虹桥直飞❤️10-12人小包团【西行朝圣❤️藏地有约】飞机往返8日游❤️纯玩0购物❤️无自费❤️

西藏是个神秘的地方，

有着灿烂的阳光，洁白的云朵，

纯净的天空，稀薄的空气，

连绵的雪山，安静的湖泊。

西藏风光如仙境，雪山草地牛羊群。

人若如初初若世，天地我心空灵境。

住在布达拉宫，我是雪域最大的王，

流浪在拉萨街头，我是世间最美的晴朗

走进西藏，看看到底是怎样的地方能让仓央嘉措写出如此美妙的辞藻

自行前往虹桥机场，乘坐飞机抵达拉萨后，之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨柳梧大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同。来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。

温馨提示:

1. 此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

2. 西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常，敬请谅解！

温馨提示：

01、22点之前抵达拉萨航班时间安排由接送中心统一接机，工作人员提前一天联系游客，保障您抵达拉萨后安排接送机。接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解。

02、22点之后抵达拉萨的航班需游客自行乘坐民航大巴到市区民航局，再自行打车前往入住酒店（打车费用约20元左右一车，民航大巴费用30元/人，请留好小票）费用由地接次日退还。

03、接送火车/飞机：工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接送站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。导游会于22点前电话通知明天的集合时间。

04、本线路为打包优惠后价格核算,所有证件已不再享有优惠政策，再无任何优惠等费用可退。

05、如因自身原因放弃行程，所有费用不退，实际游览线路、景点顺序可能会做相应调整，敬请理解！

入藏提醒：

01、拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌：接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。

02、送站或送机时，会根据航班及车次安排送团，无导游服务，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。在送团前会提前跟客人联系，请务必给予准确的联系方式，保持畅通收到短信后请及时回复。

03、西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。

04、西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。

05、因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。

06、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。

01、早餐后从拉萨酒店出发，前往游览前往【扎基寺】。

02、游览举世闻名的【布达拉宫】

03、打卡网红拍照地【药王山观景台】。

04、游览【大昭寺入内】【八廓街】

05、游览结束后原路返回拉萨，晚餐后入住酒店。

扎基寺：扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。

布达拉宫：（已含门票，游览时间约1小时）西藏的标志性建筑、世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群布达拉宫。始建于公元七世纪松赞干布时期唐朝文成公主入藏，历经风雨战火的毁坏，至公元十七世纪五世达赖嘛再次统一全藏政权重修开始，它作为历世达赖喇嘛住锡地和旧西藏政教合一的中心，它集中展示和反应了西藏的历史、文化、建筑、绘画、宗教等文化。

药王山观景台：  拍布达拉宫全景最佳拍摄角度，也是五十元人民币背面最佳拍摄地。

八廓街：（自由活动时间约30分钟）。是拉萨著名的转经道，较完整的保存了古城的传统面貌。

重要提示：

1：布宫门票预约方式多样，检查严格，故不保证布宫一定安排导游陪同参观，布达拉宫实行电子实名参观，必要时请客人配合我社工作人员提前1天预约，保证客人上布宫。

2：参观布宫时请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。

3：寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。

4：此日请务必携带好自己的身份证、健康码、口罩、核酸证明等缺一不可。

5：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。

6：布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。

7：布达拉宫门票实行限时限量政策，具体游览时间将根据布达拉宫管委会核批下来的时间为准，景点游览顺序可能会有所调整。请各位团友听从导游和领队的统一安排，在指定的时间和地点上车。

当天安排赠送品尝甜茶馆

类型：藏族茶馆，主营藏族甜茶和酥油茶

（如果行程当天紧张，则改天安排，根据具体时间安排）

01、早上伴着晨间的露水和薄雾沿着美丽的林拉高速前往西藏的天然氧吧林芝。易晕车者请提前备好晕车药，建议提前备好小零食（巧克力、牦牛肉干、小面包等)

02、米拉山口隧道：有着世界上海拔最高的公路特长隧道之称的米拉山隧道于2019年4月26日通车，这标志着国道318线林芝至拉萨段高速全线通车。

03、沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。中午到达巴河镇用餐。

04、用餐结束后驱车前往被称为西藏小瑞士的【巴松措风景区】。这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。

05、抵达【卡定沟】/桃花节改参观嘎啦桃花沟

06、游览结束后驱车前往林芝八一镇，晚餐推荐品尝当地特色-石锅鸡（经这种石锅慢火炖制的石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性）

06、晚餐后入住酒店。

巴松措风景区：（已含门票+观光车 ；游览时间约2.5小时）。林芝市唯一的 5A 级景区：湖上观雪山，看森林美景。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉期间。岛上古老的措宗寺是主要的游览内容，它建于公元 13 世纪，是宁玛派著名寺院。

卡定沟：（参观时间30分钟）卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

后返回林芝八一，晚餐后入住酒店。

备注：拉萨-巴松措 高等级公路 370 公里 行车时间约 5 小时 巴松措-林芝 125 公里  柏油公路+盘山路；

温馨提示：

1、行程中的景区、餐厅、酒店、长途休息站等也有旅游商品售卖（包括路边小店），不属于旅行社安 排范畴，若您购买的商品出现质量问题（或不是在地接社推荐的购物店里购买的旅游商品），旅行社不承担任何责任！

2、林芝地区被称为西藏“江南”，海拔低、气候温润潮湿、植被好、氧气充足；全天自然风光之旅，相机充好电；带上换洗衣物和日用品；车程时间比较长，可自备适当干粮（巧克力、牦牛肉干、小面包等）。

美食推荐：林芝啦咧思藏餐厅

餐馆类型和菜系：藏餐。

菜品特色和口味：甜茶 , 酥油茶 , 松茸牛尾骨汤 , 藏香猪肉卷饼 , 藏家三宝 , 孜然羊排 , 咖喱土豆 , 酸萝卜炒牛肉 , 西红柿牛尾汤 , 康巴血肠 , 酸奶

评价和口碑：他家的门面装饰得像古代王侯贵族家的前门，非常有特色，也很醒目。进入里面，可以感受到浓浓的藏家风情，有不少藏族装饰画和佛教小构件。藏香猪卷面饼，口感非常好，纯粹的西北味道，让人难忘。烧土豆同样也是这家餐厅非常特色的出品，看上去并不起眼，但是口感浓郁，真正来自于高原产地，加上浓郁的香料，让土豆泥变得深入人心。

美食推荐：工布厨房

餐馆类型和菜系：石锅鸡。

菜品特色和口味：牦牛肉 , 松茸 , 野生菌 , 蘑菇包 , 肉包子 , 石锅鸡 , 冰菜 , 牛肝菌 , 凉拌黄瓜 , 菌汤煲鸡

评价和口碑：石锅鸡很正宗，很多当地人都来吃。旺季来记得要订位，服务真的不错！石锅鸡味道挺不错的，份量还可以，猪手皮脆脆的，不会觉得肥腻，不得不赞的是肉包子，真的很好吃！必须要一试！

美食推荐：林芝工布天街夜市

随着夜幕的降临，华灯初上，夜市的华丽盛宴正式开场。人声鼎沸，烟火缭绕，忙碌的人们在灯光下放缓了脚步，疲惫的心灵在烟火中寻求着慰藉，这便是凡尘俗世最可亲的模样。热辣的烧烤、筋道的炒河粉，还有数不尽的特色小吃，吸引三五好友或家人围坐在一起，享受着夜晚的惬意时光。

菜品特色：烤脑花 ,石锅肥肠 ,羊肉串 ,牦牛肉串 ,牦牛奶 ,泡芙酸奶 ,炒河粉 ,乐山钵钵鸡

01、早餐后从酒店驱车出发，驱车前往世界第一大峡谷—【雅鲁藏布大峡谷】

02、前往【苯日神山】，游览网红玻璃栈道，观雅鲁藏布江北岸风景。

03、晚后入住酒店。

苯日神山：（已含门票，游览时间约30分钟）雅鲁藏布江北岸风光一览无余。在这里打卡西藏首个【玻璃栈道观景台】-网红打卡地。雅尼国家湿地公园横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。

【船游雅尼湿地】开启尼洋河之旅船行碧波上，人在画中游。湿地环抱之中，尼洋河犹如蕴藏的天池一般。尼洋河藏语意为“神女的眼泪”尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，所以乘船是最好的游览方式，可以身临其境，近距离感受它的温柔。

雅鲁藏布大峡谷：藏意为“从最高顶峰下来的水”，是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳, 这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的鲜花。

行程亮点：两江汇流观景带，雅鲁藏布大峡谷。

温馨提示：

全天自然风光优美、相机充好电；注意防晒。请勿在景区路边摊购买商品以免买到劣质假冒商品。

美食推荐：莽子牦牛肉

餐馆类型和菜系：牦牛肉汤锅。

米林很火的牛肉店，带皮牛肉、牛筋都很好吃，牛肉肉质紧实，炖得很软烂，入口即化，分量很足。此菜肴以当地野生放养的牦牛为原料，取其肉、皮、骨为食材，用柴火加香料燜炖数小时后，吃其自然之本味，味美鲜香、绿色营养。而且有清汤、红汤、麻辣三种口味可供选择。

美食推荐：赵家酸菜鱼

酸菜鱼汤头鲜美，鱼肉嫩滑的同时还带有一点酸味，配以自制的酸菜，清香爽口。这道美食兼有酸、甜、辣、咸、鲜的特点，口感十分丰富。

01、早餐后从酒店前往【鲁朗林海】参观。

02、随后体验藏族同胞技艺--【骑马射箭】。

03、乘车原路返回拉萨

鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区。鲁朗林海是一处云山雾海里的原始森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。鲁朗林海，位于川藏公路上，这是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海。中间是整齐划一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放。木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

骑马射箭：藏族同胞需掌握的日常技能，在蓝天白云下，青山绿水间，骑着奔腾的骏马，弯弓射箭，感受天与地的辽阔，同胞生活中的豪迈与奔放。

备注：林芝-拉萨410KM  高等级公路  行车时间约5小时 ；

美食推荐：更潘藏家厨房—主打藏餐私房菜

主营菜系：川菜，藏餐，简单西餐，素餐

特色菜：牦牛肉馍馍、铁板牦牛肉、土豆饼、咖喱牛肉、酸奶饭

评价和口碑：潘藏家厨房是一家典型的藏族私房菜餐厅，坐落在一座红黄相间的独栋小楼中。外墙上飘扬着幡布，楼顶设有户外就餐区，供应下午茶。

美食推荐：香巴拉藏餐厅—主打藏餐和西餐

主营菜系：藏餐，素餐，印度菜

特色菜：菠菜奶酪、土豆包子、炸素材丸子、牦牛肉披萨

评价和口碑：香巴拉藏餐厅坐落在一座古老的传统庭院中，菜品精美且传统，为您带来地道的藏族美食体验。餐厅的墙体以红黄相间的色彩装饰，精致的装潢令人印象深刻。而顶层的露台则可以欣赏到远处的山，为用餐增添了一份宁静与美景。

美食推荐：一叶一世界藏茶素食火锅

主营菜系：主打清淡素食和藏茶煮火锅

招牌特色菜：爱情扎萨（面点）、野菌煲饭、桃花泪（甜品）、原味茶汤锅、药膳汤锅、菌汤锅

评价和口碑：一叶一世界藏茶素食火锅餐厅传承了传统藏茶的独特魅力，并将其与素食和中餐创新结合，打造出了一种独特的火锅风味。将传统的黑茶加入各种佐料熬制成茶汤，每位客人都有一小锅茶汤用来烹煮各种素食食材。这些食材包括蔬菜、面食、菌类和豆类等，与香醇的藏茶茶汤相结合，味道清新。这种创新的火锅特别适合素食者和对新鲜味道感兴趣的游客来尝试。

01、早餐后从拉萨酒店出发，前往【羊卓雍措】

02、游览结束导游将客人送回酒店。客人自行安排晚餐后休息。

羊卓雍措湖：（已含门票，游览时间约40分钟）语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。电影《红河谷》、《画皮》实景取景地。

羊湖湾270°看羊湖最美一面:最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”在这里我们可以煨桑（用小叶子杜鹃或松柏枝煨桑类似烧香祈福）、悬挂经幡祈福

备注：拉萨-羊卓雍措110KM；行车时间约4小时  柏油路+盘山公路

行程亮点：领略西藏三大圣湖之一羊卓雍措，让心灵在这里得到净化。

温馨提示：该日程较为轻松但还是要注意防晒、山口风较大注意添加衣物。

美食推荐：雪山下的西餐——美食遇见美景

羊湖岸边远处的雪山一字排开，天空的蓝色是结晶的蓝宝石，羊湖的蓝色却是晶莹的青瓷，在阳光、蓝天、雪山的陪下，展开风光大宴。在玻璃房里西式野宴—红酒、西餐牛排

美食推荐：拉萨厨房

主营菜系：藏餐、尼泊尔餐、印度餐、中餐

特色菜：香酥牛肉饼、羊肉比亚尼饭（羊肉咖喱炒饭）、藏式老酸奶、尼泊尔牛肉咖喱套餐（尼泊尔餐）、咖喱鸡肉饭（印度餐）、牛肉马沙拉（牛肉酱拌饭）

评价和口碑：位于大昭寺广场前的拉萨厨房，虽然装潢简单，却别有一番唯美的韵味。在这家餐厅用餐时，可以欣赏到熙熙攘攘的大昭寺广场上人流如织、虔诚信徒的长头礼拜的景象，这里是欣赏大昭寺的最佳位置。

拉萨一天自由活动，不含餐、车、导游。

可选择参加纳木错一日游/日喀则一日游

一日游参考价格：680元/人（含中餐）

温馨提示：

游玩中请保护好自身财产，和个人安全

当日前往拉萨机场，返回温馨的家中，结束整个旅程。祝您身体健康！扎西德勒！

温馨提示：

1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续；

2、我社免费派车送您前往火车站/机场（司机送站，无导游），请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前2小时送您到达火车站/机场。

特别告知：

如您延期回程不安排送站/送机，无差价可退，请知晓！

大交通：

上海-拉萨往返经济舱含税；含20KG行李托运； 出票后不改不签不退

当地车辆：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃行程，车费不予以退还。因高原长时间行车，途中车负负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。

门票：含景点门票及小交通, 报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，任何证件均无优惠可退。

用餐：7早，10正，早餐为酒店含早（不吃不退），拉萨/林芝饮食多为川菜，且条件有限，请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需

住宿：全程网评4钻酒店标准

我社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权根据实际情况安排三人间、拼住或由客人补单房差，加床有可能为钢丝床。

参考酒店：以实际入住为准

拉萨：岷山圣瑞斯、乔穆朗宗、怡程（布宫店）、春秋富氧酒店、吉彩、喜马拉雅、平措康桑或同级

林芝：岷山大酒店、中恒藏吉、万清堂、明珠或同级

温馨提示：因西藏条件有限，酒店各方面都无法与内地同级酒店相比；大部分的酒店无空调；大都是太阳能热水供应，早上热水不太热；入住酒店时请您自行交纳押金，退房时如发现房间内设施损坏的，照价从押金中扣除，请您爱惜房间设施。

导游：专业持证地接中文导游讲解服务

保险：西藏旅行社责任险 （强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客人也可以根据个人需求自行购买高原险或航空险等其他险种）

自费说明：全程不推荐自费

购物说明：全程无购物

温馨提示 报价已按当地优惠政策综合核算，所有优惠和未产生的门票、用餐、住宿、车费等一切费用，以及客人自身原因自行放弃行程，所有费用一律不退！

旅游人身意外保险（可根据情况选择以下保障计划：

1、不含旅游意外险。报名时可向业务员咨询）、航空意外保险

2、行程外自费项目及产生的个人费用（包括乘坐交通时的餐饮费，行李超重费，住宿期间的洗衣、电话、酒水饮料费，个人伤病医疗费等）等；

3、行程未注明包含的费用，园中园门票、景点缆车费用等。

1、12岁以下儿童不宜进藏；75岁以上老人不宜进藏；患有严重心脏病、高血压等疾病不宜进藏。

备注：此线路满10人成团发班，如不成团延期或者改期出行。70岁以上老人需家属陪同出行。

2、布宫说明：“特别说明”所有的景点游览顺序取决于布达拉宫的报票情况,我社在保证所有景点游览情况下,有权对行程做出调整。

3、重要说明：布宫每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：

1.团队票 2.散客票 3.单位参观票 4.管理处补票 5.政府特批票。

因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：

1.每个团会拆分成多个小团体；

2.每个小团体分成不同时间参观；

3.每个小团体跟随不同导游进入； 敬请理解！因散客团人数较多，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻会分开。参观其它景点如人力不可抗因素不能游览的，与客人协商调换景点；不愿调换视为自愿放弃，因冬游免票，无法退还。（请贵社将上述情况告知客人）

4、导游服务：普通话优秀导游讲解服务,旺季可能会出现导游更换的问题,每晚9点导游会联系客人,请客人手机畅通!

5、接站送站：由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系。拉萨火车站接站人员不能进入候车室，只能在广场外的马路边上等侯客人，请客人自行到马路边上找“客人姓名”的接站牌。拉萨贡嘎机场：接站人员不能进入侯机厅，只能在停车场等候客人，请客人自行到机场停车场找“客人姓名”的接机牌。送站或送机时，我社会根据航班及车次安排送团，同样，导游也不能进入侯车或侯机厅，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。在接团前，会提前跟客人短信联系，请务必在报名时给予准确的联系方式，保持畅通，收到短信后请及时回复。

1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常行程游览（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。

2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任

3、根据《国家旅游法》规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团，将被视为自动放弃费用不予退还。

4、机票一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登机或另外产生费用，我社不承担责任。

5、考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点，所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有2-4小时左右的间隔时间，此时间段客人自由活时请安排好时间，以免误机。

1、心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒者不宜到西藏旅游观光。

2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。

6、西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥， 防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

7、西藏的团餐风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。

8、拉萨海拔：3650米，林芝海拔2800米

9、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

10、进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后以上症状都会逐步减轻或消失。