用餐：/

住宿：兰州/西宁

根据航班/火车时间客人自行前往兰州，抵达兰州中川机场/兰州西客站/兰州火车站后，我社赠送接机/站服务，接机/站为专车师傅接机/站（期间无导游），送往市区入住酒店，抵达酒店后自行办理入住手续（报客人名字前台拿房），入住后自由活动：

【友情提醒】目的地赠送24H免费专车接送机（站），详细说明：

1、客人出发的前一天，我社导游和接送人员会通过短信或电话联系您，请您保持手机畅通，抵达酒店后在前台报“客人姓名”办理入住手续，仅需要自己交押金。上述赠送的接送机或接送站服务均支持使用时间和使用日期可任意更改，提前或是延后使用都没有任何限制，但是每个订单抵达和返程只提供免费接送机（站）一次，出站等待时间不超过30分钟。

2.接送机（站）服务为赠送服务，不用不退！

舌尖上的兰州：

1、张掖路大众巷：（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食、再回首老字号酿皮、此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！

2、正宁路夜市/南关名族风味一条街：（营业时间19:00-凌晨24:00）老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、 烤黄河鲤鱼、菠菜面、灰豆子、甜胚子、羊肠面 、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！

兰州市内及周边景点推荐：

1、【甘肃省博物馆】拥有“铜奔马”、“黄河剑齿象”等众多文物，位居全国五强、世界十强，还是值得一看的。 周一闭馆。

2、【黄河母亲像、黄河铁桥】分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙，该雕塑构图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化，黄河干流上第一座大型铁结构桥，百年沧桑的历史衬托兰州的深厚底蕴，中山桥铁桥对面就是秦腔博物馆！

3、【秦腔博物馆】秦腔博物馆，坐落在甘肃省兰州市金城关风情区二台阁，分原汁原味的秦腔表演区，历代秦腔名人蜡像区，小型皮影戏。

4、【牛肉面博物馆】马路边大型铜雕拉面者、博物馆正门前巨型铜雕“大碗传奇”、牛肉面发明人马保子早期沿街挑担卖“热锅子面”的铜质组雕。

用餐：早

住宿：茶卡

早餐后乘车前往西宁市，午餐后前往水天一色的【网红地-茶卡盐湖景区，不含区间车，游览约2小时】茶卡位于青海海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近。在这里时间仿佛静止了，给每一个人一场纯净的梦，日落西山，夕阳的余晖便散落在这白色的卷轴之上，湖光山色风光旖旎，景色优美。湖面上，一片洁白，容秀丽、壮美于一体，同时还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一，在这里尽情拍摄属于你的天空之境。晚入住茶卡镇酒店。

温馨提示：

1、进入茶卡盐湖，爱美的姑娘一定要记得穿着鲜艳，长裙为易，备上一双凉鞋

【舌尖上的茶卡镇】

1、【老厨川菜】地址：青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇君豪酒店1楼，自点餐

2、【锦豪大酒店餐厅】地址：乌兰县茶卡镇巴音路西，自点餐

用餐：早

住宿：格尔木

早餐后乘车前往格尔木，游览【察尔汗盐湖，不含区间车，游览约2小时】。"察尔汗"是蒙古语，意为"盐泽"。盐湖周围地势平坦，荒漠无边，但风景奇特。整个湖面好像是一片刚刚耕耘过的沃土，又像是鱼鳞，一层一层，一浪一浪。遗憾的是土地上无绿草，湖水中无游鱼，天空上无飞鸟，一片寂静。游览结束后返回格尔木入住酒店休息。

特别提醒：此天车程较长！请各位小伙伴带好零食变身成为精力充沛的超人哦！

【舌尖上的格尔木】

1、【尕胡才炕锅烤羊肉馆(八一路店)】地址：格尔木市八一东路玉都饭店往西二十米

2、【振华手抓大王】地址：八一东路60号

用餐：早

住宿：格尔木

早餐后，经【昆仑神泉，游览约30分钟】（海拔3540M），【无极龙凤宫】（约30分钟）沿途直面拍摄-【玉珠峰】（海拔6178M）。翻越【昆仑山口】站在昆仑山口，东西昆仑尽收眼底，山口后进入可可西里自然保护区，可可西里蒙语为“青色的山梁”，被誉为“美丽的少女”，藏语称该地区为“阿青公加”。广大地区主要为中小起伏的高山和高海拔丘陵、台地和平原，最低气温-46℃。可可西里被称为“世界第三极”，自然环境严酷，气候恶劣，人类无法长期居住、生产和生活，因而保留了其原始的生态环境和独特的自然景观。抵达【索南达杰自然保护站，游览约1小时】（海拔4100M）。可可西里的某种标志，而索南达杰的精神被许多可可西里志愿者继承并发扬。你有缘还可以看到藏羚羊敏感的身影，那些富有灵性的生物，一定在远处看着我们这些无人区的匆匆过客。对于可可西里，我们只是来过，而它们和索南达杰，才是真正的主人。游览结束后返回格尔木入住酒店休息。

备注：此天行程所含景点为免费景点，若后期因景区政策调价，该费用由客人自理。不参观亦无费用可退。

温馨提示：

1.前往保护站的路上会经过检查站，请大家配合检查，一定不能拍照哦

2.今天请客人自备路餐，全天基本都在无人区，基本上没有小吃店，所以请您务必准备好路餐。

3.这一路路况不太好，晕车的小伙伴请准备好晕车药

用餐：早

住宿：大柴旦

早餐后乘车前往大柴旦，途中前往世界上唯一 一片在水上的雅丹地貌【水上雅丹，不含区间车，游览约1.5小时】这里因吉乃尔湖面抬升，逐步淹没北缘的雅丹群，形成了独一无二的水上雅丹，就像一望无际的荒漠中凭空而出的一片”汪洋“。初见这里湖水与地貌景观相连，给人一种无与伦比震撼的景观。

后前往网红打卡地【东台吉乃湖（车览）】这里被称为青海马尔代夫，有此湖，不用去马尔代夫就能拍过绝美的蓝天海边大片。纯洁湛蓝的湖水，仿佛能够融化您的内心，在这里能给自己的身心都能平静。

途径网红【U型公路】（只能车观，不能停车）这里如天路一般，跟著名的66号公路一样，一眼望去、直达天际!喜欢这种视觉上的冲击,道路从视觉上给双眼带来的丰富层次感、引人入胜!后乘车前往大柴旦，抵达后入住酒店休息。

【舌尖上的大柴旦】

1、【大柴旦楼兰餐厅】地址：青海省海西州大柴旦镇人民路23-9号

2、【大柴旦四川酒家】地址：青海省海西蒙古族藏族自治州大柴旦行政委员会人民东路27号西北方向190米。

用餐：早

住宿：青海湖沿线

早餐后乘车前往游览【网红地-翡翠湖，不含区间车，游览约1小时】翡翠湖湖水颜色如翡翠般美丽，是上天赐予大自然的一片绿宝石！她安静的像个沉睡的孩子。却又美的端庄、令人感叹！特别是风平浪静的时候，湖水宛若镜面般的散布在四处，倒影着蓝天白云、柴达木山的皑皑雪峰，只有身在其间才能深刻感受人在镜中游的美景。

后乘车前往中国内陆最大的咸水湖【青海湖二郎剑景区，游览约2小时】，有着“地球上的一滴眼泪”美誉，它是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，蔚蓝的湖水，海天一色，烟波万顷，在天水相接的远方，是白雪皑皑的群山，脚下是碧绿的草地、白山、蓝水、绿地，巧妙地构成了绝色画卷。

青海湖一年四季风景各异，每个季节来都能感受到这个高原圣湖不同的美，结束后领取自行车及骑行装备，沿环湖南路【青海湖骑行（骑行时间 约2 小时）】左边是草原，右边是青海湖，宁静而悠然，在青海湖油菜花海和湛蓝色的湖水之间骑行，体验青海湖必打卡的环湖骑行项目，游览结束后乘车赴青海湖沿线酒店休息。

温馨提示：

1、青海属青藏高原，是我国著名的高海拔的地区，我们在青海的行程海拔基本在2200-3000米之间，身体状况正常的内地游客一般不会出现高原反应，一旦发生的话，请及时与司机协助。初上高原切勿剧烈运动，不要暴饮暴食，请勿过量饮酒，注意补充饮水。

【舌尖上的青海湖】：【青海湖美宴宫】地址：共和县文成路青海湖二郎剑景区风情小镇20号楼

用餐：早

住宿：西宁/兰州

早餐后乘车前往藏传佛教黄教创始人宗喀巴大师诞生地【塔尔寺，游览约2小时，不含讲解费和电瓶车费用】塔尔寺为黄教六大寺院之一，它的酥油花、壁画、堆绣组合的“艺术三绝”享誉国内， 也无疑都是塔尔寺的荣耀。至此不为那历经岁月却依旧华美的庙宇，以及庙宇中那气势恢宏的佛像。只为在塔尔寺的晨钟暮鼓里，在红衣僧人的眼眸中，顺着法号触摸，触摸超越尘世的经络，为某一个时刻与你相见...游览结束后返回西宁或兰州入住。

【塔尔寺参观“十条 禁忌”】此注意事项为塔尔寺管理委员会重要通知，请勿触碰禁忌而被拒绝入寺参观或驱逐出寺。

1、在寺院里，不能用手摸佛经、佛像、法器等，更不能跨越；转经轮时，一定是从左向右；不要乱摸藏族人的头和帽子。

2、塔尔寺内很多经院殿堂有禁止拍照的告示牌。

3、塔尔寺是藏传佛教，普通人若是去拜佛，不要烧香要点酥油灯。

4、在寺院里不能用手指随便的指向里面的佛像，必要时五指并拢，指向佛像。

5、自助游时可以像寺院里的阿卡（就是穿红衣服的，不是所有的都叫喇嘛）请教，爬到旁边的班禅行宫上去，可以看塔尔寺全景。

6、塔尔寺差不多可以花两个多小时转完，里面的殿堂尤其是大金瓦殿内不许拍照。

7、忌大声喧哗；女士不能穿短裙、短裤；

8、出入佛殿内时不要踩踏门槛，需脱帽；

9、不管是绕寺，绕塔，进入佛堂，转动玛尼经筒，都遵循从左到右的顺序；

10、千万不能随便触摸佛像和殿内重要物品，严禁用手指点佛像和喇嘛。塔尔寺管委会郑重声明:如因以上条款引起纠纷责任自负。

用餐：早

住宿：温馨的家

早餐后自由活动，根据航班时间安排送机/站，乘飞机/动车返回，结束愉快之旅。（送机/站师傅会提前一天联系到您，和您核对送机/站接站地点。请您保持手机畅通）

酒店退房时间为中午12:00之前，若您航班为晚班，请于12点前完成退房，若由于超过退房时间退房所产生的费用请自理！

【温馨提示】

1.市区交通拥堵，为保证您不误飞机/动车，请预留足够的时间前往机场/火车站。

西北旅游注意事项：

西北以其悠久的历史、浓郁的少数民族风情、奇特的地形地貌、众多的热点旅游线路越来越受到中外游客的青睐。但在整体接待条件与内地相比方方面面都有着一定的差距，为使身处旅途的您能尽兴游览美丽的景色，愉快的享受轻松的假期，特备以下注意事项供您参考：

1. 西北地区日夜温差很大，单日温差在10摄氏度上下。尤其在景区和郊县，夏季晚间气温可能会降至5摄氏度左右。所以游客出游须备外套、毛衣等御寒衣物，做好防寒保暖工作。晚上就寝时将空调调至适度（因青海地区气温常年较低、故青海的酒店很多不配空调），盖好棉被，以免着凉导致发烧感冒，影响第二天的出游。

2. 因西部地域辽阔，有时坐车时间较长，游客需提前做好心理准备。而且在很多情况下，游客需下车行走或体验骑马、骑骆驼的乐趣，所以备上一双舒适而又合脚的旅行鞋尤其重要。在参加一些特殊的野外活动（如骑马、游船时）建议穿着一些宽松的衣裤。

3. 在西北旅游，路途比较漫长、气候差异大。此时体质较弱的游客，可能会出现水土不服的症状。所以建议携带一些常用的治疗药物，如感冒药或治疗肠胃不适的药物。

4. 受旅游地自然条件和当地饮食口味的限制，沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论软件服务、硬件设施以及饭菜质量都可能存在一定差距。且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣：我旅行社会尽最大的努力进行协调，尽可能满足不同游客的需求。

5. 整个旅途中，各位游客要注意保管好各自的贵重财物：不要轻易将手提电脑、照相机等贵重物品留在房间里，建议寄存在酒店总台。在游览途中或晚上结伴出行时，请注意保管好随身携带的证件、现金、手机等等，以免造成不必要的损失，影响之后的行程。

6. 景点附近一些工艺品店兜售的民族特色刀具备受游客的喜爱，但受限于中国民航与铁道部门的托运规定，无法快递运输，所以建议游客不要购买。

7. 大西北属于我国相对边远的地区，自然环境、经济基础、接待条件相比内地可能会存在一定差距。（例如住宿标准方面，不宜用华东沿海 地区的标准去衡量西北的酒店）大家出门在外，请抱有一颗平常心，外出旅游肯定不如在家一般的舒适温暖，一旦遭遇问题请不要急躁，以相互体谅、互帮互助为先。西北旅游的车程普遍较长，相对其他地区的旅行会比较艰苦，请大家注意好休息，保持充沛的精力，以便尽兴地游玩。

8.补  充：因交通延阻、天气、航班取消或更改时间等不可抗力因素所引致的额外费用（客人自理)；火车票如一经出票，退票则产生损失！人力不可抗拒的自然因素，不能完成或延误上述行程，所有产生的费用客人自理。

9.特殊限制：

为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：

（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；

（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；

（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；

（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；

（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；

（7）大中型手术的恢复期病患者；孕妇及行动不便者。

10.老年人：70岁以上需健康证明+责任书，78岁以上谢绝参团，敬请理解。

未成年人：未满18周岁的旅游者请由家属（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同参团。

外籍友人：本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照，请在预订过程中注明。

意见反馈：请配合导游如实填写当地的意见单，不填或虚填者归来后投诉将无法受理。

11.提示：请各组团社必需在客人前往旅游时为客人提前购买旅游意外险。

（1）景点游览、自由活动的时间以当天实际游览为准。

（2）行程中需自理门票和当地导游推荐项目，请自愿选择参加。

（3）请您仔细阅读行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体

健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退费。

（4）团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，按照合同总金额的20% 赔付旅行社，由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。

提示：行程中有任何问题都可以直接电话我方，祝您旅途愉快！！！