杨梅敞开吃 离园免费送3斤！【山海寻踪·三日漫游】探秘千年石窟，踏浪东海渔港，两晚连住携程四钻酒店，499元2早5正全含其中1餐升级龙虾宴+2餐小海鲜宴，报名即送入园畅吃+三斤杨梅

东门岛，一座被时光封存的活态渔文化博物馆！这里不仅是石浦渔港的天然屏障，更是宋元明三朝的军事要塞，至今保留着烽火台、古城墙与清炮台遗址，行走其间仿佛触摸到《渔光曲》的胶片质感——1934年蔡楚生剧组曾在此取景，聂耳谱曲的旋律至今仍在海风中回荡。

岛上高耸的妈祖像凝视着远洋，每年农历三月廿三，渔民们以“妈祖巡安烟火晚会”为出海壮行，这一习俗更被列入中国开渔节的核心活动！

松兰山，拥有大小沙滩十余处，沙质细腻如金✨！推荐“千米长沙”，赤脚踩浪、堆沙堡，或租一辆海上摩托艇🏍️，感受肾上腺素飙升的快感！傍晚退潮时，还能捡到贝壳和小螃蟹🦀，亲子游超适合~

亚帆中心，一半在陆地，一半在海中，海陆结合的设计让赛事与大自然合二为一。这里是杭州亚运会帆船赛事的举办地！打卡华东首个开放式游艇港，🚤围观专业帆船训练，海风裹挟着咸鲜味扑面而来，超带感！

伍山石窟拥有壮观的采石遗址和近千年的历史文化， 位于宁波宁海长街镇，是国家AAAA级景区。

身处其中，值得赞叹的是古代能工巧匠的智慧和大自然的鬼斧神工。

历经千年的风雨洗礼，它依旧保持着鲜活的禅境画意，如同一位智者，静静地诉说着过往与未来，仔细倾听，仿佛心灵得到了净化与升华。

潺潺流水如云瀑，石间龙吟奔腾落。一泊清泉碧胜天，小鸟依石温柔卧。这如皎洁月光般的潭水，连其中的游鱼都清晰可辨。

杨梅是中国独有的珍稀水果，已有2000多年栽培历史，全球90%以上的杨梅产自中国，浙江更是核心产区，素有“世界杨梅看中国，中国杨梅看浙江”的美誉。其品种多样，如东魁杨梅（果大酸甜）、荸荠种（果小细腻）、水晶杨梅（乳白清甜）等，兼具观赏与食用价值。现代研究显示，杨梅富含维生素C、花青素、钾及有机酸，兼具抗氧化、生津止渴、调理肠胃等功效，是夏季养生佳品。

杨梅采摘实用指南

1.穿戴与准备

  着装建议：穿深色旧衣防果汁染色，长袖防蚊虫树枝刮蹭，戴防晒帽、墨镜，备足饮用水。

工具携带：带上剪刀或竹叉，便于剪取高枝果实，避免攀爬折枝。

2.采摘技巧

 安全第一：勿攀高枝，可用竹叉轻拉高枝采摘，避免树枝断裂。

轻摘细选：逐颗采摘，保留果柄，避免挤压；熟果用剪刀沿枝剪下，垫树叶防碰撞。

挑选手法：选果面干燥、鲜红饱满、果肉粒突起的杨梅；闻清香、尝汁多无渣者为佳。

3.处理与保存

   盐水去虫：采摘后以淡盐水浸泡10-20分钟，逼出果蝇幼虫，再用清水冲洗。

冷藏保鲜：0-4℃低温保存，最长7天；避免常温久置，以免发酵变质。

4.健康贴士

适量食用：每日建议不超过20颗，过量易致胃酸过多、牙齿敏感。

禁忌人群：胃溃疡、糖尿病患者需慎食；儿童需控制摄入量。

D1：指定地点出发，前往宁波宁海【伍山石窟】（游览时间2小时）：石窟由人工采石形成，风以及鸟兽通过竖井口子将种子带入洞窟，经过雨露的滋润，形成了洞窟内野生花束藤萝缠绕石壁的奇异景观。千百年来，大自然与古代工匠共同在伍山石窟最诱人之处是石窟园林景观，堪称“海湾洞天”，了解古代工匠用双手创造宏伟工程。

D2：早餐后，前往象山，游览【松兰山海滨浴场】，松兰山旅游度假区总面积约31. 22平方公里。度假区山海交融，岬湾众多，沙滩连绵，是浙东地区唯一拥有“山、海、岛、崖、滩、物”六大特点的滨海资源地区，其中南北长达12公里的沙滩群是华东地区最大一片陆岸沙滩。

旅游度假区内海洋文化底蕴深厚、历史悠久，是浙江省级旅游度假区、2022杭州亚运会帆船帆板比赛地、浙江省海洋运动中心所在地。象山亚帆中心，位于象山县松兰山旅游度假区内，作为杭州亚运会唯一涉及海域建设的比赛场馆，宁波亚帆中心一半在陆地，一半在海中，海陆结合的设计让赛事与大自然合二为一。

松兰山游步道“西翅膀”玻璃栈道对外亮相。在象山县松兰山沿海岛礁上，全长3.1公里的滨海慢行步道以栈道形式沿着礁石海滩穿行，南起东沙滩，北至白沙湾，全程以红色为主调。

结束后享用象山小海鲜宴

后参观【东门岛】建成后的面积为0.08平方千米，跟同样在九章群礁的景宏岛自然面积一样大，当然，景宏岛目前被越南扩充，已经达到了0.166平方千米。东门岛所处的九章群礁，目前共有19个岛礁，越南在其中四个上具有驻守人员，其中离东门礁最近的染青沙洲，位于东门岛东南面。还有位于南门礁旁边的景宏岛。景宏岛东面依次是南门礁、西门礁、以及东门岛。

象山用完晚餐后返回酒店。

D3：早餐后出发，车赴【杨梅园区】杨梅现代研究显示，杨梅富含维生素C、花青素、钾及有机酸，兼具抗氧化、生津止渴、调理肠胃等功效，是夏季养生佳品。现摘现吃新鲜杨梅，结束后还可免费领取三斤带回家。

象山杨梅采摘

注意事项如下：

1.因天气影响，采摘时间：6月10-29号

2.入园畅吃，避免浪费。园内注意安全，请尽量穿防滑的鞋子。女士不要穿裙子，请自备防蚊虫装备；男士不要吸烟，防山火；不要攀爬树枝，出现摔伤滑倒，自行负责

3.禁止带袋子、包包进园，有发现超出自采3斤带出的均需按斤称重买走。如园方发现偷盗或浪费果品的游客，罚款100元/人！请务必提醒游客，由此产生的纠纷园方报警处理。

3.杨梅树枝比较脆弱，严禁上树采摘，后果自负。

4.请遵守园方划分范围，不要到别的区域品尝，避免摘到别家的引起不必要的纠纷

5.畅吃时间从品尝入园开始算，60分钟左右需要出园

适时返回温馨家园！

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