（上海/昆山/苏州/无锡/常州/南京等地均可上车）上海火车站乘坐火车硬卧前往天水。

参考车次：Z40（16：17--12：01）

T116（15：31--11：54）

收拾行装出发前往羲皇故里—甘肃天水市，根据高铁火车时间提前1小时抵达车站集合。

抵达羲皇故里，根据时间可自行前往游览伏羲庙，庙宇建于明成化时期，距今已有五百多年历史，经过历代不断修缮，现为西北地区著名古建筑群之一，原名太昊宫，俗称人宗庙，或市内自由活动。

推荐特色小吃：呱呱、面皮、面鱼、浆水面、打卤面、鸡丝碎面、牛肉扁食等。

温馨提示：1、请您务必根据火车票出发时间提前两小时抵达火车站。

2、导游会于出发前一天21点前通知集合时间及注意事项、请保持通讯畅通。

3、每日退房请将所有行李整理携带，切勿遗忘于酒店内。

2.我们会在出发前2-3天发送【出团通知】到大家的手机，告知酒店的名字、地址、电话及到达酒店的交通方式和领队的联系方式，请注意查收！

西北早晚温差较大，做好防寒工作；气候干燥，多饮水，多吃水果。

餐：不含 

 住宿：天水

早乘车前往参观游览【腊子口战役遗址】（游览0.5小时）缅怀先烈，1935 年 中国工农红军打通天险腊子口，顺利进入陕甘苏区，为北上抗日具有重大意义。继而游 览甘南【扎尕那】（游览2.5小时，景交40元/人+5元/人保险需自理）（海拔 3000 米)“扎尕那 ”是藏语，意为“石匣子 ”，它是一座完整 的天然“石城 ”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的 古城。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近 百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。扎尕那山势奇峻、 云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补 融合，成为人与自然和谐相处的一个典范；

游览结束后前往郎木寺，郎木寺分甘肃赛赤寺和四川格尔底寺（因宗教信仰不同故不含寺院门票、自由选择参观寺院或小镇）四川寺内供峰着该寺第五世活佛的肉身灵塔，据说是所有藏传佛教寺院中唯一的拥有活佛肉身的寺院；可探寻白龙江源头，徒步纳摩大峡谷，寻觅传说中的丽莎咖啡屋，感受世外桃源的宁静，聆听佛教天籁之音；后入住酒店

早餐:含

中餐：含

晚餐：不含

早餐后乘车前往【若尔盖大草原】，参观草原一级保护野生动物—【梅花鹿苑及热尔帐篷城】（游览3小时），园区驯养繁育有几十只野生梅花鹿，游客可在景区与梅花鹿亲密接触，参观草原游牧藏族帐篷新村，了解藏民俗文化，生活起居，藏文化体验区；后前往游览【花湖景区】（游览2.5小时，不含必须产生观光车 30元/人及保险5元/人自理）花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。若尔盖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一；继而乘车前往【唐克黄河九曲第一湾】（保险5元/人自理，观光扶梯60元/人自愿，游览2小时）—天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。车览【瓦切塔林】十世班禅普法地；途中经过【月亮湾】位于红原县境内，其草原宽广牧草茂盛，显得清秀委婉，在公路旁的小山岗上，你会看到美丽宽广的草原就像块柔软的绿色地毯铺在梦幻的大地上，清澈的河水在草原上划出一道道舒缓优美的弧线，恰似一轮弯弯的月亮，也因此而得美名，后入住酒店。

早餐：含

中餐：不含

晚餐：含

 餐：含早晚   

 住宿：壤塘

早餐后前往【卓克基土司官寨】（游览1.5小时）卓克基土司官寨位于距四川省阿坝州马尔康县卓克基镇西索村，始建于清朝乾隆年间（1918年），1936年毁于大火，1938年至1940年，土司索观赢组织人力进行了重建；官寨依山而建，坐北朝南，被国际友人誉为“东方建筑史上的一颗明珠”，继而前往【金马草原】（游览1小时）金马草原位于长江主要河系大渡河、雅砻江、金沙江上游地带，与甘孜藏区石渠扎溪卡草原构成境内最著名金马草原的天然牧场。沿色曲河北上，河的两岸，成百上千条牧草丰美、开满各色野花的草沟，延绵起伏的山脊，向东西方向延伸而去。其间，是音符一样流动的黑色的牦牛和白色的羊群，以及被风吹来的时有时无云朵般柔和的牧歌。传说在这富饶美丽的草原上，人们曾发现过"马头"形金子，后人为祈福而取名"色达"(意为金马),又传说那是格萨尔留下的战马而得名"金马"，独特的黄金文化于是兴起，金山、金水、金坝、金谷……，素有"色吉玛、色塘、色拉沟黄金十八层，金梁玉柱在其中"之说，从来没有任何以黄金命名的地名和与黄金有关的传说像色达这样多。同时县境内也盛产黄金，成为"金穴数百处，岁溢数千两"之地，传说如果将县域草原上的黄金全部开采出来就可以铸塑一匹金马，因以上种种，色达县被冠以"黄金之乡"的美名。随后前往色达县城。

早餐后乘根据预约门票时间参观【色达喇荣五明佛学院】(车费48元/人自理)：色达喇荣五明佛学院是一座规模极大的佛学院，上千座绛红色小木屋分布在山坡之上，延绵起伏，蔚为壮观。在转经塔西南方向满是经幡的山坡上可以俯视整片佛学院，还能拍摄出整个佛学院的全貌。如果你对天葬仪式好奇，也可在学院乘车去看天葬仪式，场面非常震撼。那些成千的红色僧舍，都是由僧尼们亲手搭建，当你立于山顶俯瞰，定会直震心灵。倾听着似天籁的颂经声，融入在上万喇嘛、觉姆的红色海洋，空气中充满生机和祥和气氛，同时感受着藏传佛教的宗教神韵，一股神圣感会油然而生，震撼不已。参观结束下午前往阿坝州阿坝县，途中车观【观音寺】始建于公元 1806，因寺内供奉着四臂观音而得名，在藏区的享有崇高的地位。

餐：含早晚

住宿：唐克

早餐后乘车前往前往【莲宝叶则】（含景区门票、游览3小时，景区景交分为三段：50+50+15需自理）莲宝叶则是安多地区众神山之首。被誉为天神的后花园。这里有怪石嶙峋的奇峰异石，幽静深邃的高山圣湖，珠联璧合，相互映衬。这里就是莲宝叶则，传说中的藏族英雄格萨尔王的战场。也是有着美丽风景的世外桃源。游览结束后前往【阿万仓湿地】（含景区门票、游览一小时）阿万仓乡距玛曲县城约55公里，是我国非常有名的湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。天然自成的优质草地，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原；曾被评为“中国最美的五大草原湿地”第一名。参观藏传佛教——宁玛派娘玛寺：（景区免票、游览一小时）也称红教，娘玛寺大藏经转经筒高约50米，重量约300吨，是甘南藏地最具有代表意义的建筑，是目前世界最高最大的转经筒.

游览结束后前往合作入住酒店，途中车观【玛曲黄河第一湾】黄河九曲十八弯，第一弯就在甘南玛曲县城南 4 公里。黄河自青海鄂陵湖发源地向东南方向流出，到达玛曲县的采尔玛后掉头转向东北，经过嘎尔玛，在玛曲东南的高原湿地上完成了最后的转折，由东向西流过玛曲，又沿阿尼玛卿山和西倾山之间的谷地盘环西北而进，过欧拉小镇重新回到了青海，“天下黄河第一弯”由此而得名；

餐：含早   

中餐：含

晚餐：不含  

住宿：郎木寺

早餐后早餐后前往甘南三大最美草原【美仁大草原】位于甘肃合作市东，这里是青藏高原特有的高山草甸草原地貌，地势平缓、景色奇特，风格迥异，置身其境，让人感受到高原草地的辽阔和雄浑，大草原上牛羊成群，参观牦牛奶粉华羚乳业工厂。参观安多地区藏传佛教名刹之一，建筑气势雄宏，金碧辉煌的【米拉日巴佛阁】楼高共九层，供奉以米拉日巴佛尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各派开类佛像 1720 尊。绘画技法高超，具有很高的艺术价值，穿越藏区最长的经幡隧道，深刻感受藏文化印记。

下午前往被誉为世界最高等级藏学府【拉卜愣寺】是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，藏语为"噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具”意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺，鼎盛时期僧侣达到 4000 余人，寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤；是甘南地区的政教中心，整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，保留有全国最好藏传佛教教学体系，19

餐：含早中        

住宿：天水