
连续五年甘南流量产品之冠
+性价比之王
藏地宗教人文+草原风光之旅














◈甘南被中国社会科学院西部发展研究中心评为“西部最具魅力的旅游景区"
◈甘南被美国最具权威的旅游杂志《视野》、《探险》评为“让生命感受自由的世界50个户外天堂之一”
◈甘南被《 中国国家地理》、《时尚旅游》评为“一生要去的50个地方之一”
◈被联合国人居环境发展促进会、世界华人联合会评为“中国最具民族特色旅游目的地”及“中国最美的生态低碳旅游目的地”
◈被《21世纪经济报道》与南开大学旅游与服务学院联合评为“2019亚洲旅游红珊瑚奖‘十大最受欢迎文旅目的地"
行程速览

双卧9日发班日期及价格
成人价:2999元/人
儿童价:1080元/人;房差:780元
5月24/25/26/28/30/31日
成人价:3199元/人
儿童价:1280元/人;房差:880元
6月2/5/6/8/10/12/16/18/20/22/23日
成人价:3199元/人
儿童价:1280元/人;房差:880元
6月24/25/26/28/30日
成人价:3699元/人
儿童价:1480元/人;房差:1280元
7月2/5/8/10/12/16/18/20/22/25/26/28/30日
成人价:3699元/人
儿童价:1480元/人;房差:1280元
儿童含早餐(12岁以下)、旅游车费、正餐,不含往返大交通,床位和景点费用。
火车参考车次(不指定车次)
去程:
K2186 上海-天水 08:57-10:11+1
Z376 上海-天水 13:55-08:15+1
T116 上海-天水 15:38-12:04+1
Z40 上海-天水 16:48-14:40+1
Z304 上海-天水 17:46-11:58+1
回程:
T118 兰州-上海 10:39-13:26+1
Z378 兰州-上海 11:56-12:09+1
Z42 兰州-上海 12:03-12:15+1
Z166 兰州-上海 12:31-12:03+1
Z306 兰州-上海 12:50-12:54+1
经典环线
甘南必达景点







麦积山
麦积山石窟坐落于西秦岭东段,小陇山林区崇山峻岭中,因山崖一峰突兀挺立,拔地而起,犹如农家麦垛,故名麦积山。山高142m,顶端有隋代舍利砖塔,古老孑遗植物白皮松遍布塔周;悬崖绝壁上雕凿着1600余年来的209个洞窟7866身泥塑石雕及1300多平米壁画,为此麦积山石窟为中国四大石窟之一,有东方雕塑陈列馆之称。摩崖造像、凌空栈道与苍松翠竹、赤壁丹崖相互映衬,有麦积烟雨等神奇景观。

郎木寺
郎木寺的特别只有去过的人才知道!
郎木寺镇位于四川和甘肃的交界处,是一座横跨两省的小镇。
它也被叫做甘南的乌托邦,景色秀美绮丽,被当地人视为距离天堂最近的地方,高原的阳光倾洒在寺庙的金顶上,熠熠生辉。



拉卜楞寺
在拉卜楞寺,经过僧人居住的房子,一条条长形路道和环绕的巷子,只有黄色与白色的墙面以及木色大门,在巷子间逐渐放缓脚步,着迷于这里的色彩与柔软无声侵染内心安宁,没有悲伤与计较在阴暗的光线的映照下寺院显的更加的神秘而悠远。



若尔盖花湖
若尔盖花湖是镶嵌在草原上的蓝宝石,浮光跃金,一碧万顷,湖岸边芦苇草丰茂。天鹅白鹤、黑颈鹤成群结队,欢快的百灵鸟在空中翻飞、身临其境,犹如进入梦幻的动物王国。壮观的草原蜃景更是妙不可言。


扎尕那景区
这里被称为“创世纪的伊甸园”,在这里感受雾气缠绕在恢弘巍峨的奇峰峻岭之中,置身在仙境的伊甸园里,忘却城市的纷扰!



官鹅沟
官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体,湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织,动植物分布多样,生态环境优美,自然景观奇特。




旅
行


详细行程

参观景点
My Trip in 2025
旅
行
D1/21-
双卧第1-2天
兰州/天水--伏羲庙(约310KM,行车
3.5H)--麦积山石窟(约45KM,行车1H)
早餐后,兰州出发途经天水,跟天水进出的小伙伴们汇合(天水进出的客人请耐心等待导游和兰州的小伙伴过来汇合),一起开启我们的欢乐之旅吧!参观【伏羲庙,游览约1H】,中国西北地区著名古建筑群之一,原名太昊宫,俗称人宗庙,伏羲庙坐北朝南,临街而建,院落重重相套,四进四院,宏阔幽深。整个建筑群包括牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿沿纵轴线依次排列,层层推进,庄严雄伟。

后乘车来到中国四大石窟之一【麦积山石窟,游览约3H】石窟开凿始于十六国后秦时期,经过历代开凿修葺,共有佛像七千余尊,壁画一千多平方米,分布在近两百个洞窟里,并完整保持至今。石窟所在的麦积山是一座岩壁陡峭的孤山,山体形状像一个麦垛一样,麦积山因此而得名。在这里既可以观赏佛教艺术,又能欣赏周围的景色,还能体验到脚下隧道的惊险刺激,晚上入住天水。


【温馨提示】:
因为石窟建于悬崖峭壁之上,参观石窟需走一段盘山道路,建议穿着合脚的运动旅游鞋;山区温度较低,请注意保暖防寒。
用餐住宿安排✦
用餐:早晚
住宿:天水

参观景点
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旅
行
D3
双卧第3天
天水-官鹅沟(官珠沟)
(约310KM,行车3.5H)-宕昌
早餐后乘车前往宕昌,抵达游览【官鹅沟,游览约3H】,这里是一个集自然风光与历史文化于一体的旅游胜地。它是森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体,湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织,动植物分布多样,生态环境优美,自然景观奇特。此外公园内居住有藏、羌民族3000余人,保留着独特的服饰、风俗习惯;晚上入住宕昌!


【温馨提示】:
如因天气原因(暴雨、山体泥石流等)官鹅沟临时封闭或景区修缮,将不做安排游览,敬请谅解!!!
用餐住宿安排✦
用餐:早中/晚
住宿:宕昌

参观景点
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旅
行
D4
双卧第4天
宕昌--腊子口纪念碑(约60KM,约
1.5H)扎尕那(约110KM,约2H)-
若尔盖(约140KM,约3H)
早餐后乘车前往迭部,途中参观【腊子口战役纪念碑,参观约0.5H】腊子口系藏语之转音,意为“险绝的山道峡口。1935年9月16日,中国工农红军长征进入腊子口地区,通过正面强攻与攀登悬崖峭壁迂回包抄战术,经过激烈的浴血奋战,于17日拂晓一举攻破了重兵扼守的天险,打开了红军北上进入陕甘的通道游;

后乘车前往【扎尕那,游览约2H】一座遗世而独立的室外“石头城”,没错这里四周被石山包裹住,仿佛是这世上的另一个空间,在这里看夕阳缓缓落入山的那一头。扎尕那素有阎王殿之称,地形既像一座规模宏大的巨型宫殿、又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰,所以扎尕那也被称作石镜山;


后乘车抵达游览结束前往若尔盖县办理入住。
用餐住宿安排✦
用餐:早中/晚
住宿:若尔盖

参观景点
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旅
行
D5
双卧第5天
若尔盖-唐克黄河九曲第一湾(
约70KM,约1.5H)-花湖
(约70KM,约1.5H)-郎木寺
((约35KM,约1H))
早餐后前往参观【唐克九曲黄河第一湾,游览约2H 】黄河在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合,形成了壮美的九曲黄河一湾,这里能观赏到奇特且壮丽的自然景观,也是摄影师钟爱的取景地。登上山顶,俯瞰山下,那巨大的“S”型蜿蜒的河水就在我们眼前呈现,非常壮观。


后游览结束后途径中国第二大草原--若尔盖草原,抵达游览【花湖生态旅游区 游览约2H】花湖因每年6-9月湖上开满不知名的鲜花而得名,花湖湖面辽阔,水下是深不可测的沼泽地,在阳光的照耀下,水面反射出不同的光彩,摄人心魄。湖边是大片茂密的芦苇丛,随微风拂动,越发映衬出湖面的宁静与沧桑。



【郎木寺(赛赤寺),游览约1.5H】甘川交界的“梵天净土”,白墙金顶的寺院静卧山谷,诵经声混着酥油香漫过街巷。清晨的雾气里,转经筒缓缓转动,时光在此变得缓慢而虔诚,藏着甘南最动人的信仰诗意。


结束前往郎木寺镇入住酒店。
【温馨提示】:
参观寺院时,记得遵守当地的规定,衣着要庄重,最好不要戴帽子、太阳镜、不用手指佛像,行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施,记得顺时针方向绕行。
用餐住宿安排✦
用餐:早中
住宿:郎木寺

参观景点
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行
D6
双卧第6天
郎木寺--则岔石林(约75KM,约2.5H)
-米拉日巴佛阁-合作(约130KM,约3H)
早餐后前往【则岔石林 游览约3H】在藏语里,“则岔”意为“羚羊的家园”。如今,羚羊依然在远处的山脊上出没,而石林则守着这片土地,看云起云落,听风吟鸟唱。它不张扬,也不喧闹,只是用一身沧桑与灵气,把高原的故事刻进每一道岩缝、每一缕光影里,等待与每一位远道而来的旅人,完成一场关于时间、神话与自然的对话。



游览结束后前往【米拉日巴佛阁】它是一座红色的藏式高层建筑。佛阁的高层宗教建筑在藏区十分少见,在外部拍照十分独特。而佛阁内部供奉了一千多尊塑像,有藏传佛教各大教派的代表人物,还有藏族历史上的名人大师,这种各教派并存的情况在藏区也十分罕见。结束后入住合作市


用餐住宿安排✦
用餐:早中/晚
住宿:合作

参观景点
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旅
行
D7
双卧第7天
合作-美人草原-拉卜楞寺-
(4.1KM-12min)-兰州
早餐后乘车前往游玩【美仁草原】这里是草原旅游、避暑和体验藏族旅游牧生活、回归自然的理想旅游场所,是甘南最美夏季牧场,拍照留念,再适合不过了,运气好的话可能会偶遇可爱的土拨鼠,可以给他们小零食。在美仁草原的怀抱中,现代乳业与古老的牧歌在此交织。参观华羚乳业产品展厅与企业文化区,您不仅能了解牦牛乳的营养价值,更能感受到一家本土企业如何依托高原资源,带动牧民增收,将“草原的馈赠”转化为“牧民的好日子”,体会那份坚守与温度。


乘车前往《天下无贼》的拍摄地【拉卜楞寺,游览约2H】,刘若英在霞光中祭拜的那个金碧辉煌的寺庙的拍摄场地,没错,就是在这里!这儿是藏传佛教最高学府,寺院内如今还供奉着许多珍贵的佛像、雕塑、壁画等,参观完后一起前往世界第一转经长廊,转动古老的经筒为自己和家人祈福。



结束后乘车返回兰州入住酒店!
用餐住宿安排✦
用餐:早中
住宿:兰州市区

参观景点
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旅
行
D8/9
双卧第8-9天:兰州站--上海站
早餐后自由活动,根据航班时间安排送站,乘车返回,结束愉快之旅。若时间充裕,可自行前往甘肃省博物馆,中山桥游玩;(送机/站师傅会提前一天联系到您,和您核对送机/站接站地点。请您保持手机畅通)

酒店退房时间为中午12:00之前,若您航班为晚班,请于12点前完成退房,若由于超过退房时间退房所产生的费用请自理!
因机场离兰州市区80KM,行车约需要90分钟。我们会提前4小时安排送机服务。
【温馨提示】
1.近期安检严格,加上市区交通拥堵,请预留足够的时间前往机场/火车站。

1、上述行程中,若景区因气候等不可抗力因素导致无法按正常流程游览景区,旅行社按实际情况合理调整!
2、西北车程长,途中变数较多!1-3月,西北气候寒冷,地处偏僻,个别景区出于安全考虑,禁止游客入园;故4月之前若遇个别景区无法正常游览,旅行社则取消该景点退还门票费用,此处不作为投诉理由!
3、行程中所有赠送项目,若游客不玩/不用,不退任何费用!
费用包含
1、住宿:4晚携程3钻酒店,2晚携程4钻酒店
此行程均承诺拼房,单人全程无需补房差,不接受指定酒店;西北地区,三人间房型较少,酒店无法加床,如遇三人出行,我社尽量安排三人间或亲子间(不指定)如酒店无特殊房型时,我们将退1床差,三人住一间,不含早,请您报名时知晓。
2、用餐:含6早餐6正餐;早餐为酒店餐厅用餐或路早,不用不退;
含当地3大特色餐;30元/正餐,十人一桌,八菜一汤;根据用餐人数酌情减少菜品数量;
4、火车机场交通接送团普通车,行程中安排2+1陆地头等舱。保证一人一座;
5、导游:甄选国家认证中文导游人员服务,首尾接送机为我社接送组工作人员,不含导游服务;
6、保险:旅行社责任险;
7、儿童:按儿童报名,仅含旅游目的地旅游车位费、正餐半餐费用及导游服务费,其它不含
8、往返大交通(火车硬卧)
特别说明:
本产品按年龄段收客,报名时按年龄段已享受过优惠的,将不再享受退费优惠,如有特殊优惠证件,则将按旅行社协议价8折差额退费,不接受以此作为投诉点,请您报名时知晓!
费用不含 门票+必消区间请当地现付导游


参考酒店
1、此行程可安排拼房,单人出行优先拼房!如因自身原因,不愿拼房,请补房差安排单住!
2、如遇政府征用、会务接待等首选无房的情况,免费升级备选酒店或同级酒店。不能指定,若指定,补差价。
3、特殊房型(大床/三人间/亲子间等)不保证全程提供,需单独增加费用,具体费用以实时咨询为准,且需提前询房!
甘南旅游注意事项
1.甘南紫外线强,注意防晒,多饮水;夏季吃完水果后不要喝开水,以免腹泻;昼夜温差大,注意穿衣;
2.请携带并妥善保管好个人有效证件、往返车票及其它个人财物。
3.外出旅游,安全第一,旅游途中请听从导游人员安排,配合司机、导游工作。团友之间相互关照,少数服从多数。自由活动,请注意人身及财产安全。
4.行程中部分景点当地海拔超过3000米,有高血压、心脏病、哮喘病患者请自备药品,并尽量不要参加剧烈活动。
5.初入藏区,尽管海拔较低,但因为早晚温差较大,晚上尽量不要洗澡,以防感冒。
6.甘南属经济欠发达地区,当地酒店均无空调设备,请不要用内地标准星级酒店来衡量西北的酒店;
7.甘南平均海拔3000米,大多人不会有髙原反应,但是由于初到高原,请不要剧烈运动,注意休息,切勿感冒;
8.清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观,但穆斯林的礼拜确实是值得一看的,应当征得同意后才可参观拍照,最好的办法是找一个穆斯林带你进入,然后由他安排你在一旁观看。 到清真寺参观游览,特别要注意卫生,不能随地吐痰,乱扔垃圾,不能吸烟、唱歌和大声喊叫,以保持肃穆的气氛。礼拜大殿一般不能随便进入,若要进去,应征得教长、阿訇的同意并脱鞋进入,不能翻阅经典等。
9.佛教寺院参观礼仪:到佛教寺院旅游,不像清真寺那样要求严格,但要行为文明。在佛殿内不准用手乱摸佛像、佛经、壁画、法器等,更不能从上面跨越过去。在僧众集合诵经时,不能从他们前面走来走去。参观时一般不能对着佛像指手画脚,评头论足,大声喧哗。未经管理人员同意,不能随意拍照。在转经轮或烧香拜佛时,应自左向右顺时针方向、不可逆转。藏胞和僧侣的头和帽子一般不
能乱摸,印有藏文的纸张不能乱扔,更不能当手纸用,刻有藏文的石头要摆放到干净的地方,不能碰击或打碎。如果你是佛教徒,进佛寺时,把帽子摘下来,双手合掌,举到额头,表示虔诚;如果在佛像前献布施,将得到管理人员的优厚照顾。
10.藏族生活中的礼仪:藏族由于受宗教影响深刻,生活中禁忌的内容很多。忌食圆蹄牲畜和有爪子的动物,如骡、马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉。进帐篷时以男左女右的方式进入,也以男左女右顺序就座。坐定后不能东倒西歪,腿不能伸向供佛和老年人的方向,供佛的酥油灯上不能接火吸烟或点蜡烛,佛像前必须保持清洁,不能用自己的器具去缸内取水,不能跨越亲人衣服,不能故意打狗,不能用枪射击秃鹫和老鹰,不能在畜棚圈内大小便,不能在众人面前放屁,更不能走进帐篷指手画脚,说三道四,不能说不吉利的言词等。一般情况下,进入帐篷,一定要和颜悦色,尽管语言不通,可伸出大拇指,表示对主人的赞美,这便是同主人建立和谐关系的开始。
回族生活中的礼仪:回族和撒拉族的禁忌受到伊期兰教的深刻影响。禁食猪肉和狗、马、骡、驴等不反刍动物的肉及一切动物的血,不食自死之物,凡宰食牲畜,须请阿訇或廉长者按教规屠宰,外教人或不清廉的教内人所宰食肉,均视为不洁。禁止吸烟饮酒。舀惚、倒水要顺手不能反手等等土族也忌食骡、马、驴肉,忌讳他人到牲畜圈内大小便,上炕就座,忌讳坐到主人家的枕头被子上,生孩子后一个月内家中禁止来人,忌穿戴不规范的妇女在长辈前走过,忌清晨出门办事碰上空桶及不净之物。
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