪山日照金山】（计划拍摄时间1小时），梅里雪山是世界自然遗产“三江并流”的主要自然景观之一，雪山平均海拔在6000米以上的有13座山峰，被称为“太子十三峰”，白茫雪山山顶积雪终年不化，常年云雾缭绕，就像一座晶莹透亮的玉柱直插蓝天，巍峨壮丽；太阳光越过阻碍突然照射在雪山顶上，然后逐渐扩大，形成绝美的“日照金山”奇观，持续20分钟左右，最后雪山整体变白，失去金色印象。

之后乘车前往【香格里拉】，途中拍摄【金沙江大拐弯】（30分钟），享用午餐后游览【独克宗古城】（计划游览2小时）独克宗”藏语意为白色石头城，寓意月光城。是中国保存得最好、最大的藏民居群，也是茶马古道的重要枢纽。晚餐后自由活动，入住酒店。

特别安排：香格里拉最隆重的贵宾盛宴【藏民家访土司宴】，欣赏藏族篝火狂欢晚会，品藏家牦牛小火锅，牦牛肉，烤藏香鸡，藏香猪，青稞面，酥油茶等。

行程时间：170公里左右，约3小时车程，海拔：3200米左右

用餐：早-中-晚

住宿：香格里拉

第九天：香格里拉-白水台

早餐后游国家5A级旅游景区【普达措国家森林公园】电瓶车70元自理（计划拍摄时间1小时），主要组成部分由碧塔海、属都湖和弥里塘亚高山牧场。这里风景秀丽，雪山湿地、森林湖泊构成一幅天然的画卷，素有高原明珠之称。是一个没有污染的童话世界，湖清清，天湛蓝，林涛载水声，鸟语伴花香，一年四季景色各不相同。

之后乘车至【白水台风景区】（计划游览时间2小时），白水台位于哈巴雪山麓，它是由于碳酸钙溶解于泉水中而形成的自然奇观。含碳酸氢钙的泉水慢慢下流，碳酸盐逐渐沉淀，长年累月就形成台幔，好似层层梯田，被称为“仙人遗田”，远处看去，青山掩映中的白水台造型真的就像层层梯田，在阳光照耀下，又仿若摄影作品中凝固的瀑布一般。它是我国最大的华泉台地。

【温馨提示】：

普达措需自费电瓶车70元/人。

行程时间：120公里，约3小时车程，海拔：2300米左右。

用餐：早-中-晚

住宿：白水台

第十天：白水台-虎跳峡-沙溪古镇

早餐后游览【虎跳峡】，虎跳峡是世界上著名的大峡谷，也是中国最深的峡谷之一，以“险”而闻名天下。

之后前往沙溪，自行游览【沙溪古镇】，沙溪是一个历史悠久的千年古镇，古色古香，今仍然保持着最古老的建筑特色。唐宋时期，沙溪作为南诏、大理国当时古道上的一个古镇，发挥着积极的作用。晚餐后入住酒店。

行程时间：200公里，约4小时车程，海拔：2000米左右。

用餐：早-中

住宿：沙溪古镇

第十一天：沙溪古镇-大理双廊-昆明

早餐后前往大理著名四景之一的【洱海】，徒步或自费乘电瓶车参观【双廊鱼村】，这里水天一色、群山叠翠与湖光水色交相辉映的自然美景，素有“大理风光在苍洱，苍洱风光在双廊”之盛誉。午餐后乘车途径大理、楚雄、云南驿返昆明送酒店，自由活动。

行程时间：490公里，约6小时车程，海拔：1800米左右。

用餐：早-中

住宿：昆明

第十二天：昆明-上海

今天没有行程，可在酒店睡到自然醒或早餐后市区自由活动（可到全国最大的鲜花交易批发市场-昆明呈贡区斗南花市，感受云南十八怪之一的鲜花论斤卖的独特魅力）

之后根据参考火车班次：昆明-上海松江站K80 18:45发车-04:50+2抵达：火车班晚上乘火车卧铺返沪

【飞机班】根据航班时间送机，返回上海，把春城的真诚和美丽带给您的亲朋好友，服务结束！祝您旅途愉快！

用餐：含早-正餐敬请自理

住宿：火车上

第十三天：火车上-上海

【火车班】全程在火车上！

用餐：自理

住宿：火车上

第十四天：火车-抵达上海

抵达上海南站，返回温馨的家。

1：上海-昆明往返火车硬卧 保证中下铺

    上海-昆明往返火车飞机经济舱    

2：交通：全程正规旅游车队，专职师傅，根据当期实际出团人数安排准座车型，确保每人正座及安放行李空间。

3：住宿：优选当地精品商务酒店或民俗特色客栈，确保干净卫生，独立卫生间/24小时热水/WIF；房型为双人标间，不提供自然单间。

备注：因地处山区，经济条件有限，酒店标准无法与当地标准酒店相比，保证干净卫生，且部分酒店无电梯或无空调，造成不便敬请谅解！

4：用餐：火车班9早15正，飞机班:10早15正30元/人餐标）游客因自身原因不跟团用餐或自行用餐的，餐费不退。

5：门票：行程中所包含的首道大门票

6：导服：中文导游或领队师傅精心服务，当期实际出团不足16人（含16人）则安排优秀师傅兼导游，景区内自由动活游览期间不提供陪同服务敬请谅解！

泸沽湖摩挲篝火晚会30元  自愿自理

泸沽湖猪槽船游  30-50元 自愿自理

普达措需自费电瓶车70元/人 必须参加

备注：个别景点景区、餐厅、休息区等场所存在零售商品店、商场等购物场所，非旅行社安排的指定购物场所，购买时请慎重选择，理性消费，索要发票等购物凭证！

1：各贵宾参团时需提供准确无误的个人有效证件及联系方式，如因提供证件有误而产生的损失自行承担。

2：行程游览过程中，因交通、天气及其它因素在不减少景点的前提下可对行程顺序协商后，作相应的调整。

3：请配合导游或师傅出示个人有效证件，便于酒店登记，实名购票及安全检查等。凡持有特殊证件或70岁以上免票人群，在参团时已减免费用的，不可享受重复优惠。自愿放弃的赠送项目恕不退费。

4：行程操作模式为一卡制套餐，由于个人原因中途脱团（需填写退团申请，退团后个人安全自行负责）、自愿放弃的游览景点及餐宿不退任何费用，敬请谅解！

5：因个人不慎和自身健康问题及不宜进入高原地区旅游人群（如：心脏病、高血压、精神病、大型手术恢复期等），如有故意隐瞒或假报健康信息者，发生任何事故自行负责。

1：云南属高原地区，气候多变，紫外线较强，请在出游时自带太阳伞、防晒霜、防虫花露水及个人常用药品（如晕车药、感冒药、降压药等，以备不时之需）。

2：行程过程中请穿防滑运动鞋，听从领队或导游的安排指导，不得擅自离团或翻越护栏拍照取景，竭力保证旅行安全；离团期间所有安全自行负责。
3：行程中有爱好水上娱乐的朋友，如划船、游泳、泡温泉等项目，敬请保护好自己的贵重物品，如因个人不慎导致的损失自行负责。
4：酒店退房时请仔细检查随身行李，如：钱包、手机、相机、充电器、手表、茶具、雨伞、检测仪、衣物等，如因个人不慎导致的损失自行负责。

5：云南系少数民族聚集地区，敬请尊重当地宗教及民族习俗，入住酒店不得大声喧哗，以免影响他人休息；爱护公共设施，共创文明，注意环境卫生。

6：请认真填写本期团队操作质量考核意见单：以全体团员或单组代表签署的意见单为依据；行程中出现质量及服务问题请及时反馈，如行程中未提出异议，将默认满意，返程后不予受理，敬请理解与配合！