用餐：自理       宿：火车上

根据火车时间自行前往上海松江乘坐火车前往，富硒养生福地江西宜春（请提前1小时抵达火车站）

火车参考班次：（不接受指定）

上海松江-萍乡K511（16:40-05:01+1）

上海松江-萍乡K495（18:40-06:37+1）

上海松江-萍乡K807（19:00-06:50+1）

上海松江-南昌K287（21:20-06:42+1）

升级高铁：（不接受指定）

上海虹桥-宜春G1377（09:30-14:15）

上海虹桥-宜春G1373（11:00-16:06）

上海虹桥-宜春G1377（11:25-16:18）

含餐：中餐、晚餐

宿：明月山温汤玉盘大酒店或同级

抵达宜春或者南昌，导游接站，乘车前往游览被称为宜春的世外桃源的【南惹古村】赏千年银杏（游览1小时）位于江西省宜春市洪江镇古庙村，地处大山深处，群山环抱，这里的小桥流水、千年银杏树下有最质朴、最自然的气息，这里的人们清澈、透明的生活也让都市里的人向往。这是一座有800年历史的原生态小村，小村藏于禅宗祖庭地，.探访千年古寺—【仰山栖隐禅寺】（游览1小时）仰山栖隐禅寺是禅宗‘一花五叶’之第一叶沩仰宗祖庭，佛教七大禅宗之一、伪仰宗的发源地,该寺始建于唐朝会昌年间（八四二年），距今已有一千一百六十四年的历史.栖隐寺背靠的集云峰（即仰山）是江西宜春市风景名胜区明月山的群峰之一,仰山栖隐禅寺在这群山围绕酷似莲花座中，观赏祥云绕宝刹、钟磬答晨暮的祥和景象，感受这一方人间净土。

含餐：早餐、晚餐（中餐自理）

宿：明月山温汤玉盘大酒店或同级

早餐后前往游览明月山是国家级风景名胜区、国家AAAAA景区、国家森林公园、国家地质公园、国家自然遗产、江西省新赣鄱十景。【明月山】（65岁以上免门票，65岁以下补门票95元/人自理，游览时间约3h）沿途可以游览【竹林月影】、【咏月碑林】、【朱熹诗亭】；明月山主要有【太平山、玉京山、老山、仰山】等十几座海拔千米以上的山峰组成，主峰太平山，海拔1735.6米，整个山势呈半圆形，恰是半轮明月，故称明月山。抵达山顶游览明月山最精华、欣赏风景最美的【月亮湖】及【青云栈道】。青云栈道位于海拔约1500米的明月山山顶，因其常年云雾缭绕，行走之上，有平步青云之感，故名青云栈道。1700米的悬空栈道横亘于乌云崖峭壁之上，如盘云的游龙，尉为状观，崖壁的迎客松和各类灌木点缀左右，换位换景，形态万千，成为明月山最受游客喜爱的景点之一。

（备注：明月山景区观光车30元/人，如乘坐缆车上下山，缆车费用自愿自理！！缆车费用：上行80，下行70）。

下午游【古井泉街】是集休闲，旅游为一体的商业景区，温汤古井泉街景区包含千年温汤古井温泉。千年古井温泉，因富硒温泉而闻名，其温泉日出水量3700吨，水温常年保持在68℃――72℃，具有低矿化度、低钠、偏硅酸含量高等特点，含有近20种对人体十分有益的微量元素，具有防癌抑癌等保健作用与此同时温汤镇也是世界上独一无二的一个无癌村。可与当地居民一起泡脚，感受“上海人来了就不想走的”小镇迷人魅力。

之后赠送【千年古井温泉水泡脚】，不用不退。

含餐：早餐、中餐、晚餐

宿：明月山温汤玉盘大酒店或同级

早餐后，出发井冈山，到达后开始参观雄伟壮美的【井冈红旗】大型雕塑 形象有三层寓意。一是它像一块屹立不倒的巨石，象征中华人民共和国在井冈山奠基；二是它像一团熊熊燃烧的火焰，寓意中国革命的星星之火从井冈山燎原；三是它像一面高高飘扬的旗帜，矗立在四面环山的平畴之上，刺向苍穹，昭示中国革命从井冈山走向胜利。前往参观【井冈山革命博物馆】(参观约1小时，如遇闭馆或者维修改南山公园)井冈山革命博物馆位于茨坪西坡中段，始建于1959年，为纪念中国共产党创建的第一个农村革命根据地井冈山而建。馆标“井冈山革命博物馆”是由朱德1962年3月重上井冈山时题写，博物馆建筑古朴庄严，具有明显的民族风格。是著名的爱国主义教育基地。【井冈山烈士陵园】 (参观约1.5小时)井冈山革命烈士陵园坐北朝南，面对雄伟的井冈山主峰，整座陵园占地面积400亩，四周青松翠柏，庄严肃穆，依山而建，由纪念堂、碑林、纪念碑、雕塑园四部分组成。中餐后，前往参观【茨坪毛主席故居】（约50分钟）茨坪毛泽东旧居,坐落在茨坪中心的东山脚下,面临风姿秀丽的挹翠湖。这里原是一栋农民的住房。1927年10月27日,毛泽东率领湘赣边界秋收起义部队来到茨坪就居住在这里。到1929年1月的一年多时间里,毛泽东每到茨坪就在这栋房子的中厅右后间居住和办公。1928年11月6日重新组织的中共井冈山前敌委员会机关也设在这里

含餐：早餐、晚餐（中餐自理）

宿：明月山温汤玉盘大酒店或同级

早餐后前往【羊狮慕风景区】（自理索道送门票，游览时间约2.5小时）（备注：羊狮慕景区观光车30元/人，如乘坐缆车上下山，缆车费用自愿自理！！缆车费用：往返150元/人）羊狮慕风景区位于江西省安福县境内西北部，武功山山脉东麓，是著名的国家级风景名胜区、国家自然遗产地、国家森林公园、国家地质公园。景区以花岗岩峰林地貌为主，千姿百态，巍峨壮观。以“奇峰怪石、流泉飞瀑、山花争妍、云海幻境、雾凇飞雪”为主要特色。群峰叠嶂，苍翠欲滴，秀中藏秀，奇中出奇。佛光、晚霞、云海、日出，美不胜收，身临其境，如入仙境。

含餐：早餐、中餐（晚餐自理）

宿：火车上

早餐后参观宜春文物保护单位--【化成寺】建在化成岩的半腰岩石，整个化成岩山势从河岸平地崛起，洞幽石怪，自成岩壑，以清奥见称，被誉为“江南一胜”、“天然图画”。每当渔舟唱晚、牧笛催归之际，古寺钟声，悠扬清越，回荡在寥廓江天，城郊内外，清晰可闻，给人清静幽远之感。游览状元洲，位于宜春城区东侧，宜春大桥下游秀江中心。洲的东西长约800米，南北宽约200米，南北均距河岸100米，面积83亩。

游世界上现存最早的专门从事时间工作的地方天文台--【袁州谯楼】宜春鼓楼主要是采用“铜壶滴漏”等仪器来守时、报时和测时，其所测时间与现在钟表相比每天只差20秒。古天文台以砖石筑台，现存房屋六间，楼柱二十四根，均歪斜，东八柱、中八柱往东歪，西八柱往西歪，但楼顶平整，数百年不倒，是建筑史上的杰作和奇迹。

游览【袁山公园】园中设置了百花园、珍稀植物园、水生植物园、鸟语林、观光果园、梵音飞瀑、花台叠水等自然生态风景区；设置了览胜阁、文澜阁、清风亭、松风亭、历史广场、名人草堂、归田园居以及碑林、石刻等历史文化景观区；设置了儿童乐园、欢乐广场、音乐花园、攀岩、益寿园等休闲娱乐区。

适时安排送站，前往火车站。

参考班次：（不接受指定）

宜春-上海松江K80（18:12-04:50+1）；

宜春-上海松江K512（19:22-06:56+1）；

南昌-上海松江K1187（19:28-05:40+1）；

南昌-上海松江K353（21:50-07:50+1）；

南昌-上海松江K288  (21:56-08:29+1)

升级高铁：宜春-上海虹桥

宜春-上海虹桥G1370（11:42-16:25）;

宜春-上海虹桥G1374（18:11-23:15）；

宜春-上海虹桥G1390（18:24-23:26）；

用餐：无     宿：温馨的家

抵达上海，结束愉快休闲养生之旅。

1、大交通：上海-宜春或者南昌往返硬卧（不指定车次，费用不退不补）

2、交通：当地旅游空调大巴，保证每人一正座；

3、景点：详见行程；

4、住宿：温汤4晚准四酒店：参考明月山玉盘大酒店或同级

4晚准五星：参考温汤大酒店或同级；（酒店含空调、当地提倡环保，建议自带洗漱用品）

5、用餐：4早7正餐（正餐10人一桌，10菜1汤）；

6、服务：当地优秀导游服务；

1、升级高铁往返+准四1晚住宿共计630元/人，

或+1晚准五住宿+700元/人

2、住宿产生单男单女，补单房差：准四标准460元/人， 准五标准600元/人；

3、景点自理项目：（自愿自理）

明月山风景区:65周岁以下95元/人；明月山索道上下行150元/人；景区观光车30元/人；

羊狮幕风景区：景区观光车30元/人+索道上下行150元/人。

4、强烈建议购买旅游意外险；

纯玩无购物

1、证件优惠：可享受景区优惠的游客，由于本次活动景区成本核算是免票，所以持特殊证件无差额可退。

2. 本行程30人以上成团，不足30人，我社会在出团前3天通知客人，团款全额退回，我社不做任何赔偿。如因客人原因提前8天退团或更换日期应承担出票手续费30元/人，8天内退团或更换日期则扣除当地的相应的损失和火车票损失，3天内退团或更换日期不退任何费用！！！

3.1.2米以上需按成人报价，1.2以下需按儿童报价，儿童仅含车费，产生其它费用请自理；

4.旅游者在行程中因个人原因自行离队或放弃旅游景点及餐，视为自动放弃，费用不退；

5.因人力不可抗拒的因素而造成对行程的影响，旅行社不承担责任；

6.游客必须保证自身身体健康良好的前提下，参加旅行社安排的旅游行程，不得欺骗隐瞒，若因游客身体不适而发生任何意外，旅行社不承担责任；

7.火车出发时间请以票面为准。旅游者自行持票乘火车（建议提前 60 分钟到达车站），因旅游者原因延误不能乘车，造成损失由旅游者自行承担。

8.请带好身份证原件。

9.70岁-80岁老人需由子女陪同，并且签订免责协议；80岁以上老人考虑安全问题，不接受报名

10、此行程为特价优惠线路，行程价格不含税点  如需开票  需另加税点6%费用。