大厅可以坐15桌客人，包房可以坐8桌客人，档次高、设施全。
我们讲空气负离子含量不是嘴巴随便讲讲，以实际检测为证。
别墅式度假山庄这里是自然保护区，森林覆盖率90%以上。负氧离子浓度高，达5万个以上。森林繁茂，阳光充足，蓝天白云，空气清新，被评为“成渝两地十佳森林康养基地”。特别适合老年慢性病的调养。喜欢钓鱼的朋友可以带好渔具钓鱼呢。
入住期间可打麻将、144颗麻将子这里与世界硒都湖北恩施接壤，土壤和饮用水中富集能延缓细胞衰老，抑制癌细胞生长的硒元素。海拔1300米左右、富硒、富氧，旁边不远处就是晒矿遗址，空气、水晒的含量特别高！三项长寿因素齐备，有利于身体健康，是最适合人们生活居住的自然养生福地。
公园式环境，酒店式服务，居家式温馨，使你住得舒心，吃得放心，玩得开心，愉快地享受养生避暑、旅居度假的休闲时光。
特色烤全羊山庄较大，提供休闲设施较多，单就山庄本身也可以游玩、有中华鲟、大鲵(娃娃鱼)养殖场、等提供！游客入住地，当地主办方随机安排，不接受游客指定（暑假（7、8月份）班次房源较为紧张入住房间均有差异，由主办方统一安排，不接受指定。关于吃：
以上海、江南口味为主+1、2个当地特色菜
早餐：面条、或稀饭（馒头、包子、鸡蛋）。正餐：圆桌餐，10人或11人一桌。
梅菜扣肉、红烧肉、排骨汤必不可少！会照顾上海游客的口味，但是也会做当地特色农家菜、荤素搭配、美味、可口。吃过以后大家很有收获感的，之前几个团队共计1800多人次，基本上都吃的惯的，荤菜较多！关于玩：周边三峡、恩施景区均可1日游玩2到3个景点，门票价格实惠，真正享受到国家相关政策对老年朋友的照顾，下雨天可游玩小三峡或者清江坐船，雨中景色别具一格！
当地游玩时间充足，拒绝走马观花式的传统游玩，每一个景点玩前做功课、玩中做对比、玩后做总结，景点玩透、玩明白！
巫山小小三峡巫山小三峡、小小三峡是国家首批5A级景区，含金量十足，全程坐船欣景4到5小时左右，轻松游玩。
巫山神女景区-神女天路该景区主要为欣赏长江三峡---巫峡的一段，在山顶欣赏，全程坐电车，坐一会走一会，大概2个小时左右。
中外名城---白帝城白帝城是三国第一名城、了解三国文化的最佳场所，白帝城、瞿塘峡也是一个5A级景区，白帝城、瞿塘峡、巫山小三峡可以同一天游玩，行程非常丰富。
三峡之巅是长江三峡的最高处，景观形态的最美处。主要包含白帝城、瞿塘峡景区等风景。巫山小三峡、小小三峡、三峡之颠、白帝城、瞿塘峡2个5A级景区+1个4A级景区可分1到2天游玩，晚上可以奉节长江边美食城吃火锅。
云龙河地缝、彩虹瀑布恩施大峡谷+龙云河地缝是湖北省最有名的旅游景点，也是近来很火的一个景区，大峡谷与地缝是挨着的两个景点，各玩半天左右，很有收获感！
恩施土司城恩施女儿城为免费景点（有点类似于上海城隍庙），土司城有门票，两个景区里面一般情况下都有歌舞表演，免费观看，值得一看，比较精彩，土家风味十足。
叶挺将军囚居纪念馆湖北省国防教育基地和湖北省“十佳”爱国主义教育示范基地。叶挺将军囚居纪念馆、恩施女儿城、恩施土司城、梭布垭石林可以选择1天游玩，收获满满。
黄鹤桥峰林属于类似张家界和柴埠溪的峰林地貌。此地奇峰林立，绝壁高耸，“欲与天公试比高”，绝壁间有一垂直狭缝，传说是黄鹤高飞之处，后人曾经搭桥联“天”接“地”，故名“黄鹤桥”。景点内各种大小石柱、奇峰、怪石、深谷、天堑、地缝、绝壁俱全。
长江三峡巫峡口旅游景区位于长江三峡巫峡东端出口，是“俯瞰长江第一拐，体位三峡千古情”的佳位置，也是“金色三峡”的佳拍摄地点。该景区主要包括巫峡口、大面山、链子溪、火焰石及周边可开发景点。 建始、巴东方向地心谷、黄鹤桥峰林、还有清江蝴蝶岩（坐船）、巫峡口景区可分1到2天游玩。
世界是第一大天坑---小寨天坑巫山峡神女天路、三峡原乡、九盘河峡谷和小寒天坑可一天游玩，全是世界级的自然景观。
金凤云海下雨过后或早上有雾的时候这里的景色非常美丽，一览众山小，云雾在脚下，有时候甚至有种天宫的感觉！
龙桥河龙桥河景区全程平路，不走回头路，走着很浪漫，拍照处众多，不时有野猴子出没。
我想大都记得陶渊明的《桃花源记》吧，......对于鹿院坪的人来说，陶渊明描写的世外桃源简直就是自己的家了。
金凤云海、龙桥河、小寨天坑、梭布垭石林、鹿院坪可以分1到2天游玩。售价：850元（10天）全程纯玩、无任何购物店土特产超市都不进的
开班日期：2人起、每天开班
参考车次：
去程Z257、19.09上海南出发---9.31抵达恩施。
回程Z258、17.19恩施出发---9.08抵达上海南。
动车多趟：去程（程）均上午出发、下午抵达
具体行程
第1天：上海---恩施
用餐、自理 住宿、火车卧铺
参考车次：Z257，19.09上海南出发---9.31抵达恩施（该次列车沿途停站较少，速度较快，可以上海吃过晚饭后上车，早上抵达恩施后用早餐，无需在车上用餐或自备餐，时间合理）出发前往绝色仙境、世界硒都——【湖北恩施】（这里是神秘的北纬30，汇聚了壮丽的山水奇观、独特的土家风情）。
第2天：恩施火车站、农家乐用餐：中、晚 住宿：农家乐早上9：31分左右下火车后，直接安排车子去山庄。
在农家乐享用午餐、下午自由活动。感受大自然的美好风光、尽情呼吸负离子！
第3---8天：山庄康养自由活动或参加当地1日游用餐：早、中、晚 住宿：农家乐每天可以打麻将、唱歌均免费、也可参加当地的1日游。
这里海拔1260米，经科学论证海拨1200是最适合人类休闲、养生的高度，这里森林覆盖率90%以上，负氧离子浓度1700—1900，兴隆土壤富硒，以棕紫泥、冲积土、冷沙黄泥和暗紫泥土为主，每立方厘米负氧离子达13000个，拥有优质的生态资源。让人们"生得优、活得长、不得病、少得病、提高生命质量"。生态环境优势明显，非常适合休闲度假。
人文底蕴与自然风光交相辉映，留存有多处文化遗迹，承袭了土家族传统山歌,竹节歌舞,摆手舞等民族习俗。近年来，依托得天独厚的旅游资源优势，着力旅游开发。也列入全国特色景观旅游名镇之列。第9天：早餐后赴恩施启程回家用餐：早、中、 住宿：火车上游客午餐后直乘乘坐去恩施火车站启程回家，也可选择早餐后，游玩【清江画廊景区】。（费用110/人现场付取，包括船票、玻璃桥、玻璃栈道、午餐的费用）
【清江画廊景区】、【蝴蝶崖】抵达后--乘坐游船（预计3到4小时左右）“妹娃要过河，是哪个来推我嘛！”悠悠龙船调，浓浓清江情。这首名列“世界民歌”之一的《龙船调》，将“妹娃要过河”的“河”——清江，唱红了世界。景区由红花淌石林、大岩洞瀑布、彩虹桥、思过崖、笑面睡佛、清江壁画、蝴蝶崖等景点组成，号称：浓缩版的张家界，诗意化的长江三峡。景区以峡谷俊雄、石屏垂立、壁画神奇、瀑布飘逸、土家风情著称于世。在途中，变换多姿的景色会让您得相机得不到一刻的停歇.“清江十景”之一的
【蝴蝶崖】，是恩施大清江风景区的标志性景点，因山崖形似蝴蝶展翅而得名。雨季，在蝴蝶翅膀的绝壁之间，一挂飞瀑从山洞中奔涌而出，声如雷鸣，极其壮观。若水量小恰恰结合水中倒影，一只完整的蝴蝶栩栩如生。春百花，夏飞瀑，秋彩叶，冬雾雪。风景迷人，风情醉人，风水养人。
我们游玩清江，全程坐船3小时左右，八百里清江美如画
游览【恩施女儿城景区】土家女儿城位于湖北省恩施市区七里坪，作为全国第八个人造古镇，土家女儿城合理且精心的谋划了整体建筑风格，仿古与土家吊脚楼相结合，完美的体现了土家族的民风民俗。恩施土家最负盛名的特色民俗相亲活动-女儿会，也永久落户土家女儿城！下午17：19份点左右开始启程回家，参考车次：Z258第10天：抵达上海、回到温馨的家早上9：05份左右抵达上海南站
部份景点继续介绍
特别告知：入住农家乐正位于当地旅游环线上，当地旅游环线长度50余公里，沿途数十个景点、景观台，均免费游玩（车费自理）。恩施州利川市景点介绍
腾龙洞景区（亚洲第一大洞无比震震撼）有激光秀和土家族特色表演。
朝阳洞内水洞旱洞相连，石笋石柱洁白如玉，游“聚仙厅”，跨“银河响水”，过“野生峡”，进“宝德门”，观“蓬莱仙境”，赏“八仙点将”，沧海桑田的美妙变迁，大自然的无穷魅力在这条地下天然画廊里尽显无遗。
水莲洞又称为龙船水乡风景区，位于利川市凉务乡，被称为天下第一水洞。水莲洞有旱洞2000米，有大佛洞、观音洞、舒心泉、樨牛洞等景点，布局合理，错落有致，景致奇特。水洞5000米，洞内天柱峡、编钟峡、鲤鱼峡、九曲峡，环环相扣。利川四洞2日游，利川岩溶地貌广泛，是一个溶洞的王国，奇洞异窟，星罗棋布；象形山石，栩栩如生。其中最出名的就是利川四洞：腾龙洞、玉龙洞、朝阳洞、水帘洞。
大水井古建筑群始建于明末清初，是长江中下游规模最大、保护较好、艺术价值极高的古建筑群，集西方建筑与土家建筑特色于一体。整个建筑群由李氏宗祠、李氏庄园和李盖五宅院等三部分组成。解放前是李氏集族权、政权、军权于一体的“土围子”。李氏宗祠及庄园建筑宏伟，修饰华丽。
佛宝山景区境内植被众多，数千乃至上亿年的地壳运动及自然洗礼，造就了幽峡、峭壁、飞瀑、碧水、云海、原始森林、珍稀植物等自然景观。全长5.8公里、总落差260米、长达1.5小时的闯滩亲水漂流，3D绝壁玻璃栈道，网红悬崖秋千、步步惊心等娱乐体验项目已成为时下的游玩之地。
清江古河床位总长8公里。这里方圆十里无人烟，其风光十分秀美。这里有百里绝壁、瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨等景点美不胜收，堪称利川最美的户外徒步线路利川可以分2到3天游玩，景点众多，美不胜收！
重庆云阳龙缸国家地质公园重庆云阳龙缸国家地质公园，国家AAAAA级旅游景区、国家地质公园、2016国庆“旅游服务最佳景区”，被旅行者称为长江三峡最后的“香格里拉”，被户外爱好者誉为重庆版的“小华山”
龙缸景区与大水井古建筑群可分1天游玩，一个世界级的自然景观，一个人文景观，充实一天的行程，收获满满。
远古盐都---宁厂古镇是中国早期制盐地之一。《华阳国志校补图注》："当虞夏之际，巫国以盐业兴"，距今约5000年之久。天然盐卤泉自镇北宝源山洞流出，从先秦盐业兴盛以来，宁厂古镇因盐设立监、州、县，明清时成为中国十大盐都之一。
南中国第一草场---红池坝风景区古为万顷池，是楚国重臣春申君的故居，是中国远古“巫文化”、“盐文化”发祥地。林草覆盖率85%
宁场古镇、灵巫洞、红池坝可分1天游玩，晚上可以巫溪大宁河边吃烤鱼，非常浪漫、惬意！
庙峡，又名妙峡，位于重庆市巫溪县庙峡神谷旅游区。庙峡历为“宁河七峡之冠”。峡中的“白龙过江”瀑布，宛如一条矫健的白龙，撞石飞越宽近100m的大宁河，汹涌壮阔，七彩斑斓，蔚为壮观，形成“飞瀑峡中过，舟从瀑下行”的“天下奇观”，是国家一级景点，位居全国知名瀑布之列。这里是大宁河小三峡更上游的一段，河谷更窄，船更小，坐船游玩别景色各异。
夔州古城奉节，古属夔州。县城永安镇，历代曾为路、府、州、郡治地，是一座历史悠久的名城。 早在新石器时期，夔州一带就有人类劳动生息．这里，初为夔子国，是巴人的主要聚居地之一。在巴国被灭亡前，整个巴族的幸存者曾经退却到这一带，背水一战，全部壮烈牺牲。在当地人民中，至今流传着许多关于巴人可歌可泣的故事。
永安宫位于原奉节师范学校．是刘备托孤故址。蜀汉章武二年（公元222年），刘备兴兵伐吴，败退鱼复，改鱼复县为永安县，取宫名为永安宫。刘备住在永安宫里，忧愤成疾，卧榻不起．章武三年春，刘备病情加重，星夜派人赶到成都，将诸葛亮召来，商议后事。刘备对诸葛亮说：“君才十倍曹王，必能安国，终定大事，若嗣子可辅，辅之。如其不才，君可自取。”接着，又给儿子刘禅留下遗诏：“汝与丞相从事，事之如父。”将国事、家事嘱托完毕，刘备便一命归天了。刘备在此演出了一幕“永安宫托孤”的悲壮史剧。
九盘河峡谷俊秀、溪流清澈、崖壁峭耸、生态良好，有很强的观光资源本底，同时这里还分布有零星桃树、油菜花等农业作物，也是本地农户的农业生产匙。
九盘河本身就是一副生态本底良好的山水画卷，在这幅画卷上，经过乡土植物的大地造景，会打造出更为精致的山水画卷。部份小众景点介绍
“朝天笋”处于地势中的背斜位置，它的岩层质地没有一炷香那么纯粹，岩层也并不水平，由于地质力的影响，会逐渐产生坍塌。因此，“朝天笋”成为峡谷东侧硕果仅存的一根巨柱。去恩施大峡谷游玩当天可以参观此景点！
中国传统习俗名镇——湖北省利川市谋道镇西边有一土家族古寨，名曰鱼木寨。寨子是一个自然村，面积20平方公里，2006年公布为国家级文物保护单位。可以游玩半天，去利川四洞的时可以去此景参观！
神仙洞的名称来源于当地的民间传说，洞内景观奇特，有形态各异的钟乳石、石笋、石幔等，加上灯光的映衬，仿佛置身于仙境之中。去大三峡的时候可以去这里游玩，此洞以钟乳石多闻名！
三峡原乡该景区有点类似于一个世外桃源的感觉，之前上海的朋友说像一幅油画！
九盘河峡谷（大自然的震撼）去大三峡的时候可以去这里游玩，停车下来拍照感受。
朝东岩是恩施大峡谷内的一处悬崖绝壁,海拔一千多米,岩石耸立,气势磅礴,因其方向大致向东而得名！不怕恐高的朋友可去感受一下！
云阳张飞庙被中华人民共和国国务院公布为第五批全国重点文物保护单位！
磐石城又名大石城、磨盘寨，位于今重庆市云阳县双江镇爱国村，新县城至高处，形如巨大磨盘，故名。张飞庙就在县城旁边，以上3处景点位于一条线上，在磐石城的城墙上走一圈，看一看云阳县城，可一天游玩下来，很充实。云阳、开州、万州在一条高速公路线上，可以分为1到2天游玩。
特别说明：全程10天（游客可根据自己意愿延长或缩短天数）落地玩8天，火车上住2晚落地7个晚连住一个地方，精品农家乐（洗漱用品自理）、全程包含7早15正，如果参加当地游玩，如参加当地1日游午餐视为自动放弃，不吃不退。关于周边1日游
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