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Ø 精选车辆：特别安排★【2+1】豪华VIP旅游大巴★，号称旅游界的扛把子，陆地头等舱
Ø 独家优势：特别安排一晚★金银滩草原独栋星空别墅★，躺在床上便可看见漫天繁星
Ø 民俗体验：以爱的名义探访祁连山国家公园野生动物救助站，花海中打卡黑牦牛帐篷
Ø 住优选酒店： 全程甄选网评3钻酒店，升级1晚网评4钻酒店，保证2晚兰州市区住宿。
Ø 特色佳肴：全程特别安排3大特色餐，每个地方，都是一次味蕾的升华
Ø 暖心赠送：行程中每人每天1瓶水，24小时接送机服务。
D1：
出全国各地-兰州-入住酒店-自由活动
据航班时间客人自行前往机场乘机赴兰州/西宁，抵达兰州/西宁后，可以在酒店休息，也可以自行选择去看看咱们的母亲河黄河，看黄河上古老的灌溉工具大水车，以及代表哺育中华民族的标志性雕塑黄河母亲像，走过这黄河干流上铁结构的黄河第一桥中山桥，便可以看到蕴含高亢秦腔记忆的的秦腔博物馆，当然还有古老的渡河工具羊皮筏子，也可以坐在黄河边悠闲的喝一杯三泡台；或是登高远眺，在白塔山看兰州全貌。你可以去世界十强的甘肃博物馆看看“铜奔马”（周一闭馆，需带身份证），或是去西关清真大寺。自由活动时间注意安全。
餐饮安排： 自理
住宿安排：兰州/西宁
交通提示：
兰州机场—兰州 全程80km 行车时间约 1.5H
西宁机场—西宁 全程35km 行车时间约 40min
●【温馨提示】
1. 客人出发的前一天，我方会通过短信或电话联系客人，并告知接机师傅电话、酒店名称、酒店地址和入住方式，请保持手机畅通。2、赠送金牌车队接送服务，司机接到客人后出发等待时间不超过30分钟，区别于其他常规产品无限期等待其他临近抵达游客。
●【舌尖上的兰州美食推荐】
【张掖路大众巷】（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、马爷炒面、马老六手抓、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食，此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！
【正宁路夜市】（营业时间19:00-凌晨24:00）老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、 烤黄河鲤鱼、菠菜面、灰豆子、甜胚子、羊肠面 、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！
D2：
兰州/西宁-门源-阿柔大寺-阿咪东索-祁连
交通提示：
兰州-门源 全程364KM 行车时间约5H
门源-阿柔大寺 全程145 行车时间约3H
阿柔大寺-阿咪东索 全程13KM 行车时间约0.5H
早餐后乘车前往祁连市。沿途车览【门源油菜花】【祁连大草原】。
●【门源万亩油菜花】（车览，花期一般为每年7月）油菜花并不稀奇，哪里都有，但门源的油菜花气势壮观，北依祁连山，西起永安城，东到玉隆滩，南邻大坂山，绵延上百公里，宛如金黄的大海。浓艳的黄花，紧沿着浩门河畔，横越门源盆地足有百公里，在高原深蓝的天空下，与远山近水，村落人家相辉映，近看远观皆为美景。
●【达坂山隧道】（车览）达坂山是青海通往甘肃的交通要道，并且是亚洲已建成道路隧道海拔之首。到达达坂山观景台后可以远观岗什卡雪峰：岗什卡雪峰为祁连山脉东段的高峰，峰顶常年白雪皑皑，银光熠熠，宛如一条玉龙。
●【祁连大草原】（车览）中国六大草原之一，主要分布在青海、甘肃张掖两地，面积以青海境内居多。每年7、8月间，与草原相接的祁连山依旧银装素裹，而草原上却碧波万顷，马、牛、羊群点缀其中，零星分布的小沼泽、湖泊点缀草原，让此地想不肥美都不行，这让曾经西征欧洲的成吉思汗一支部落驻足此地，和当地藏族部落宗教、习俗融合，形成了有名的阿柔部落。
●【阿柔大寺】（游览约0.5小时，含门票）亦称"阿力克大寺”，原为阿柔部落的游牧寺院，以帐篷和蒙古包作为经堂，随部落迁徙多次搬迁。20世纪40年代在阿柔千户南喀才昂的支持下，发展为祁连县最大格鲁派寺院。
●赠送【藏族欢迎仪式】穿着藏族服饰的卓玛和扎西，在他们的欢歌笑语中献上洁白的哈达，它代表着藏族同胞对远方客人的尊敬和感激之情
●【国家级AAAAA级阿咪东索景区】（游览约2小时，含门票，区间车自理）
景区特别体验： 以爱的名义探访祁连山国家公园野生动物救助站的高原精灵，在梦幻花海中打卡黑牦牛帐篷。
一个被低估的祁连山奇景，从山脚到山顶，是一部穿越四季的自然大片。这座被誉为千兵哨卡的雄伟山峰，不仅是藏族、蒙古族、裕固族等信仰藏传佛教群众的圣地，更因其四周地形如吉祥八宝而备受尊崇。在这里，人们可以一览四季更替的美景：山脚处麦浪翻滚，油菜花香，宛如高原河谷的农家画卷；向上则是绿草如茵的牧场，被誉为“祁连山下好牧场”；再往高处，灌木丛生，林海茫茫；而峰顶的积雪则终年不化，让人在夏日里也能感受到大自然的壮美。阿咪东索，无疑是大自然的杰作，也是人们心中的神圣之地。
餐饮安排：早餐 (含) ；午餐 (含) ；晚餐 (自理)
住宿安排：祁连
●【温馨提示】
本行程今日会经西宁，途中会有其他团友车上车或前往机场/车站接人，后乘车前往祁连，途中行程时间可能较长，望悉知，给您带来不便，敬请谅解。
D3：
祁连-张掖-七彩丹霞-瓜州
交通提示：
祁连—张掖 全程205km 行车约3.5H
张掖—瓜州 全程480km 行车时间约 5.5H
早餐后乘车前往七彩丹霞
午餐赠送【甘州小吃宴】（赠送特色餐，如因自身原因放弃用餐，餐费不退。）
●【张掖丹霞国家地质公园】（游览约2小时，含门票，区间车自理）。张掖丹霞景区可畏是一种惊心动魄的美，罕见的丹霞地貌，让这里有着绚丽的颜色，还有这非凡震撼的风景。景区内有多个观景台供大家进行游览、摄影。
●【丹霞口小镇】（游览约0.5小时），旅游度假小镇是央视扶贫大剧《一个都不能少》的取景地之一，是剧中“石头城”原型，也是丝绸之路上一家有江南风韵的人文体验度极高的综合性旅游度假小镇。
餐饮安排：早餐 (含) ；午餐 (含) ；晚餐 (自理)
住宿安排：瓜州/嘉峪关
●【温馨提示】
特别温馨推荐：张掖丹霞最佳拍摄地点及时间，四号观景台是拍摄日落、和五号观景台日出的最佳位置，二号观景台最适合拍摄全景。
张掖丹霞最佳的日落摄影时间，19：30-20：30，最佳日出拍摄时间5：30-7：00
D4：
瓜州-鸣沙山月牙泉莫高窟-敦煌
交通提示：
瓜州—敦煌 全程120km 行车时间约2H
早餐后乘车赴景区游览
●【大地之子】（游览约0.5小时）我们前往参观由现在艺术大师制作的【大地之子】和【无界】现代艺术品展览，感受艺术如何点缀苍茫戈壁。西北大地现代艺术。更突出了辽阔的西部印象。
●【鸣沙山月牙泉】（游览约3小时，含门票）一片绿洲，掩映沙山怀月牙泉就躺在绿洲里。就这一汪清泉卧荒漠，日月蒸腾，千年，风沙弥漫，依然鲜活。泉边，几棵粗矮的杨柳树，向四周铺开，还有一片芦苇，绿莹莹的，在风中摇弋。泉水清澈，一如明亮的眸子，在浑黄的狂风和滚滚的黄沙飞扬中，与日月同辉。
中餐赠送【驴肉黄面】（赠送特色餐，如因自身原因放弃用餐，餐费不退。）后前往莫高窟景区游览。
●【莫高窟】(游览约3小时，含B类门票，如出到A类票现补138元/人，3月淡季票现补40元/人)在那河西走廊的丝绸古路，蓝天白云飘过的沙洲，有一颗明珠历尽沧桑，敦煌的莫高窟神采飞扬。朝代的兴衰，岁月的轮回，生命的存亡，莫高窟中，有辛酸，有甜美，有苦涩，有辉煌，有愤恨……这些味道，这些情感，洋洋洒洒地筑成了一个莫高窟，一个永久的神话。
备注：因莫高窟景区每日限量发售A类正常票（8个实体洞窟+数字影院+摆渡车），待A类正常票售罄后再执行发售B类应急票（4个实体洞窟+摆渡车），若安排A类正常票，请团友现补138元/人门票差价；对于莫高窟A类票和B类票都无票的情况，退还莫高窟B类门票自由活动或安排西千佛洞，请周知！
游览结束后入住敦煌酒店，晚上大家可以逛市内小吃街沙洲夜市。
餐饮安排：早餐 (含) ；午餐 (含) ；晚餐 (自理)
住宿安排：敦煌
●【温馨提示】
1.莫高窟门票按照订单签约时间依次进行预约，团队参观时间也会严格按照莫高窟预约场次进行。故敦煌2天的景点顺序会根据莫高窟预约时间进行调整或同团客人安排不同时间游览，敬请配合。
2. 前往敦煌的公路服务区内，会设有超市或者特产店。非本产品内所涉及购物场所，质量和价格均无法保证，强烈建议客人谨慎购买！
●【敦煌美食推荐】
【沙洲夜市】胡羊焖饼、驴肉黄面、杏皮茶、长寿碱面、李记肉夹馍、泡儿油糕、红柳烤肉等。
D5：
敦煌-黑独山-石油基地遗址-翡翠湖-德令哈/大柴旦
交通提示：
敦煌—黑独山 全程230km 行车时间约3.5H
黑独山—翡翠湖 全程250km 行车时间约3.5H
翡翠湖—德令哈 全程217km 行车时间约3H
早餐后出发，前往景区游览。
●【黑独山】（免费景点，游览约1小时（需步行进入大约0.5小时，停留0.5小时），如后期收费费用自理）这里仿佛是一个与世隔绝的月球表面，灰黑色的山体在周围环境的映衬下显得尤为突出。黑独山的名字恰如其分地描述了这里的特色——一片被黑色砂石覆盖的山地，给人一种荒凉、孤寂而又冷艳的感觉。
●【石油基地遗址】(游览约0.5小时)是一片因石油而兴起的繁华工业小镇遗址。这里曾经是中国石油产业的西部重镇，新中国石油摇篮之一，后因油田资源枯竭，逐渐衰败为一处荒废的建筑群。
●【翡翠湖】（游览约2小时，含门票，区间车自理）。是原大柴旦化工厂盐湖采矿队采矿区，由于所含的矿物质浓度的不同，形成了颜色多彩的景象。天气晴好时，宛若镜面般的湖面倒影着蓝天白云和皑皑雪峰，宛如置身于仙境中。
特别赠送价值880元/团【珍贵记忆——湖景旅拍】全团集体视频（15s）+照片（团体合照，个人照自费）留念让你刷爆朋友圈（如抵达时间较晚或其他因素，湖景航拍调整为茶卡盐湖或青海湖安排，以实际为准！）
游览结束后乘车赴酒店入住休息！
餐饮安排：早餐 (含) ；午餐 (自理) ；晚餐 (自理)
住宿安排：德令哈/大柴旦
●【温馨提示】
1. 今日行程路程较紧张，途径多处无人区，行驶的地区沿途没有酒店、驿站、餐厅，请提前准备一些零食及饮料。
2.青海地区经济发展相对落后，住宿及接待条件相对有限，早晚温差较大，如需被褥，请提前告知酒店客服人员或导游，进行相对调整；
3.青海位于青藏高原，是我国著名的高海拔地区，我们在青海的行程海拔基本在2200-3000米之间，身体状况正常的内地游客一般不会出现高原反应，一旦发生的话，请及时与导游同志协助。初上高原切勿剧烈运动，不要暴饮暴食，请勿过量饮酒，注意补充饮水。
●【德令哈美食推荐】
炕锅羊排、德令哈酸奶、德令哈手抓、浩星道道黄焖鸡米饭，烤羊肉串等。
D6：
德令哈-茶卡盐湖-青海湖-西海镇
交通提示：
德令哈—茶卡 全程210km 行车时间约3H
茶卡—青海湖断崖 全程160km 行程时间约2.5H
青海湖断崖—西海镇 全程130km 行程时间约2H
早餐后乘车前往茶卡镇
●【茶卡盐湖】（游览约2.5小时，含门票，区间车自理）盐湖的“净”与“镜”似真似幻，它是光与影的天堂，远处的水与天全然没有界限，天是湖的一部分，湖是天的补充，水映天,天接地,人在湖间走,宛如画中游。
备注：为保证体验度，导游根据当天人流量安排天空之境或天空一号景区，两个景区景点类型一致，且门票价格相同。
●【青海湖断崖】（游览约2小时，含门票，区间车自理）又名圣泉湾生态体验区，位于青海湖北岸刚察县泉吉乡境内，地处海拔 3000 多米的高原上 ，是中国最大的内陆湖—青海湖的核心景区之一。 它以其陡峭的悬崖、清澈见底的湖水和壮观的日出日而闻名于世。
（6.27班期开始青海湖断崖换青海湖二郎剑）游览约2小时，含门票，区间车自理；为保证体验度，如第五天入住大柴旦则青海湖断崖改为青海湖二郎剑景区参观，此点不作为投诉理由；）
●【草原独栋星空别墅】（因天气寒冷，房间无法正常供水，故4月21号之前无法正常入住，今日住宿调整到藏饰风格酒店入住）星空房整体设计采用独栋建设，结合了藏式建筑风格，以全景玻璃为建设主体，顶部开设局部观景玻璃，在这里可以感受到星空房与金银滩草原自然景观形成强烈的视觉反差，站在全景落地窗前，金银滩草原美景一览无余，夜晚躺在床上与至爱亲朋一起仰望星河，体验大草原沉浸式的享受。
●独家赠送168元【草原绚烂狂欢夜】（赠送项目如因天气/人数不足/自愿放弃或其他因素等未能正常体验，无费用可退，4月21号之前不开放 不安排此项目）
NO.1【草原篝火晚会】团团围坐在草原上，支起架子，点燃火把，这篝火在静谧的黑夜中闪耀着金色的光辉，捂暖了每个人的心间。
NO.2【草原烟花秀】在青藏草原的夜晚，人烟稀少，草原辽阔，一场夜间精彩烟火秀，让你在寂静的高原草原中深深感受天地之辽阔，草原之壮美。
NO.3【草原星空光影秀】“在灯光陪伴下,辽阔草原显得神秘而撩人,吸引着游客流连忘返。 似醉未醉。明明很清醒,却像喝醉了酒一般,人们深深沉沦在这场梦一般的灯光秀中,不能自拔。
餐饮安排：早餐 (含) ；午餐 (含) ；晚餐 (自理)
住宿安排：西海镇
D7：
西海镇 -兰州/西宁
交通提示：
西海镇—塔尔寺全程100km 行车时间约 2.5H
塔尔寺—兰州 全程 260km 行程时间约 4H
早餐后游览【金银滩文迦牧场】；
●赠送价值128元【文迦藏式祈福】（赠送项目如因天气/人数不足/自愿放弃或其他因素等未能正常体验，无费用可退，4月21号之前未开放，不安排此项目，无费用可退）
NO.1【草原藏服变装】 穿上藏服、零距离体验藏族人民的传统文化，从生活一角解读藏族文化，感受多彩服饰下蕴藏的民族意识和精神文明。（包含基础款，如要穿戴其他款式费用自理）
NO.2【藏式祈福】深入讲解藏族祈福文化，带领游客深度体验祈福活动，为你祈福平安，赶走苦难悲伤，为你祈福安康，迎来和煦阳光。（经幡、许愿牌、酥油灯由客人自愿消费）
●赠送价值108元【草原国风运动会】（赠送项目如因天气/人数不足/自愿放弃或其他因素等未能正常体验，无费用可退，4月21号之前未开放，不安排此项目，无费用可退）
NO.1【草原萌宠乐园】精心打造专属草原体验项目，更多时间在草原上做活动，感受草原文化，近距离接触小牛、小羊、牦牛等小动物，抚摸并且拥抱萌宠，亲昵互动，跟草原萌宠来一场奇遇吧!
NO.2【草原射箭+投壶+蹴鞠+捶丸+大力王+飞镖】体验射箭/投壶/蹴鞠/捶丸/大力王/飞镖等中华传统体育游戏、娱乐项目，体验中华优秀传统体育文化的独特魅力。（体验活动自行体验，不统一安排，项目次数限制，如想多次体验费用自理）
[沉浸式表演位餐|青海首创美食艺术体验]
午餐赠送价值368元/位独家礼遇：青海首家沉浸式演绎位餐秀《味动西域》，以“一眼千年·一宴一梦”为主题，融合唐蕃古道文化精髓，打造视觉与味觉的双重盛宴。
梦幻开场|即时沉浸
步入餐厅即入戏，专业演员以灵动演绎开启西域故事，瞬间代入艺术之境。
味蕾盛宴|匠心位餐
每道菜品按位定制，甄选优质食材，主厨以创意工艺呈现西域风味与现代美学的碰撞。
互动体验|打破次元
演员近身互动，观众可自由参与剧情，化身故事角色，体验“戏中食，食中戏”的独特魅力。
完美谢幕|记忆留存
灯光渐亮，回味梦境之旅，带走美食与艺术交织的难忘体验。
●【塔尔寺】（游览约2.5小时，含门票，不含讲解费+区间车）是中国藏传佛教格鲁派六大寺院之一，也是世界第二大佛宗喀巴大师的诞生地。通过塔尔寺建筑与自然环境、总体布局、空间组合、园林景点、细部装修以及砖雕、壁画、油塑、堆绣等方面的情况，论述了塔尔寺的建筑艺术。
游览结束出发前往兰州入住酒店。
餐饮安排：早餐 (含) ；午餐 (含) ；晚餐 (自理)
住宿安排：兰州/西宁
D8：
兰州/西宁-全国各地
交通提示：
兰州—兰州机场 全程80km 行车时间约 1.5H
西宁—西宁机场 全程35km 行车时间约 40min
早餐后自由活动，若您航班/车次较早，请提前一天14点之前与酒店前台或导游联系，以便为您打包早餐。送机/送站司机会提前和您约好时间，请掌控好时间以免误机/站。返回您温馨的家，结束愉快的行程！
餐饮安排：早餐 (含)
●【温馨提示】
1、酒店退房时间为中午12:00之前，若您航班为晚班机，请于12点前自行完成退房，行李可寄存前台后自由活动，若超过退房时间退房所产生的费用请自理！2、请至少提前2小时抵达兰州机场，自行办理登机手续；3、送机/站工作人员会提前一天21点之前与您联系（根据临近航班人数安排对应车辆规格），送机/站为赠送项目，不用不退，请知晓！
【行程说明】
景点：全程含景区首道大门票：张掖丹霞地质公园（不含区间车）、阿柔大寺、阿咪东索（不含区间车）、鸣沙山月牙泉、莫高窟B类票、石油基地遗址、翡翠湖（不含区间车）、茶卡盐湖（不含景区小交通）、青海湖断崖（不含区间车）/青海湖（不含区间车）、塔尔寺（不含讲解费区间车）、黑独山（免费，如收费自理）
备注：如持优惠证件全程享受优惠票政策的人群及退役军官证门票打包立减150元/成人，如持优惠证件全程享受免票政策的人群及现役军官证门票打包立减300元/成人（老人已按照年龄门票优惠差价已减，老人如持其他任何优惠证件无二次门票优惠退费，请周知）
酒店安排：全程甄选网评3钻酒店，独家安排1晚草原星空独栋别墅（4月21日之前不开放，不安排），升级1晚网评4钻酒店，保证2晚兰州市区住宿；不含单房差；如儿童不占床，需自理早餐费，如遇满房，我社有权调整至同等级酒店
1.所预定酒店没有3人标准间，单人出行，自行当地补房差。
2.西北经济条件有限，比较落后，同档次酒店要比内地酒店低一档次，请勿拿内地酒店来衡量。3.由于青海湖特殊地区，住宿条件有限，我们将根据情况安排青海湖沿线酒店，请您理解。
用餐安排：全程7早5正，早餐酒店含早，不用不退；正餐30元/人/餐，八菜一汤，十人一桌，不含酒水（一桌不足十人菜量会根据实际人数安排），自愿放弃不吃不退。（包含3大特色餐：甘州小吃宴+驴肉黄面+沉浸式位餐味动西域）
交通安排：行程内用车为2+1保姆车，同团人数在12人及以下安排常规车辆非2+1车型；首尾2天接送机/站用车为专业接送车队安排的常规车辆中转接送；所有自由活动期间及行程外均不含用车。
导游安排：专业持证导游陪同；（团队出行人数8人以下含8人安排司机兼向导），负责旅游者的日常组织安排，沿途讲解，问题处理；行程内导游会以同团大部分游客为照顾对象，如需按照自己意愿游览，或不按规定时间安排的，为避免同团其他旅游者造成不满，我社不作特殊安排。
保险安排：含旅行社责任险（强烈建议客人在组团社购买旅游意外险）
购物费用：全程无购物（行程中景区、用餐地、路途中休息点购物店不在列）
儿童费用：儿童价格不含门票，不占床，小孩不含早餐，正餐为半餐，其它标准同成人。
【不含项目】
1.单房差；
2.个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其他服务）；
3.鸣沙山骆驼130元/人（65岁以上人人群不建议骑）、茶卡盐湖往返小火车108元/人（必消）/天空一号区间车60元/人（必消）、塔尔寺区间车35元/人（必消）、讲解费20元/人起 （必消）、翡翠湖区间车60元/人、张掖丹霞区间车38元/人（必消）、阿咪东索区间车30元/人（必消）、青海湖断崖区间车40元/人（必消）（青海湖二郎剑区间车120元/人 游船140-180元/人）、黑独山区间车60元/人（必消）、
4.行程之外自由活动期间的餐食费用及交通费用
5.因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗力导致的额外费用
6.行程不包含的自费项目；
关于旅游风险须知和安全提示
确保身体健康:确认自身体条件能够适应和完成旅游活动。
注意饮食卫生:提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生，不食用不卫生、不合格的食品和饮料。
注意人身安全:请在自己能够控制风险的范围内活动，切忌单独行动，注意人身安全。旅游途中因特殊情况无法联系团队的或遇紧急情况的，应立即报警并寻求当地警察机关帮助。
遵守交通规则:过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带并不要在车内走动，老人和儿童要有成年人陪护，以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食(主要是坚果类)，以免发生呛水或卡咽危险。
保管贵重物品:贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务，勿放入交运行李、酒店房间里或旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置，不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时，随时注意和检查，谨防被盗遗失。
如果从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原，以避免这些人在旅游途中发生意外。
患有以下疾病的人员不宜上高原:
1)年龄在50岁以上的高血压患者
2)患有器质性心脏病、脑血管疾病患者
3)未获控制的糖尿病患者
4)患有慢性肺病的患者，各种呼吸功能不全;支气管哮喘病人
5)各种血液病患者
6)各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者
7)睡眠中容易出现呼吸暂停的人
8)癔病、癫痫、精神分裂症等神经与精神性疾病患者
9)重症感冒、呼吸道感染的人。
10)以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的人。
西北旅游注意事项
西北以其悠久的历史、浓郁的少数民族风情、奇特的地形地貌、众多的热点旅游线路越来越受到中外游客的青睐。但与内地相比方方面面都有看一定的差距，为使身处旅途的您能尽兴游览美丽的景色，愉快的享受轻松的假期，特备以下注意事项供您参考:
【食】
1.西北团队餐主要以牛羊肉为主，口味偏重，较辣。主食以米饭、花卷为主。西北大部分地区气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制喝水，吃水果要少食多餐。另为预防肠胃不适，请自备常用药品。
2.藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。
3.青海是各族穆斯林聚居区，在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。
【住】
西北地区昼夜温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，睡觉时盖棉被，以免造成身体不适。
【行】
1.城市间路途较远，景点较分散，故乘车时间较长，请您做好吃苦准备，备好晕车药，旅游车大部分为全封闭车。
2.西北较为干燥，请随时注意补充水分，多饮水，紫外线强烈，请备口罩，防晒霜，太阳眼镜等物品。
3.在西北旅游时，部分景点须您下车体验行走、爬山、骑骆驼的乐趣。所以，建议您最好在出发前准备一双舒适、合脚、便于行走的鞋，最好是平底鞋。
【游】
1.西北地区少数民族聚居，请游客入乡随俗，尊重少数民族习俗。请听从导游的安排，不要提及少数民族群众忌讳的话题。
2、西北景点人文景观较多，请注意听导游讲解。
3、寺院或庙宇殿堂里的佛像严禁拍照请注意专院门前的注意事项。
【购】
购买物品时一定要注意，尽量不要发生口角。西部地区少数民族群众性格比较直，游客购物时，请先商议妥价格后再购买。不要驻足观看，对于自己确定要购买再讨价还价。
【娱】
1.旅游过程当中建议大家不要单独外出，
2.沙漠面积较大，没有明显路标，请听从导游安排，不要乱走。
3.客人参加自费娱乐活动，须认真听从导游咐的安全及活动注意事项，在沙漠活动时，请带上矿泉水、太阳镜、太阳帽等用品，并请将您的手表、手机、照相机等装入随身携带的包内密封，以免细沙进入其中，对精密仪器造成不必要的损坏。
高海拔注意事项
1.保持良好的心态、乐观的情绪、坚强的自信心，既不过于紧张，也不过于兴奋，对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要。
2.注意防寒保暖:高原天气特点是:气温低，一般海拔每上升1000 米，气温下降5-6℃ ;早晚、昼夜温差大;天气变化快，刚刚还艳阳高照，很快可能狂风大作，雷雨冰雹。因此，在高原一定要注意防寒保暖，谨防感冒，建议手边多带一件衣服，热了记得脱、冷了及时穿。
3.当感觉自己的身体状态异样时，应该向司导或者同团团友反映情况:如果是独自旅行，感到情况较为严重时，应当及时获医。千万不要逞强硬、不要隐瞒。团友之间要要彼此多关注，一旦发现身边有人反应特别异常(如神志不清等)，及时采取处置措施。
——行程仅供参考，最终以出团通知书为准——
*上述图片皆来自于网络，介意者可联系删除
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