❤❤【云边西藏】真正纯玩游西藏 雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、山南、骑马射箭、布达拉宫、八廓街、双卧11日/卧飞9日/双飞7天

D1 上海—拉萨

 自行前往虹桥机场或者浦东机场，具体以出团通知书为准；

飞机团：出发地—拉萨，客人赴酒店休息 ，适应高原性气候。

火车团提前2天出发：D1-D3抵达拉萨（拉萨火车站规定 ，需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接   客人） 沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵   达拉萨】  ，抵达海拨  3658  米的【雪域圣城拉萨】 ， 感受高原纯净的空气， 哈达接站后乘车前往酒店入住 ，作适应性休息。

火车班参考：上海火车站18:33乘高原列车Z164次火车经西宁中转前往拉萨。

温馨提示：当天请不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。一般轻微恶心，呕吐，头晕，头痛属于常见高反，不用特别紧张，请保持良好心态，好好休息，如高反特别严重者，建议到就近诊所或医院就医，遵医嘱。

D2：布达拉宫—大昭寺广场—清政府驻藏衙门—八廓街 

酒店用完早餐后，前往【布达拉宫】参观约1小时建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。

“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。

之后参观【大昭寺广场】大昭寺是融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。

感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的

声音，气势宏大，甚为壮观！特别说明：如想去里面参观可自己提前一天预约，然后到现场购买

门票85/人进去朝拜，自行返回酒店。

温馨提示： 全天大约100公里 行程约2个小时

1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在 10——20 分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。

2.布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程参观顺序。

3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。

4、 此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。

5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。

6、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。

7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ，请客人见谅

8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因

客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。

9、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲 解，请客人见谅，

布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。

10、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车 场到第三个门是

上山路，需要时间为 40 分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40-60 分钟进 入布达拉宫，便于不延误参观时间。

11、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在 5 分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路 20 分钟左右抵达大昭寺。

D3：扎基寺（财神庙）-中国最美公路-林则精灵谷（财神山）

酒店用完早餐后，前往参观【扎基寺】扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，寺庙虽小，但香

火十分鼎盛，扎基寺的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说，这是拉萨城的护法神“

吉祥天母”的世间化身，本在汉地，后随一位赴汉地扎基寺主奉的女神“扎基拉姆”的色拉寺大

师来到拉萨，后被供奉在扎基寺。他还说，扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的，但凡求财的人都

来这里供奉“扎基拉姆”。因此，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。

之后坐上大巴前往林芝--走中国最美景观公路，它作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的

一部分，是拉萨与林芝的另一道旅游风景线，依托雪域高原壮美的自然景观，2017年建成通车

的拉林高速行进平稳流畅，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿

路慢性拍摄风景！沿途途径【米拉隧道】随后前往工布江达县进行午餐。

午餐后到达【精灵谷】生态文化旅游景区有西藏“精灵之谷”的美称，自然和人文景观荟萃，

不仅是贵族阿沛家族所属庄园所在地，也是财神甲嘎东赞所掌管财宝箱放置之处，素有财神山之

称。同时还是西藏唯一一处野生藏猕猴观赏景区。景区以其物种繁多、种类丰富的自然资源而闻

名，自古便是林芝地区的风水宝地，为藏猕猴的保护研究创造了条件，同时也为游人近距离观赏

野生猴群提供了场所。

晚餐品尝藏地美食【石锅鸡】炖鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成，而这种石头

仅产于墨脱，以前要靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制，加工时

需药下手力道均匀，一旦心急皂石立刻凿穿，所以这种锅非常昂贵，这种石锅保温性能好而且据

说有含美铁17种矿物质微量元素，对人的身体非常有益！随后入住酒店。

温馨提示： 全天大约420公里 行程约8个小时

全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。 途中餐厅条件较差，

请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但

注意安全。 林芝为多雨地区，请出发前备好雨具

D4：鲁朗林海-骑马射箭-车游雅尼湿地-雅鲁藏布江-八一

酒店用完早餐后前往【车游鲁朗林海】参观约30分钟鲁朗海拔3700米，位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸，昆犹如人工整治一般;草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。【骑马射箭】，【车游雅尼湿地】横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山），气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳！雅尼湿地，一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去！之后前往【大峡谷景区】参观约3小时排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览。车进车出，游览时间约2.5小时）。1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车将十里桃花的美景尽收眼底，又可以远眺白雪皑皑的南迦巴瓦，还可观看最美舞台的锅庄表演，大家亦可参与其中，充分感受当地的民风民俗，观看参观完毕后，返回酒店，享用晚餐，结束愉快的一天。

温馨提示： 全天大约370公里 车程约5个小时

1、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。

2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。

3、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上

D5 ：思金拉措（财神湖）—远跳雍布拉康—扎西曲登寺—藏戏

酒店用完早餐后前往【思金拉措】当地群众称为"财主百龙之王"居住的神湖，藏语意为具有

威力的神湖，地形犹如聚宝盘，四周群峰簇拥，每年到了藏历六月十五日那天，历代班禅、达赖

喇嘛以及直贡活佛都要来到思金拉措神湖祭拜，湖中投入许多金银财宝以报神湖的恩赐。一路能

经过藏族发源地山南，不走回头路让你领略不一样的风光，远观【雍布拉康】位于西藏山南市乃

东区泽当街道11公里的扎西次日山上。"雍布"意为"母鹿"，因扎西次山形似母鹿而得名， "拉康"

意为"神殿"。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。

之后前往【扎西曲登寺】参观。晚上的时候欣赏藏戏发源地藏戏的真正表演，之后入住藏

戏之乡—扎西曲登村。

温馨提示： 全天大约100公里 行程约2个小时

此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念

D6：山南—羊卓雍错—穿着藏装游洋湖—触摸圣水—拉萨

酒店用完早餐后，，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄.前往【冈巴拉山】，海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置，参观【羊卓雍措】参观约40分钟一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝.藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深处60米，是喜马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。之后返回拉萨随后入住酒店。

温馨提示： 全天大约280公里 行程约4个小时

羊湖旅拍-换上美丽的藏装在那东山顶上留下美好的回忆（2张电子版）全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车

时间长，较为辛苦。 途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。

准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全

D7拉萨—拉萨机场—温馨的家

当日根据航班时间送团前往拉萨机场，返回温馨的家中，结束整个旅程。祝您身体健康！扎西德勒！

1、大交通 

上海-拉萨往返的机票经济舱；含20KG行李托运，火车上海-拉萨往返硬卧；（机票为计划位票，出票后不能退改签，放弃则为全损）

2、车辆 

当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人 1 正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,

因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。

3、门票 

行程所列所有景点门票，区间车，讲解费；

报价已按当地优惠政策综合核算，任何证件不再享受优惠，且无法退门票差价，请知晓。

4、用餐

早餐为酒店含早（不吃不退），正餐30元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，

以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。

备注：西藏饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，请客人从出发地带些自己喜欢的食品到西藏，以备不时之需。

5、住宿 

全程精品三钻酒店；可升级拉萨林芝四钻酒店

备注：因旅游旺季，参考酒店如遇满房，则调整为同等级标准酒店，不可指定酒店，请谅解；

我社不提供自然单间，如出现单男单女，请补房差；

温馨提示：因西藏条件有限，酒店各方面都无法与内地同级酒店相比；大部分的酒店无空调；大都是太阳能热水供应，早上热水不太热；入住酒店时请您自行交纳押金，退房时如发现房间内设施损坏的，照价从押金中扣除，请您爱惜房间设施。

6、导游 

当地导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。

7、保险 

保险含旅行社责任险、车辆座位险（旅游意外险由游客自愿购买）

备注：此行程真正无自费，无购物。绝无强制消费(注：景区附近有购物场所,非本社安排,若有需要请谨慎选择,如发生经济纠纷,与本社无关.不便之处,敬请见谅！