精选景点
1
腊子口纪念碑🪦
2
扎尕那
3
花湖、九曲黄河第一湾
4
郎木寺、郭莽湿地
5
拉卜楞寺
第1～2天
上海出发-兰州～
餐：自理 ｜宿：⓵火车上 ⓶兰州
◎ 上海火车站乘坐相应火车硬卧前往兰州，（提前1小时自行抵达火车站）沿途可欣赏华夏的旖旎风光。
参考车次：以实际出票为准！
◎ 抵达兰州后，专属导游接机，送往市区酒店入住。接站工作人员或司机会提前8小时以上给你短信或电话联系，接站司机或工作人员在站点接站送您到酒店，请自行在酒店前台报参团时预留名字及电话和用房数量拿房入住；酒店含双人（超出自理）早餐，分桌餐或自助餐，视酒店自身情况为准。今日全天为自由活动时间，活动期间请注意人身财产安全，出门记好酒店电话和位置及本地紧急联系人联系方式。
第3天
兰州—迭部—腊子口纪念碑—扎尕那—住迭部
餐：早/中/晚｜宿：迭部
◎ 酒店用早餐后，后乘车前往【腊子口纪念碑】（95KM 2小时 参观1小时） 腊子口战役纪念碑位于甘肃省甘南州迭部县东北部的腊子口乡政府驻地以北 7 公里处的深山峡谷中。1980 兰州—迭部—腊子口纪念碑—扎尕那—住迭部年 8 月 21 日甘肃省人民政府为纪念在腊子口战役中光荣牺牲的革命先烈和战役的辉煌胜利而修建，1993 年经省政府批准重建。碑宽 2.5 米，象征二万五千里长征；高 9.16 米，寓意 1935 年 9 月 16 日攻破天险腊子口。纪念碑南面镌刻着杨成武将军亲笔题写的 “腊子口纪念碑” 八个大字，北面刻写着甘肃省人民政府撰写的碑文。腊子口战役的胜利为红军陕甘支队北上打开了通路，对中国革命的发展产生了重要影响，腊子口战役纪念碑也成为了重要的红色纪念地和爱国主义教育基地。
◎浏览结束后乘车前往【扎尕那（含门票）】（121KM 2.5小时 参观2.5小时）扎尕[gǎ]那山位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县城西北34公里处的益哇乡，全国十大非著名山峰之一，海拔3970米。“扎尕那”的藏语意思为“石匣子”，是一座天然岩壁构筑的古城，俗有“阎王殿”之称。扎尕那在解放以前属卓尼县杨土司的四十八个旗（藏语称为玛日）之一，当地的始祖为吐蕃第三十二朝顺赞干布的后裔。2009年11月，扎尕那山入选《中国国家地理》杂志社发布的“十大非著名山峰”。浏览结束后乘车前往迭部酒店休息。
【温馨提示】
关注天气变化：扎尕那天气多变，时常有降雨、降温等情况，出行前要查看天气预报，根据天气准备合适的衣物和雨具。例如，即使是夏季，也可能因为降雨而气温骤降，需要携带一件外套或冲锋衣。
注意防晒：当地海拔较高，紫外线较强，长时间户外活动容易晒伤，要携带防晒霜、太阳镜、遮阳帽、防晒衣等防晒用品。
高反预防：扎尕那平均海拔在 3000 米以上，部分游客可能会出现高原反应5。到达后要避免剧烈运动，给身体一个适应的过程。可以提前准备一些抗高原反应的药物，如红景天等，若出现头晕、气短、呼吸困难等症状，要及时休息或吸氧，症状严重时应尽快就医。
第4天
迭部—花湖—九曲黄河第一湾—住若尔盖
餐：早/中/晚 ｜宿：若尔盖/郎木寺/迭部
◎酒店用早餐后乘车前往【花湖】（含门票）（88KM 1.5小时 参观2.5）花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡[tuó]红。浏览结束后乘车◎前往【九曲黄河第一湾】（含门票）（100KM 2小时 参观2小时)九曲黄河第一湾，四川、青海、甘肃三省交界处是位于四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇境内景点。由于北秦岭、龙门山和大雪山三大构造带的挤压，阻挡了黄河由西北向东南继续前进的道路，黄河在若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成黄河九曲第一湾。属高原寒温带湿润季风气候，年平均气温1.1℃,年绝对最低气温-33.7℃，年降水量721.3毫米，年蒸发量1212.6毫米。繁衍着黑颈鹤、锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤、四川梅花鹿等生物。也有冬虫夏草、星叶草、红花绿绒蒿等国家重点保护植物。2012年4月，若尔盖县成立了黄河九曲第一湾创建国家4A级旅游景区指挥部，启动了创建工作，投入资金，完善了景区的软硬件建设。2014年8月27日，黄河九曲第一湾景区被评为国家4A级旅游景区。浏览结束后乘车前往若尔盖酒店入住休息。
【温馨提示】
九曲黄河第一湾位于藏族聚居区，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。在参观寺庙等宗教场所时，要遵守寺庙的规定，不得大声喧哗、随意触摸佛像和宗教器物等。与当地居民交流时，要注意语言和行为的礼貌，避免引起不必要的误会。
第5天
若尔盖—梅花鹿生态园—郎木寺—郭莽湿地
餐：早/中 ｜宿：合作
◎酒店用早餐后前往【梅花鹿生态园】（游览时间大约90分钟）成立于2017年5月，位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县阿西乡上热尔村（国道213线463公里处），距离花湖景区7公里，占地100余亩。 若尔盖热尔部落梅花鹿生态园既是以驯养繁育国家一级野生保护动物梅花鹿及鹿副产品开发利用的梅花鹿生态园，又是体验藏文化感受大草原的生态景区。包含游客服务中心、梅花鹿互动区、鹿文化展示区、藏文化体验区、自驾游接待区等多位一体的综合性生态园，是目前阿坝州规模最大的梅花鹿生态园。 游客可在景区与梅花鹿亲密接触，喂食梅花鹿，感受梅花鹿的生活习性，了解掌握野生梅花鹿的知识及价值，增长知识；也可零距离融入大草原，感受“风吹草低见牛羊”的美景；还可近距离观星赏月，体验古朴纯真的藏文化等。 目前，若尔盖热尔部落梅花鹿生态园正在创以梅花鹿生态旅游文化。
◎结束后乘车前往【郎木寺】（含门票）（85KM 1.5小时 参观1小时）郎木寺古称“南番中心”，位于碌曲县郎木寺镇郎木村，藏语全称"郎木寺噶丹雪珠皖嘎昭吾林"，意为"郎木寺具喜论修白连花解脱洲"，属藏传佛教格鲁派寺院，素有“东方小瑞士”“甘南香巴拉”之美誉，寺主是郎木赛赤活佛。
◎浏览结束后乘车前往【郭莽湿地】（45KM 1小时 参观1小时）郭莽湿地位于甘肃省甘南藏族自治州碌曲县尕海乡 213 国道旁，海拔 3562 米，是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地。这里也是黑颈鹤等候鸟冬眠的重要栖息地，著名的唐蕃古道、茶马古道和丝绸之路都曾由此经过。郭莽湿地是一个开放式景点，站在观景台上，可以观赏到一望无际的大草原、弯曲的小河、傍水而居的小村庄，以及蓝天白云和经幡飘扬的美景，让人感受到大自然的宁静与美丽。浏览结束后乘车前往合作酒店入住休息。
【特别提示】：
着装得体：郎木寺是宗教圣地，进入寺庙参观时，应避免穿超短裙、短裤、吊带、背心等过于暴露或不庄重的服装。建议穿着长袖长裤、素色的衣物，尽量选择较为保守的穿着，以表示对宗教信仰和当地文化的尊重。
转经方向：寺内的转经筒必须顺时针转动，这是藏传佛教的传统习俗，逆时针转经是不被允许的，可能会被视为不尊重宗教信仰的行为。
言行举止：在寺庙内要保持安静，不可大声喧哗、嬉笑打闹。与僧人交流时，要使用礼貌、尊重的语言，避免使用不恰当或不尊重的言辞。
拍照规定方面：殿内禁止拍照：寺庙内的各个佛殿内部通常不允许拍照，一方面是为了保护文物和壁画等宗教艺术珍品，另一方面也是出于对宗教信仰的尊重。如果想要拍照留念，可以在寺庙的外部建筑、广场等允许拍照的区域进行拍摄。
第6天
华凌乳业—米拉日巴佛—拉卜楞寺—桑科草原
餐：早/中 ｜宿：兰州
◎ 酒店用早餐后【华羚乳业】（游览时间大约180分钟）股份有限公司于2010年11月11日在甘南藏族自治州工商行政管理局登记成立。法定代表人敏福祥，公司经营范围包括牦牛乳婴幼儿配方乳粉、牦牛乳中老年奶粉、牦牛乳饮料等。公司主要以牦牛乳为原料生产酪蛋白系列产品，其母公司为甘肃华羚干酪素有限公司(甘南州合作市)，并有华夏乳品有限公司(临夏市)、伊品酪蛋白有限公司(新疆新源)、华龙乳制品有限公司(临夏和政)、甘肃华羚生物技术研究中心(兰州市)、华羚集团销售公司(兰州市)、临潭鹿儿台水电有限公司(甘南州临潭县)、巴赛马华羚公司(德国汉堡)等子公司。现在"华羚"产品已成为叫得响的品牌，在国内酪蛋白市场上起着主导作用。成为同行业参照的标本，并先后通过了TQC国家质量认证、出口食品企业国内卫生注册、犹太认证有ISO9001:2000国际质量标准认证，获得了UKAS国际质量证书。
◎结束后乘车前往【米拉日巴佛阁（登塔20元）】（1KM 10分钟 参观1小时）米拉日巴佛阁，全名为安多合作米拉日巴九层佛阁，始建于清乾隆四十二年（1777年），位于甘肃省甘南藏族自治州合作市安多地区。是一座供奉藏传佛教各派祖师的九层碉楼式建筑。
◎浏览结束后乘车前往【拉卜楞寺（含门票）】（61KM 1小时 参观1小时）拉卜楞寺（藏语：བླ་བྲང་བཀྲ་ཤིས་འཁྱིལ，威利转写：bla-brang bkra-shis-'khyil）是一座位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县的寺庙，是甘肃全国重点文物保护单位，中国国家AAAA级景区，藏语全称为“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意为具喜讲修兴吉祥右旋寺，也被称为扎西奇寺。寺院坐北朝南，占地总面积86.6万平方米，建筑面积40余万平方米。作为藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拉卜楞寺被誉为“世界藏学府”。1709年建立并于1980年对外开放旅游后，它成为了一个备受游客欢迎的旅游景点。
◎浏览结束后乘车前往【桑科草原】（14KM 0.5小时 参观1小时）桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，距离夏河拉卜楞沿大夏河西行13公里，桑科大草原属草甸草原，平均海拔超过3000米，草场面积达70平方公里。这里人口少、面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。桑科草原以其优良的草场和历史上多在此举行盛大的藏传佛教佛事活动而享誉西北藏区。它是国家AA级旅游景区。浏览结束后乘车前往兰州酒店入住休息。
【温馨提示】：
宗教礼仪方面：
着装得体：进入拉卜楞寺，应避免穿着过于暴露、花哨或不庄重的服装，如超短裙、短裤、吊带、背心等。建议穿着长袖长裤、素色的衣物，以表示对宗教场所的尊重。
行为举止端庄：在寺内不可大声喧哗、打闹，保持安静。走路时脚步要轻，不要奔跑。进入佛殿后，不要随意触摸、乱动殿堂内的佛像、供品、法器等宗教物品。
遵循转经方向：拉卜楞寺有世界上最长的转经筒长廊，转经时一定要顺时针转动，不可逆时针转，跟着当地藏族同胞的转经方向和节奏进行。
尊重僧人的修行：不要打扰正在禅坐、念经的僧人，不要在他们中间穿行。如果想要与僧人交流或请教问题，要注意态度恭敬、言辞得体。
拍照规定方面：
佛殿内禁止拍照：拉卜楞寺的所有佛殿内均不允许拍照，以免影响寺内的宗教活动和秩序。在参观佛殿时，应自觉遵守规定，不要偷偷拍照。
注意拍摄对象：可以在寺外、红墙、路边等地方拍照，但不要随意正对僧人拍摄，如需拍摄僧人的背影等，最好事先征得对方的同意。
其他方面：
无人机禁飞：寺院内禁止放飞无人机，以免对寺庙建筑和宗教活动造成干扰。
注意环境保护：拉卜楞寺周边的环境优美，要爱护环境，不要随地乱扔垃圾，不要攀折花木。景区内的花木多为保护树种，保护好自然环境也是对宗教圣地的一种尊重。
了解当地文化禁忌：了解一些藏族的文化禁忌和风俗习惯，如藏族人忌讳别人用手触摸头顶、吃饭时食不满口、咬不出声、喝不出响等，避免因不了解而产生不必要的误会或冒犯。
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第7～8天
兰州送团～
餐：早 ｜宿：⓵火车上 ⓶兰州
◎酒店用早餐后，自由活动，后根据时间乘机/火车返回！
参考车次：以实际出票为准！
【暖心话语】：
请合理安排时间，检查随身物品，提前3小时抵达/飞机车站。
费用包含
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交通：当地旅游空调车，保证一人一正座。
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用餐：全程5早6正，早餐有酒店免费提供，正餐八菜一汤，十人一桌，自愿放弃不吃不退，若人数不够可适当减菜品。
3
住宿：全程当地经济型酒店。每人一床位，儿童不占床需自理早餐，单人报名，公司安排拼房，若不愿需补房差，自愿放弃住宿者，则费用不用退。西北经济条件有限，青海部分酒店无空调，请知晓。
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门票：景区首道门票。我们会根据当地实际情况，在景点数量不变的情况下，对行程做相应调整。此行程已打包特价优惠，无门票优惠退费，望周知。
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导游：全程专业资深丝路线带团导游服务。10人以下安排司兼导、为辅助人员。
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购物：全程无购物安排 无自费 (备注: 景区、餐厅商场不属于旅行社购物店)
不含费用
1旅游意外伤害保险。
2单间差或加床费用，酒店房间个人消费物品
3行程景区不包含的自费项目，行程之外活动所产生的任何费用。
4旅游者违约，自身过失、自身疾病导致的额外费用。
注意事项
1、 若遇 70 岁以上老人报名参团必须身体健康， 同时须有家属 ( 70 岁以下) 陪同！ 中老年人报名参
团， 须如实向旅行社提供健康信息并提供健康证明， 并根据自己的健康状况量力而行， 同时须有家属 全程陪同游览， 如游客感觉身体不适， 请马上告知导游， 因中老年游客自身身体原因产生的一切后果 与责任， 旅行社概不承担。
2、 出行必备： 身份证 、 晕车宁 、 雨伞 、 太阳镜 、 防晒霜 、 防蚊虫药等。
3、交通安全： 出行应选用国有交通运输工具， 例如： 火车 、飞机 、汽车 、正规出租车公交大巴车 、地 铁等， 不要搭乘便车 、 黑车或车况差的交通工具 。 对周围情况保持警惕等。
4、 出行贴示： 因酒店住宿需要登记， 成人请带齐有效身份证原件， 14 岁以下儿童带户口本原件。
5、 饮食/禁忌： 选择合法正规 、 卫生环境较好的餐馆 。 请不要在路边食用小吃 。 根据自己自身条件选 择适合自己的食物 。 避免食物过敏和中毒 。 必须注意夏季饮食饮水卫生， 预防细菌性痢疾 、 伤寒 、 副 伤寒 、 感染性腹泻等肠道传染病发生 。 旅途中请注意自身的人身安全及保管好自己的贵重物品， 并照 看好老人和孩子的安全。
6、请游客记录带团导游的电话号码， 便于联系 。 出门在外， 安全第一， 请不要自行参加行程以外的具 有一定危险的活动。
7、安全提醒： 各地宾馆设施均有差异， 请游客入住时注意安全 、防止滑倒 。在您欣赏美景 、享受美食 的同时， 请保管好您的私人财产和贵重物品， 并照看好老人和孩子的安全。
8、游览事项： 在自由活动时间单独外出时， 应注意安全， 不要到偏僻的地方， 要遵守交通规则， 注意 路上的过往车辆 。 对身边的可疑人提高警惕， 在繁华的街道上行走时， 应特别留心那些似乎无意撞到 旅游者身上或总是在旅游者身边挤来挤去的人 。 因为在他们中间很可能藏着伺机行窃的小偷。
9、酒店安全：不要将贵重物品放在饭店的客房里，旅游者住进饭店或旅馆后，不要将房号告诉陌生人， 也不要让陌生人或自称饭店维修人员随便进人房间 。晚间在房间休息时， 如有人敲门， 不要贸然开门。 离开房间或睡觉时要将房门锁好 。如遇紧急情况可用房间里的电话拨打饭店总机或 1 10 报警服务电话 报警 。 入住酒店时请检查好房间的设施， 如有不妥之处， 请及时联系酒店工作人员协调 。 退房时间不 要超过 12： 00， 如超时退房， 酒店会自动默认延住， 会给你造成不必要的损失。
1、如遇天气原因等人力不可抗拒因素无法游览， 我社将按照旅行社协议门票价格， 退还未游览景点的 门票费用， 但赠送项目费用不退； 游客因个人原因临时自愿放弃游览， 门票 、 餐费 、 住宿 、 车费等费 用一概不退， 如因天气 、 自然灾害 、 修路， 堵车， 政策性调整或其他人力不可抗拒因素所产生的费用 由游客自理 。 如持有军官证 、 残疾人证 、 老干部离退休证等参团者， 所有景点我社均已按照团队价核 算， 不在重复享受优惠。
2、全程入住酒店双人间 。如客人报名人数系单数， 我社不提供自然单间， 尽量安排拼住或三人间， 如 果无法协调， 需由客人承担产生的单房差。
3、 .以上景点的游览时间仅供参考， 是根据旅游的淡季和旺季不同的时节来约定的， 原则上淡季人不 多的时候前面标注的游览时间都能够确保游客充分的时间将景点游览完毕。
4、关于行程上约定的城市之间景点之间的车程时间以无以下情况： 如堵车 、下雨 、下雪 、修路或意外 等特殊情况出现为标准来测算的时间， 如有任何一种情况发生都有可能造成时间的变化， 请各位游客 理解。
5、购物店：旅行过程中景区内、停留点等配套自营或衍生设置的含有购物可能的场所，均非属于旅行社安排的单独购物环节， 请您特别注意甄选，谨慎选择。在付款前务必仔细检查，确保商品完好无损、配件齐全并具备相应的鉴定证书，明确了解商品售后服务流程；因个人购买非行程中的商品、我社不承担任何责任。
6、特殊限制：
为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：
大西北属于我国相对边远的地区，自然环境、经济基础、接待条件相比内地可能会存在一定差距。（例如住宿标准方面，不宜用华东沿海 地区的标准去衡量西北的酒店）大家出门在外，请抱有一颗平常心，外出旅游肯定不如在家一般的舒适温暖，一旦遭遇问题请不要急躁，以相互体谅、互帮互助为先。西北旅游的车程普遍较长，相对其他地区的旅行会比较艰苦，请大家注意好休息，保持充沛的精力，以便尽兴地游玩。整个旅途中，各位游客要注意保管好各自的贵重财物：不要轻易将手提电脑、照相机等贵重物品留在房间里，建议寄存在酒店总台。在游览途中或晚上结伴出行时，请注意保管好随身携带的证件、现金、手机等等，以免造成不必要的损失，影响之后的行程。
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