【详细行程】

餐：不含餐               住宿：昆明酒店

今日各地贵宾乘机抵达昆明长水国际机场后，管家接机，等待车辆接送至酒店办理入住手续。（今日无活动和餐饮安排，各位贵宾可自由活动不含用车）

餐：早、中、晚          住宿：建水酒店

早餐后游览【建水古城】：建水城最早为南诏时修筑的土城，明洪武二十年(1387年)扩建为砖城。李定国攻占临安城时，南北西三城楼毁于战火，康熙四年又复修，后再度毁损。唯有东门朝阳楼，虽历经多次战乱和地震，至今近六百年，仍旧巍然屹立。当时，有"临半榜"之称，即云南科举考试中榜者中，临安府就占了半数左右，堪称云南之冠，在全国变不多见。所以建水从来就有"文献名邦"、"滇南邹鲁"的称誉。游览比天安门早建 28 年的小天安门【朝阳楼】（如需登楼费用自理，游览时 间约 20 分 钟）。

后游览始建于光绪末年，朱氏家族在建水县城营建的一组规模宏大的宅院，有“滇南大观园”之称的清代民宅【朱家花园】（游览时间约 1 小时），融合了皖南民居的精致与晋中大院的气派，辅以苏 州园林的灵秀，一步一景，歩移而景换。后乘车前往元阳梯田，梯田是哈尼族人1300多年来生生不 息地"雕刻"的山水田园风光画。2013年6月22日在第37届世界遗产大会上红河哈尼梯田被成功列入世界遗产名录成为中国第 45 处世界遗产。

中餐寻味【建水汽锅宴】，汽锅宴，是用建水特产的紫陶汽锅作炊具，取材猪、鸡、鸭、鱼、鸽、藕、参、芋，配以葱、姜、草果、胡椒，在土锅上用熏蒸的方法烹制出来的一桌宴席。上菜时通常以锅代碗，大汽锅带小锅，再配以牛肉干巴、花生、凉菜等小盘。据史书记载，过去汽锅宴曾作为滇味宴席的头牌大菜，享誉全滇。在建水“十大名宴”评选中，汽锅宴艺压群芳，脱颖而出，名列榜首，成为十大名宴中的第一宴。

中餐后前往建水。游览有中国最美古桥之称的建水【双龙桥】，参观中国四大名陶建水紫套制作工艺。

晚餐寻味【建水网红烧烤】，建水烧烤的名声和影响力早已传遍大江南北，央视不只一次的来到建水寻找美食。看多少次记录片都不如亲自前往品尝一次，你一定不虚此行！从烤猪脑、鸭舌、马蜂、牛干巴到蚂蚱，一切皆可烤，一切都能安排！你放开怀的吃就行！在这里，每一样烧烤的食材均来源于当地田间地头，使用的食材事先已经过精心腌制而成，上架前的切片形状与大小、烤架上的位置与时长、出锅前撒什么调料——处处都是古城不紧不慢的节奏，早已是千年中养出的精细。

餐：早、中、晚     住宿：普者黑客栈

早餐后乘车前往蒙自，前往《芳华》拍摄地【碧色寨，含电瓶车 20 元/人】这里是国家重点文物保护单位，中法滇越铁路的历史遗址，是滇越铁路当中的一段，也是中国第一条民营铁路。淡黄色的法式建筑加上巴黎造时钟使他既有历史韵味也散发出文艺的气息。这里时新网红玩法：拗民国风或者军装照，跟着电影去创作一番，或是沿着这条“寸轨”铁路轻徒步。

中餐寻味正本清源【云南过桥米线】：

蒙自过桥米线堪称"一个人的盛宴"，比脸还大的海碗加上几十个装满食材的小碟子，还没吃，心里就已经有天下唯我独尊的快感。蒙自过桥米线分为米线、高汤、拼盘三个主要部分。在这里，米线是基础、高汤是灵魂，而拼盘辅料则是米线的生命。过桥米线的拼盘辅料主要由各种优质肉类和新鲜蔬菜组成，是构成过桥米线的基本元素，为过桥米线的制作提供了丰富而优质的原材料。2009年12月"蒙自过桥米线"地理标志证明商标获得国家工商行政管理总局正式核准，经过近10年的努力，2015年10月，蒙自过桥米线传统技艺被列入第四批《国家级非物质文化遗产名录》，也被中国烹饪协会授予了"中华名小吃"称号，蒙自也被授予"中国过桥米线之乡"。蒙自过桥米线早已不单是一种美食，一种文化，同时更是红河州"三千四百年"的品牌形象之一。

中餐后乘车前往【普者黑】。普者黑为彝语音译，意为盛满鱼虾的湖，湖中的水清澈见底，当游客在湖面上泛舟，水中鱼游虾潜，花漂草浮，均可让人一览无遗，景区内 312 座孤峰屹立，56 个湖面清澈无污，83 个溶洞千姿百态，万亩荷花清香四溢，民风民俗原汁原味，呈现出秀奇古幽的天然景色，形成“三区二瀑”的格局，抵达普者黑，游览【普者黑仙人洞生态村】山青青，水依依。闲上山来看野水，忽于水底见青山，这地方依山傍水，景色优美，是当地阿黑哥与阿妹谈情说爱之地，静谧的湖面，湖岸的小艇，湖中的草旬，构成一幅美丽的画卷。让人流连忘返。

晚餐寻味【普者黑荷花盛宴】：

普者黑盛产荷花，面积大，品种多，分布于星罗棋布的湖泊两侧。万亩荷花是普者黑的文化符号和精神符号，是游客心目中普者黑印象的重要组成部分。在众多的地方特色饮食中，荷花宴显得更富有文化气息。普者黑荷花宴，博采众家之长，菜品丰富，色香味俱全，秀色可“餐”，倍受各地游客的青睐。到普者黑一游，忘了品尝荷花宴，那将是一种无法弥补的缺憾。 荷叶、荷花、莲藕、莲子被誉为“荷塘四宝”。荷叶制作菜点，可谓多滋多味，丰富多彩。夏、秋荷叶鲜嫩，食用方便，一到冬春，鲜荷没有了，但干制的荷叶经过浸泡后，不但香味不减，佐以普者黑湖鲜水产，贵宾大快朵颐别有一番风味。

餐：早、中、晚     住宿：泸西温泉酒店

早餐后，登上【青龙山】俯瞰普者黑世外桃源全景，这里是摄影师最喜爱的拍摄地，让您一览无余，身临其境青丘仙境感受电视剧真实场景。

之后前往游览【白山幺荷花大道】， 盛开的荷花绵延数里蔚为壮观，这使人想起杨万里"接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红"的名句。这里的荷花确实火了。绿如碧玉、风荷清举的荷花显得格外娇嫩，开得热烈壮美。夏本炎热，可这里却未感到暑气袭人，只觉微风轻拂，满地散发出淡淡的荷香，沁人心脾。

中餐品寻味【正宗彝家牛汤锅】：普者黑牛汤锅，绝不仅仅是一道简单的火锅。它是云南文山丘北县普者黑地区极具代表性的地方风味，深深根植于当地的山水田园和少数民族（主要是壮族、彝族）的饮食智慧，以其纯粹、鲜美、质朴的特点征服着食客的味蕾。1. 原汁原味，汤清味醇，2. 优质食材，本地黄牛，3. 蘸水点睛，风味灵魂，4. 配菜天然，时令为鲜，5. 粗犷质朴，烟火气息。五大特质征服着天南地北的食客。

饕餮之后前往泸西，前往【泸西吾者温泉风景区】，吾者温泉涌自3720米大地深处，出水温度高达78度，PH值6.8，色泽透明，属极软的弱碱性硫磺温泉。泉水含锂、钠、铁、锶、碘等20多种对人体有益的阳离子和砷、锌、铜、硒、镉等20种对人体有益的阴离子。对肥胖症、慢性风湿关节炎、神经系统疾病，早期轻度心血管系统疾病、痛风、皮肤病等有一定的理疗作用。吾者温泉是第四届中国金汤奖最佳新锐温泉获奖者，同时入围全国第五界金汤奖前十。贵宾沐浴浸泡在大地的恩赐里，一洗旅途劳顿。友情提示；要带泳衣哦。

晚餐寻味【全荞养生宴】：

在云南红河州泸西县，一场别开生面的“全荞宴”绝非简单的农家饭，它是高原智慧、农耕文明与健康理念的精致融合。主角是看似平凡却蕴含宝藏的苦荞——这种耐寒、耐瘠薄的神奇谷物，在泸西的高山台地上焕发出令人惊叹的生命力与风味潜能。泸西全荞宴的精髓，在于将一种平凡、甚至略带苦涩的高原杂粮，通过世代相传的智慧与巧思，转化为一场丰富多彩、风味独特、寓意深刻（苦尽甘来）且健康养生的味觉盛宴。它不仅是满足口腹之欲，更是体验泸西高山生态、彝族饮食文化和现代健康理念的独特窗口。品尝全荞宴，是在舌尖上品味一段高原的生存智慧与生命韧性。

后入住私汤泡池温泉酒店。

餐：早、中、晚          住宿：昆明酒店

早餐后，游览【太平湖康养小镇】（含电瓶车），太平湖康养小镇是在云南著名爱国将领张冲将军率民众修建的太平湖水库基础上打造的一个康养休闲景区，巨型山地阿诗玛植物鲜花造像、声控户外喷泉、应季鲜花海洋、石漠化生态展示区都非常值得游览体验。

中餐寻味【滇东南山鲜宴】 ，雨季来临，云南深山馈赠舌尖盛宴。云南野生食用菌有900种，占全世界食用菌物种数 的30%，占全国食用菌物种数的90%，除了大家知道的鸡枞、松茸、牛肝菌之外，见手青、青头菌、奶浆菌、皮挑菌、北风菌、鸡油菌、黄赖头、小灰菌等等都是滇东南民间的美味， 大山赐予的食材鲜香馥郁，稍纵即逝的时令珍馐撩动味蕾。  奔赴一场山野之约，让自然  本味唤醒灵魂——这一口鲜，是山水与时间的私语，岂容辜负？  深入弥勒民间金牌菜馆， 寻味当地最生态的食材和正宗传统的农家吃食，弥勒卤鸡、凉粉、搭配山鲜然您做一回地道吃货。

中餐后前往【杏林大观园】中医药文化康养小镇，位于云南省石林县台创园核心区，占地面积3000亩。该项目集中医药文化展示、中医养生养老、休旅游度假以及生态农业观光体验于一体，2016年被云南省文产办列为第二批云南省文化创意产业园区。园内建有杏林寺、樱花峪药膳园、国药博览园、农业高新技术展示区。系统介绍中医药发展史以及历代治疗各系统疑难疾病处方，帮助游客普及中医药知识。随后参观【高原红藻基地】。

参观结束，晚餐寻味【宜良网红花园餐厅】，宜良是昆明周边花卉基地，得天独厚的天气和土壤尤其适合各种花卉植物生长，餐厅主人在餐厅种满了各种多肉、鲜花，在品尝宜良烤鸭的同时欣赏各种花花草草，听民间歌手吟诵曲山歌民谣，惬意无比。

后返回昆明入住酒店。

餐：酒店早餐                    

早餐后，前往【游客集散中心】，在返程之前的最后一站，挑选一些伴手礼，送给亲朋好友！乘车返回温馨的家！

1、交通标准

使用车辆合法旅游运营资质空调车辆。

空调旅游车；保证每人一个正座。

2、酒店标准

经济商务型酒店，为标准双人间含每人每天一床位（小孩价不占位）

备选酒店：

昆明： 维也纳景谷或同级

建水： 浩枫温德姆

普者黑： 普者黑村或仙人洞村民宿

泸西： 吾者半山温泉酒店

3、用餐标准

全程5早8正餐，（建水汽锅宴、建水烧烤、蒙自过桥米线、普者黑荷花宴、彝家牛汤锅、泸西全荞宴、滇东南山鲜宴、宜良花园餐）。

4、门票标准

已含行程中景点首道大门票，行程以外不含，不含景区交通。

5、导游服务

当地持国语导游证导游

6、特别提醒

如遇旺季，景点顺序导游根据实际情况安排，敬请谅解。

备注：

1. 行程内容前后顺序可自行调整；

2. 旅行社为游客购买旅游意外险；

3. 在游客自由活动期间，旅行社不提供车辆

由于云南旅游景点多为提前制卡制度，一旦制卡，费用不便退出，另外旅行社由于集中采购景区门票，即有协议价，故残疾人、老年人、未成年人或有特殊证件人员，景区提供的门市价与旅行社及游客参团旅游关；

4. 已是旅行社打包优惠价格 ，老年证、军官证/学生证 ，残疾证 ，等优惠证件 ，均不退费。

1、现补房差：如产生单男单女又无法拼房时须在出发前补房差.

2、因不可抗力因素所产生的一切额外费用。团队进行中的旅客个人消费以及临时游客自行放弃或改变景点、住宿与用餐标准等产生的增补费用。

3、私自离团：客人在走行程过程中未经我社同意私自离团，后果自负，未产生的费用恕不退还。

1.出团时成人必须携带有效期内身份证原件，16岁以下儿童必须携带户口本原件，婴儿携带出生证明。超过16岁未办理身份证的，请出发前办理二代身份证，凭办理身份证回执单可在机场办理临时身份证明乘机。

2. 云南地处高原地区，请注意高原反应，有高血压或心脏病等容易诱发的疾病的游客慎行。高原地区紫外线照射较强，建议您携带好太阳镜、防晒霜、润肤乳、太阳伞、遮阳帽等物品（即使是阴天情况也请您作好防晒准备）还有旅途中很多景点游玩，都是要靠步行完成，准备一双舒适透气的旅游鞋是必要的选择。

3.云南少数民族众多，当地民族饮食独成特色，口味偏重，偏辣和偏酸，素菜讲究原生态的做法，很多蔬菜的做法仅用清水煮后，蘸酱而食，乃当地饮食一大特色。另外当地独特的马帮菜、纳西美食、过桥米线、野生菌火锅，白族美食等，值得大家品尝；当地水土为弱酸性，建议多饮茶水，以中和酸碱。

4.云南地处边陲，个别地区设施与大都市相比存在较大差距，请您见谅并作好心理准备。旅游是一件身心愉悦的体验过程，请您保持快乐的心态，将身心投入美伦美幻的景色和那多彩的民族风情中。

5. 严重高血压、心脏病患者、身体不佳者不宜进高原，不宜参团。凡有高血压、糖尿病、心脏病、脑溢血、冠心病等病情或年龄在65岁以上体弱者，为了您的安全请勿隐瞒实情，您可另选他线，不宜冒险  参团进高原（高原反应不在旅游保险范围之内）。60岁(含60岁)以上团友参团必须填写《参团健康情况》、《免责声明》，向旅行社申报身体健康情况。18以下至65岁(含65岁)以上，必须有监护人陪同方可接待。70岁以上恕不接待请谅解！

6.云南当地的特产有：翡翠、黄龙玉、精油、普洱茶等

1、参团时成人每人1床位，如遇到单人报名无人拼住时另补单房差。

2、游览时间：主要景点实际游览的最少时间按行程中的标注；

3、因人力不可抗拒因素（自然灾害、交通状况、政府行为等）影响行程，我社可以作出行程调整，尽力确保行程的顺利进行。实在导致无法按照约定的计划执行的，因变更而超出的费用由旅游者承担。因为航班取消或者延误，我社协助处理，产生多的费用客人自行承担；

4、请客人认真填写旅行社意见反馈单，我社处理投诉凭客人意见单为准；

5、行程中的车程时间不包含景点的游览时间；当日景点游览顺序在不影响游程的情况下，我社可调整顺序。

6、参团时发生单房差的客人，我社又不能拼房的，请按规定补足单房差；

7、12岁以下儿童报价包含，半餐、车位费；不含景点门票、不占床；

8、早餐为酒店房费中提供，若小孩不占床，则须补早餐费，按入住酒店收费规定，由家长现付；

9、行程所含项目发生优惠、免票、自愿放弃、或因航班时间、交通堵塞、天气等人力不可抗拒原因导致不能安排的，我社不退任何费用！

10、不得中途离团。

11、云南大多景区、景点内均设有购物场所，此乃景区行为。客人若有需要在这些地方购买商品，与我社无关；

12、个人消费说明：非旅行社行程中安排的购物、娱乐等项目属旅游者个人消费行为，如产生纠纷或损失，旅行社不承担责任，且客人需理性购物，购物时注意商品质量及价格，并向商家索取正式发票。

13、自由活动期间考虑到财产及人身安全等问题，晚上尽量减少外出， 如果一定要外出，请携带好酒店名片，且22：00之前务必返回酒店，自由活动期间发生任何问题与旅行社无关。我社导游会提醒客人务必注意人身及财产安全，自由活动期间的安全责任由客人自负。

14、行程中的车程时间不包含景点的游览时间，当日景点游览顺序在不影响游程的情况下，我社可调整游览顺序。行程中标注的景点游览时间是根据旅游正常情况来约定的，原则上淡季人不多的时候前面标注的游览时间都能够确保游客充分将景点游览完毕。

15、关于行程上约定的城市之间景点之间的车程时间以无特殊情况（如堵车、下雨、下雪、修路或意外等）特殊状况出现为标准来测算的时间，如有任何一种情况发生都有可能造成时间的变化，请各位游客理解。

16、关于赠送游览项目的声明：若有含门票的赠送景点均属于我社承包销售，故无优惠、免票；凡自愿放弃的或因航班时间、天气、交通情况等人力不可抗拒因素导致的不能赠送的，我社不退任何费用，还请理解;

17、云南酒店空调定时开放（不是24小时），具体情况根据当地的气候而定，烦请特别注意。

1、此行程中涉及购物场所：昆明集散中心

2、此行程中涉及自费项目：全程0自费