拉萨（布达拉宫、大昭寺、药王台）、林芝（巴松措、雅尼湿地、雅鲁藏布大峡谷、）、山南（昌珠寺/贡德林草原/思金拉措财神湖/羊卓雍措）11日游

央视报道华运号第一趟进藏专列

出发时间：

2026年3月5日/7日左右

产品报价：

硬卧上铺：2999元/人

硬卧中铺：3399元/人

硬卧下铺：3799元/人

软卧上铺：4199元/人

软卧下铺：4499元/人

（软卧仅限32位）

16周岁以下儿童：因行程涉及高原，恕无法接待。

16-25周岁人群：按成人价+1000元（其它接待标准同成人一致）。

此行程已享受政府补贴，需全程跟团，如中途离团，需补交1500元/人团费。

(正班火车或专列)产品成本核算以下铺核算，因团队出票为上中下铺搭配，上中下铺之间的铺位差价是旅行社为促进上中铺销售，均衡铺位人数给予的综合价格，并不是火车票票面的实际差价，游客报名时请悉知这一说明选择铺位，不接受报名后或者返程后要求退还铺位差价的行为。

铺位原则：

硬卧：1人中铺，2人上下或2中铺，3人上中下铺，多人报名需补齐上中下铺。

软卧：1人上铺，2人上下铺，3人报软卧不承诺在一个包厢。

列车系包车性质，合同签订后车票不办理改签、分乘、变径或退票。

报名条件：16-20周岁人群，参团需安排正常年龄（25岁-65岁）游客陪同；参团者需身心健康，若有病史（例如心脏病、哮喘、腰椎病等不适合长途旅行者）应该在参团前告知旅行社。65周岁-70周岁（含）老年人报名参团，务必提供由其子女签字确认的健康证明和免责告知书，如无法提供就必须其子女陪同游览；70周岁以上老人报名参团必须由70周岁以下正常年龄直系亲属陪同，并签署健康证明及免责告知书，否则无法参团。75周岁以上谢绝参加！

 这是一趟被西藏自冶区政府接待过的援藏列车，带着江浙沪皖的热情，带着我们对藏族同胞的亲情2026我们再次踏上了这片神秘的高原。

一、这趟列车都为前往拉萨旅游人士，从西宁上车、拉萨下车；

二、神秘布达拉宫、朝拜大昭寺、林芝、山南羊卓雍错、你不会错过。

三、特别安排特色餐：林芝石锅鸡 、拉萨牦牛汤锅、烤羊烤鱼餐、藏式石锅鱼

四、援藏列车、享受政府补贴、安全可靠！从2015年起，集团每年3-11月连续开行援藏旅游专列，至今连续十年，包括2020年，当年第一趟在9月正常开行！

五、华运工作人员陪同服务，专业保健医生陪同服务；

六、升级一晚拉萨当地有氧酒店，缓解入藏不适！

七、报名即送华运定制旅游包、帽一个（专列上统一发放）

于指定时间地点集合赴就近火车站，乘车前往西宁，开始愉快的西藏之约!

参考车次: Z376上海13：55-西宁14:52+1或K2186等（具体以实际出票为准！）
餐：/            住宿：正班火车

西宁乘有氧专列前往圣城拉萨。

延伸产品：（如您需要延伸行程，需报名时确认）

客户亦可选择提前一天出发，前往西宁住宿一晚，前往青海湖1日游，更好地适应高原环境；

青海湖1日游；200元/人（含火车站到西宁酒店接站、西宁酒店住宿1晚含早，青海湖1日游车费+导服费用，含30元/人标准正餐1个；）

青海湖门票自理：60周岁以下90元/人，60周岁以上免门票

（门票价格以抵达日期景区门口实际公示为准）

单人优先安排拼房，如没拼上酒店前台自行补房差70元/人。

餐：/            住宿：专列

拉萨（火车站到市区30公里，行车时间约30分钟）

在专列上欣赏沿途风光，经过青藏线著名景观带：昆仑山泉、昆仑山口、可可西里、长江源头沱沱河、可可西里无人区，穿越世界上最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道、海拔5072米的世界铁路第一高车站——唐古拉车站、羌塘草原、三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路——清水河大桥。领略高原的魅力景色，抵达海拔3658米的雪域圣城拉萨为远方而来的您献上洁白的哈达，入住酒店后可自行品尝当地特色美食！
餐：/          住宿：拉萨

早餐后出发前往参观【昌珠寺】（游览时间约40分钟），是西藏历史上最早的一个佛殿，后扩建为寺，相传是文成公主修行的法地。最珍贵的是有千年历史的文成公主亲自绘制的唐卡和有上千颗珍珠绘制的观音休息的唐卡。其中昌珠寺镇寺之宝——珍珠唐卡，是用29026颗珍珠串起成线条绘出的“观世音菩萨憩息图”，还有钻石，宝石，绿松石等点缀，世间罕有。【贡德林草原】（停车拍照10-20分钟）位于西藏山南地区桑日县增期乡，距离318国道40KM。总面积达50多万亩，是西藏著名的高山牧场之一。贡德林草原是西藏南环线和东环线上的重要景点之一。后前往【思金拉措财神湖】（游览时间约40分钟），当地群众称为“财主百龙之王”居住的神湖，位于墨竹工卡县日多乡东南、山南地区桑日县增期乡以北，距川藏公路（318国道）约6公里，距墨竹工卡县城66公里，后前往林芝入住酒店休息。
餐：早中晚          住宿：林芝

早餐后乘车前往群山环抱中的【西藏雅尼国家湿地公园】（游览时间约30分钟），水韵湿地，山拥林海。水量充沛，孕育了极其丰富的生物多样性。这里候鸟翔集,景色迷人，是候鸟的天堂。后参观5A级景点【雅鲁藏布大峡谷】（全程游览不少于180分钟）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的【派镇】，到【尼洋河和雅鲁藏布江两江交汇处】及【佛掌沙丘】观景台（停车拍照约15分钟）行车约2.5小时抵达景区，换乘环保车前往【南迦巴瓦观景台】，沿途游览：大渡卡古堡遗址、千年桑树、情比石坚，等景观（下车拍照约30分钟），在观景台零距离拍摄（下车拍照约15分钟）垂直落差近5000米的中国十大名山之首南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,探寻藏东南形成的伟大奇迹，见证世界罕见而独特的峡谷风貌。接着前往直白村观水台拍雅鲁藏布奔腾之势。
餐：早晚          住宿：林芝

早餐后前往后藏民家访（游览时间约60分钟）在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。

后前往国家5A级景区【巴松措】（游览时间约120分钟）又名措高湖，藏语中是“绿色的水 ”的意思。被国家林业部授予 国家森林公园称号，同时被世界旅游组织列入世界旅游景点，成为西藏首个自然风景类国家5A级旅游风景区 。

【湖心岛】 位于巴松措景区，湖南岸一处小溪边充满神奇传说的“求子洞 ”。湖西北还有一 个五平方米的巨石， 大石中心有一可供一人钻过的洞， 据说能钻此洞可消灾除病。

【林芝八一镇】位于尼洋河畔，海拔3000米左右，是西藏新兴城镇，为林芝地区行署驻地。这里气候温和湿润，群山环抱，森林青翠，景色优美 。行程结束后入住酒店休息 。
餐：早中晚          住宿：拉萨

早餐后前往山南参观3A级景点【羊卓雍措】（游览时间约60分钟）藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。后返回拉萨入住酒店；

藏玉博物馆（参观时间约90分钟）

餐：早中晚          住宿：拉萨

今日我们在拉萨市内游览，早餐后前往5A级景点【布达拉宫】(游览时间约60分钟）它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。布达拉宫转经道：布达拉宫无疑是所有信徒的最高信仰，每天都有无数的信徒长途跋涉，不畏艰难，只为到布达拉宫朝圣。

1、西藏布达拉宫、大昭寺景点实行线上实名制预约政策，请客人配合地接导游及全陪导游做好参观预约工作，保证客人顺利上布宫游览。

2、携带本人身份证。

后参观【药王山观景台】药王山与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集于此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。也是拍摄五十元人民币的地方。

后乘车前往5A级景区【大昭寺】(游览时间约60分钟）,是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中最神圣之处，随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。前往【和平纪念碑】：该纪念碑坐落在世界海拔最高的城市广场布达拉宫广场的南端，布达拉广场上的和平解放纪念碑南以远山绿树为背景，北与巍峨壮丽的布达拉宫相距三百五十米，整个碑体只在入口门洞上方和基座处饰以富有西藏地方风格的装饰造型，风格简洁。其造型是抽象化的珠穆朗玛峰，希望借此表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。

餐：早中         住宿：拉萨

乘有氧专列离藏，沿途欣赏美丽的唐古拉山脉，路过无人区可可西里，沿途欣赏绝美景色。

餐：早          住宿：专列

抵达西宁后换乘前往出发地的专列，继续返回出发地。（返程拉萨到西宁，西宁到出发地！参考车次：Z378，K2188等，部分车次为12天往返，具体车次以实际出票为准！）

餐：/          住宿：正班火车

备注：在行程景点不减少的情况下，旅行社和导游会根据实际情况调整先后参观顺序；

1、【住宿】：全程商务标准间酒店。

参考酒店：

拉萨段：川蓬酒店，鹏泰，堆龙泰成，柏漫酒店，菩提树精品酒店，云萨大酒店，冈拉梅朵大酒店，体拜特酒店，亚奢精品酒店，梦思家主题酒店，念藏湘大酒店，派柏云酒店，睿柏云酒店等或同级

林芝段：林芝格拉丹东酒店，神山酒店，上品花园酒店，宏林酒店，晶圣酒店，如林酒店，勃勃朗冰川酒店，都市118酒店，鑫湘缘酒店，工布酒店，俊凯酒店等或同级

2、【用餐】：正餐25元/人标准，八菜一汤，十人一桌，人数减少，菜量酌情减少。（注：放弃用餐，餐费不退；火车上不含餐）

3、【交通】：上海往返西宁正班火车硬卧（正班车段为实名制随机出票，不保证同行关系及铺位，敬请谅解！），西宁—拉萨往返空调有氧专列；当地旅游大巴车。

4、【陪同】：华运工作人员陪同服务、当地导游讲解服务。

每团48-50人（西藏26人一辆车，因特殊气候条件，旅游车均不能开空调设施）

5、【保险】旅行社按规定已投保责任险，建议自行购买一份旅游意外险3元/人/天，最高保额30万，医疗保额3万。70周岁以上保额减半。80周岁以上不承保（因自身疾病引起的费用自理；意外事故具体赔付责任、赔付标准、理赔由保险公司负责解释和履行）。

1、自由活动期间个人费用；

2、不提供自然单间，产生单房差或加床费用自理。（酒店单房差600元/人）

3、行程中未含景点费用。

4、酒店内儿童早餐费用及儿童报价以外产生的其他费用需游客自理；

5、购物场所内消费；

6、旅游意外保险及航空保险，因旅游者违约、自身过错、自身疾病，导致的人身财产损失而额外支付的费用；

7、因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用；

8、【门票】：报价不含所列景点门票和景区小交通。根据各地景区、景点对不同年龄段老年游客的优惠政策，我们把各景区不同年龄段的收费标准列表如下，请各位老年朋友统一在火车上凭借本人身份证上的实际年龄把对应的门票费用交给全陪导游。旅游途中如因身体原因或其他特殊情况，没有参观的景点门票或景区小交通费用在返程火车上由全陪退还（已提前预约门票的除外）。（表格所列门票价格和政策仅供参考、以实际抵达当地旅游景区政策为准！）（请各收客合作社不要提前收取门票费用，以免出现景区门票临时调价给游客造成补差价的麻烦，谢谢配合！！）

9、“报价包含项目”内容以外的所有费用。

请参加本次活动的老年朋友携带好身份证等有关其它证件，否则不能享受门票优惠政策，证件优惠不能重复使用。

◆ 特别说明和注意事项【此款内容均作为游客与旅行社旅游合同附件的重要内容，游客签订协议即为同意以下条款】：

（1）有效身份证件：参加旅游时须携带有效期内的身份证原件，如因个人原因没有带有效身份证件造成无法办理入住手续造成的损失，游客自行承担责任；老年人享受门票优惠政策的必须老年证和身份证两证齐全，因证件不全导致优惠政策无法享受的，游客自行负责。

（2）有严重高血压、心脏病、哮喘病、有过中风病史等易突发疾病及传染病、精神疾病患者谢绝参加。旅游者应身 体健康，保证自身条件能 够完成旅游活动，若因本人隐瞒身体状况或自身原因造成突发疾病或其他意外事故 导致本人或第三人受伤或死亡的，由本人承担所有责任。根据自身情况备好常用药和急救药品；活动中注意保护个人的人身及财产安全，妥善保管财务。如有特殊病史，请报名时如实说明，并向医生确认您的身体能够完成此次的旅游活动。虽然火车上有配备医护人员，但主要是处理行程中的临时小疾病；并且火车条件有限，不能将配备的医护人员作为您的全部医疗保障。

（3）火车的车容车貌、设施、卫生、沿途站点加水、开水供应和餐车服务均由铁路部门负责，不属于旅行社范畴，若有意见或建议可拨打12306自行向铁路主管部门反映。

（4）不可抗力免责说明：由于不可抗力等不可归责于旅行社的客观原因或旅游者个人原因，造成旅游者经济损失的，旅行社不承担赔偿责任。如恶劣天气、自然灾害、火车延误、汽车塞车等不可抗力原因如造成团队行程更改，延误、滞留或提前结束时，旅行社不承担责任。因此发生的费用增减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。游客因个人原因临时放弃游览、用餐、住宿等，造成实际损失的我社不退费用

特别说明：

游客报名时，务必提供身份证原件或照片，否则因个人提供信息有误导致出错票，损失由游客承担；

游客出行务必携带有效身份证件，若享受优惠的游客年龄不符合或忘带证件，则差价自理。

如遇人力不可抗拒因素造成的行程延误或变更，旅行社不承担由此造成的损失和责任，所产生的费用由客人自理；游客因个人原因临时放弃游览、用餐、住宿等，造成实际损失的我社不退费用。

4、在旅游结束后，请如实填写《意见反馈单》，并做为最终依据。如在旅游期间有不满意情况请及时拨打投诉服务电话，如在旅游期间，未反馈不满意见，返程后概不受理投诉内容。

5、景区内、餐厅内等购物场所，不属于购物店。

6、退团说明：a：列车属于包车性质，组团社提前预交款买断销售。旅游者在团队出发前20日，向旅行社提出退团，旅行社将全款退与旅游者；旅游者在团队出发前20-1天内提出退团，旅行社则扣列车铺位损失（硬卧1500元/铺，软卧2000元/铺）仅为铺位损失费不为票价全款，故我社有权使用该铺，敬请谅解。

b：在扣除列车铺位损失后，其余费用扣除标准为：行程前7-4日，收取旅游费用的30%；行程前3日-1日收取旅游费用的50%。行程当日，收取旅游费用的70%。（如出发地往返西宁大交通票已出，临时退团产生的火车票退票损失由游客自行承担）。

以上行程供参考，届时在保证不减少景点、不降低服务标准的情况下，旅行社可根据实际情况和列车时刻点对行程顺序做出相应调整；列车具体开行、抵离时间以铁路局最后命令和站内调度为准；若列车晚点或早到，旅行社并无违约，负责协调，根据实际情况对行程进行调整，并不减少景点，不降低服务标准，但不承担经济赔偿；因列车政策性原因或者组团人数未达到列车人数，使列车未能成行，则改走正班车或者全额退款。

8、 因任何原因不参加，费用一律不退，也不换等价项目，行程中遇天气原因，航班取消，道路塌方等自然灾害人力不可抗拒因素，所产生的费用及损失由客人自理！

本补充协议是对旅游行程单中的行程安排,旅行社应旅游者要求,并经双方协商一致,达成本补充协议，作为包价旅游合同的组成部分，旅遊者到达旅遊目的地后自愿参加以下相关购物店的书面约定。

自费项目说明：

1、上述安排是为了丰富旅游者的娱乐活动,游客自愿选择，旅行社已对相关法律规定进行了详尽的说明，本人已知悉，自愿参加。

2、上述项目参加人数若未达到约定最低参加人数的要求,双方同意以上项目协商条款不生效,且对双方均无约束力。

3、上述项目履行中遇不可抗力或旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事情,双方均有权解除,旅行社在扣除已向履行辅助人支付且不可退还的费用后,将余款退还旅游者。

4、签署本协议前,旅行社已将自费项目的安全风险及注意事项告知旅游者 ,旅游者应根据身体条件谨慎选择,旅游者在本协议上签字确认视为其已明确知悉相应安全风险注意事项,并自愿承受相应后果。自费项目安全告知：（1）旅游者应

保证自身条件能顺利完成此项游览。（2）游览前需仔细听取导游讲解项目介绍及注意事项。（3）游览时旅游者应保管好自己的贵重物品。（4）游览时请与导游随时保持通讯畅通，以便不时之需。

二、特别提醒

1购物场所出卖的物品价格可能与市场价格略有差异，甲方应谨慎选择购买，购物前请斟酌品质价格等因素。如甲方购买的物品经权威部门鉴定为假冒伪劣产品，乙方不负赔偿责任，但应当协助甲方办理退换货。

2、向当地公众开放服务的大中型综合百货商店、商业街等，不属于旅行社指定或推荐的具体购物场所，旅行社不负责办理退换货，

甲方应保持慎重并根据自身需要购物。

三、附则

本协议一式两份，自甲、乙双方签字或盖章后生效。

甲方（签字）：

乙方代表（签字）：