在巴马这个山清水秀的“中国长寿之乡”
有太多的风光值得所有人驻足
有太多的长寿秘诀值得所有人聆听
这里是远离都市、深藏山中的天然氧吧
这里没有尾气雾霾污染
植被覆盖率达到90%以上
这里喀斯特群山环绕，青山绿水
村落间阡陌纵横，一派田园风光
素有“八山一水一分田”的美誉
空气、阳光、水源
都显露出一股人间净土之意
一看便知是长寿养生之地
翡翠般的盘阳河从土地上静静流过
鳞次栉比的民居，在山坡上错落有致
漫步在相间的小道上
不时可见精神矍铄、身板硬朗的百岁老人
这一幅幅画面，充斥着岁月静好之感
2025年精选路线
北部湾畔唯一的全海景生态海湾城市
城在海中、海在城中
我国西部第一大港——防城港
走！去看海
北海银滩
北海银滩景区 （国家4A级旅游景区）位于北海市银海区北海银滩4号路 占地面积约38平方公里。西起冠头岭，东至大冠沙，由西区、东区和海域沙滩区组成，东西绵延约24公里，海滩宽度在30-3000米之间，陆地面积12平方公里，总面积约38平方公里。
白浪滩
南国第一滩——白浪滩
白浪滩拥有得天独厚的自然美景，十里长滩，坦荡如砥，黑沙白浪，荣获中国十佳海洋旅游目的地、中国最美休闲度假旅游胜地等称号。
怪石滩
怪石滩位于江山半岛灯架岭前，距白浪滩7.5千米，因岩石被海浪常年冲刷而形成海蚀地貌，呈褐红色，故又名“海上赤壁”。
扬帆起航 捕鱼狂欢
限时赠送出海捕鱼体验！
无需额外收费！捕鱼收获免费加工！
备注：（5月1日--8月16日禁海期间，不赠送出海捕鱼！）
· 穿戴好安全装备，随着渔船的轰鸣声响起，您将与专业渔民一同扬帆起航，驶向浩瀚的大海。沿途，怪石滩的奇特景观逐渐远去，取而代之的是波光粼粼的海面和无边无际的蓝天，让人心旷神怡。海风拂面，浪花飞溅，每一次颠簸都是对未知海域的勇敢探索。
· 到达捕鱼区域后，渔民们会开始他们熟练的撒网作业。在船长的指导下，您也可以亲手参与撒网，感受那份沉甸甸的希望与期待。随着渔网的缓缓收紧，一条条鲜活的鱼儿跃出水面，那一刻的惊喜与成就感难以言表。收获的不仅仅是鱼，更是对海洋的敬畏与自然的馈赠。
（本捕鱼行程为额外赠送的出海捕鱼体验，如遇较大风浪或台风等恶劣天气，考虑到游客安全问题，当天出海捕鱼体验将会取消，取消时无退费，敬请谅解。）
德天大瀑布
《中国国家地理》选美中国德天瀑布被评为最美的瀑布！
位于中国广西崇左市大新县硕龙乡德天村，
中国与越南边境处的归春河上游，
瀑布气势磅礴、蔚为壮观，与紧邻的越南板约瀑布相连，
是亚洲第一、世界第四大跨国瀑布，
也是红遍全国电视剧《花千骨》、《三生三世枕上书》拍摄地。
德天瀑布的美在于瀑布分三级，层层跌宕，
午间艳阳高照，百米来宽的断崖上巨瀑如海倾，
黄昏时夕阳残照，美不胜收，
暮色中的瀑布如银帘高挂，似缟绢垂天，引人遐想。
明仕田园
崇左明仕田园有着“山水画廊”“隐者之居”之称，是中越边境山水画廊游的优选目的地。明仕村周围十几公里都是被喀斯特奇峰环绕的稻田，有泼墨山水画般的景色，两岸青山环抱，目之千里，皆可入画。
百魔天坑
绝美仙境！游览被誉为“天下第一洞”的
【百魔天坑】，负氧离子浓度高达70000个/每立方厘米！
百鸟岩
水波梦境！游览有天窗水画、
人间仙境的【水波天窗】，
舟游其间，仿佛经历三天三夜的梦境！
长寿岛
长寿岛四周群山环抱，犹如一叶轻舟荡漾湖中，是观赏赐福湖精华风景的最好地点。；长寿岛有云鹤牌坊、太极广场，可远眺奇崖自然形成的人面肖像，惟妙惟肖，可访寿星老人，看香猪赛跑，岛上还可欣赏到参与性极浓的小型原生态瑶族风情歌舞表演。
赠送观看【梦巴马】演出 ,《梦-巴马》以睡美人山、赐福湖为背景设计的大型演出，把人文与地理有机融合，是一出民族风情、巴马风光、长寿文化为一体的文化盛宴。
走！去泡温泉
爬完山最舒服的事儿自然是泡温泉了，在温暖的汤池里驱散一天的疲惫，身心俱暖，舒适自在！
布透温泉景区
布透温泉景区位于上思县的十万大山布透温泉叠瀑区，被誉为“中国蓝泉 ”，三面环山，一面临溪，层林叠翠，云蒸雾绕，风景优美。
布透温泉含有硫、锌、锰、铁等38种对人体有益的矿物质，常洗温泉浴，对皮肤病、风湿、关节炎有显著疗效，并能促进血液循环，强身健体，护肤养颜。
一池波光粼粼的汤泉，雾气氤氲之中，是舒缓流淌的时光的痕迹，泡在热气蒸腾的温泉中，让全身的毛孔在泉水中缓缓舒张，独自享受，远离世间喧嚣，在蒸腾的白雾中，享受独一份的美好。
走！去中越边境观光
东兴，一个位于中国广西壮族自治区的沿海小城，与越南仅一水之隔，拥有独特的边境风情和丰富的海鲜美食。
行程特色 ITINERARY FEATURES
★ 特色一：防城港高餐标，5正餐60元/人！
★ 特色二：防城港3晚不挪窝！无需奔波！
★ 特色三：全程纯玩！0购物！
★ 特色四：天然氧吧！负氧离子吸氧之旅！
★ 特色五：特别赠送 免费K歌，免费麻将！
★ 特色六：特别赠送 布透温泉
★ 特色七：赠送出海捕鱼体验！无需额外收费！捕鱼收获免费加工！
★ 特色八：赠送当地特产海鸭蛋，每人10枚！
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上海自组独立发班
0购物 真纯玩
双飞8天
优惠价：3680元/人
报价不含：机建及燃油费140元/人
开班日期
4月3、5、8日
以下班期+100元/人
4月10、12、15、22、24日
5月6、8、10、13、15、17、20、22、24、27、29、31日
6月3、5、7、10、12、14、17、19、21、24、26日
独家包机航班
吉祥往返
浦东-玉林、HO1061《16:45 -20:05》
玉林-浦东 、HO1062《21:30-23:50》
赠送机场到市区家接机服务
（青浦、松江、嘉定加30元/人，奉贤、金山加60元/人）
★防城港高餐标 5正餐60元/人★
1奢华享受酒店住宿
参考酒店
玉林格林豪泰酒店或同级
房间
房间
3晚连住防城港雅斯特酒店
房间
房间
南宁广旅·金沙广悦臻酒店或同级
房间
房间
硕龙雅斯特酒店或同级
房间
房间
靖西环球大酒店或同级
房间
房间
巴马雅斯特酒店或同级
房间
房间
行程安排
1上海-玉林
尊敬的游客 ，根据航班时间，至少提前120分钟前往上海浦东机场，自行办理登机手续，乘机前往玉林，抵达后，热情的导游接机，乘大巴前往玉林酒店，抵达后入住酒店休息。
--餐饮：/、/、/
--住宿：玉林
2北海银滩-流下村-防城港
早餐后乘车前往北海珍珠之城【北海】是一个浪漫的旅游城市，风光旖旎，气候宜人。地处热带，阳光充沛，雨量充足，植被丰茂，全年花繁叶绿，四季瓜果飘香，自然环境得到很好的保护，大陆和海岛沿岸有众多天然优良海滩，海水温净碧透，浪软如毯，自净力强，水质为国家一级标准。畅游大名鼎鼎的“天下第一滩”【北海银滩】沙质细柔洁白，沙滩均由高品位的石英砂堆积而成，在阳光的照射下，洁白、细腻的沙滩会泛出银光，故称“银滩”，北海银滩以其“滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、无鲨鱼”的特点，享誉天下！也有“天下第一滩”的称号，加上温和的南方气候令人心旷神怡，尽享阳光，海洋沙滩的乐趣。这里的海水水质清洁，透明度在2米以上。而且这里7 的海水退潮快，涨潮慢，所以游泳安全系数很高，银滩附近海域每年有9个多月可以入水游泳。这里空气中负离子含量为内地城市的50至l000倍，所以特别清新，是各类慢性及老年性疾病患者最适宜的 疗养场所，有“南方北戴河”之誉。海滩边有沙滩椅供租借，你可以一直躺在海边，直到太阳下山，在蓝天白云下沐浴着灿烂的阳光，在洁白的沙滩上游玩嬉戏，在轻柔的波浪中尽情畅游，在微腥阵阵的海风中冥想；乘海上降落伞翱翔蓝天，驾惊险刺激的摩托艇乘风破浪，还有悠闲轻松的沙滩运动，愉情悦性的鸟类表演，赏心悦目的异国风情歌舞，极目天涯，海天相连，渔帆点点。（不含电瓶车费用自理）
后前往位于广西北海冠头岭山脚的【流下村】，是北海乡村旅游网红打卡点，近年来由于特色的村落和文艺的布置，成为众多文艺青年群簇而来的地方。后前往防城港入住酒店！
--餐饮：早餐，中餐、晚餐
--住宿：防城港
3怪石滩-白浪滩-东兴
早餐后前往怪石滩游览。怪石滩位于江山半岛南端，坐落在半岛第二高峰——灯架岭脚下，系海蚀地貌，石头呈褐红色，经海浪千百万年的雕刻，形成今天形态各异、奇形怪状的天然石雕群，当地百姓据此起名怪石滩。2000年某核电公司曾计划在此建核电站，遭到当地村民的强烈反对，村民不允许开发，原始胜景得以保存下来。怪石滩崖高岩矗，酷似内陆江河边上悬崖，故游人又赋名“海上赤壁”。（赠送出海捕鱼）
后前往国家4A旅游景区——白浪滩游览。不到白浪滩，不知海滩有多宽；不到防城港，不知道海有多美。
中餐后前往东兴，东兴是中国与越南唯一海陆相通的口岸边境城市，是中国十大养老胜地之一 。这里是中国距离越南最近的地方，和越南芒市仅一河之隔，漫步在街头，就会有浓浓的越南风情，扑面而来。（备注：东兴电瓶车20元/人，自愿自理）
--餐饮：早餐、中餐、晚餐
--住宿：防城港
4红树林--布透温泉
早餐后，乘车前往海洋文化公园参观【红树林】，红树林是由许多红树种类生长在一起形成象陆地一样的森林状态而得名。红树是一种绿色植物，当把它的树皮划破时，破口处呈现出红褐色，因此叫红树。红树林是鱼虾繁殖、觅食躲避天灾的场所，在海水净化及维护生态平衡有着其他生物难以替代的作用，故又称为“海洋绿肺”。
中餐后前往【布透温泉景区】（需自备泳衣，毛巾，手机防水袋，储物柜费用自理），布透温泉位于广西防城港市上思县城北面5公里处，交通便利，三面环山，地处幽谷，风景优美。泉水从沟边岩穴中涌出，水温37－38度。古时为县的八景之一，名为“温泉晚眺”。上思十万大山布透温泉是国家AAAA级景区，野奢别墅度假酒店，生态环境优美，群山环抱，格调婉约温馨，冬无严寒，夏无酷暑，景区绿化覆盖率达90%以上，空气负氧离子浓度达到50000个/cm³，温泉日出水量在12000吨左右，所有的泡池均为流动活水，水质清澈，是国内首家天然蓝色温泉。
--餐饮：早餐、中餐、晚餐
--住宿：防城港
5明仕田园--德天大瀑布
早餐后乘车前往明仕田园。明仕田园景区位于山明水秀，风光俊朗清逸的大新县堪圩乡明仕村，景区恍如隔世般的美好的隐世桃源，素有“隐者之居”之称。
【温馨提示】：明仕田园竹筏（自理）
后游览【德天跨国大瀑布】（游览时间约150分钟）德天跨国大瀑布风景区，是国家国家5A级景区。徒步进入景区游览亚洲第一大、世界第四大跨国瀑布，瀑布由【中国德天瀑布】和【越南板约瀑布】相连构成，横跨中越两国边境，宽208米，落差70米，纵深60米，三级跌落，雄奇壮阔！瀑布从高峻的石崖上、翠绿的石岩中倾泄而出，形成三层自然瀑布，遥望似素缟垂天, 近观则白雾升腾、飞珠溅玉，气势磅礴，游览德天景区，还可在国界碑前留影，德天寺祈福许愿......游览结束后安排入住酒店。
--餐饮：早餐、中餐
--住宿：靖西/硕龙
6鹅泉-巴马长寿村
早餐后乘车前往【鹅泉】鹅泉水四季不涸，水质清澈如镜，周围山峰如屏，景色优美，花草树木繁茂，各种植被丰富以原生的石山灌木为主，人工种植有马尾体松、竹子等。 鹅泉自古就有“鹅泉跃鲤三层浪”之说，明成化六年(1470)年，嘉靖皇帝得知此地山川灵秀，赐名“灵泉晚照”.泉中盛产鲤鱼，据说人们在泉边大声呼喊，引起水面震动，鲤鱼受惊便会竞相跃出水面，便是靖西著名一景“鹅泉鱼跃”。“长桥卧波” 古屯念安、三泉映月、睡美人、古碑文、鸳鸯树、龙神庙、鹅字碑、鹅仙塑像、叫喊岩等诸多景点也会让人留连忘返。
后乘车前往世界长寿之乡—巴马。巴马瑶族自治县，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。巴马地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称，土地显得很珍贵。巴马也是“中国香猪之乡”，巴马享有“长寿圣地·养生天堂”的美誉，人与自然和谐共生，长寿现象源远流长，不断演绎生命奇迹，是全球公认、世界瞩目的长寿之乡。
后前往到【长寿村】探访与百岁老人交流长寿秘诀，游览长寿村旖旎风光，村内百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍，拥有“世界长寿之乡•中国人瑞圣地”的盛誉。来长寿村探访长寿老人，探寻养生之道，品尝长寿美食，是巴马旅行的重要一站。
随后游览【长寿岛景区】，岛上游览景点有云鹤牌坊、太极广场、布洛陀山、亲水平台、长寿人家、香猪赛跑等。
在岛上享用特色晚餐【簸箕宴】、观看【篝火晚会】，篝火晚会是瑶族同胞生活中不可或缺的一部分。它表达的不仅仅是欢庆的喜悦心情，更多的是瑶族人民对远方尊贵客人表示热情欢迎的一种形式。
观看以睡美人山、赐福湖为背景设计的大型演出·【梦·巴马】(如果景区原因不开演，无费用退返），把人文与地理有机融合，是一出民族风情、巴马风光、长寿文化为一体的文化盛宴。演出以歌舞的形式表现了瑶族婚礼、铜鼓舞、补粮、天浴等巴马魅力文化元素。在整场演出中，最令人瞩目的当属天浴中的裸浴。裸浴在巴马实为盛行于盘阳沿河岸返璞归真的一种古风，也是这里人长寿的秘诀之一，千百年来被实为最神圣的沐浴方式。游览完毕后，返回酒店入住休息。
--餐饮：早餐、中餐、晚餐
--住宿：百色或巴马
7百魔洞-百鸟岩-南宁
早餐后乘车前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的【百魔洞】（二级路31KM，车程约0.5H，游览时间1.5H）。这里常年祥雾弥漫，洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞顶居住着瑶民，洞内有暗洞、奇山、天坑，还有石英、石柱、石幔等，千姿百态、令人目不暇接。
之后沿途欣赏长寿河岸山水秀丽的迷人风光,前往巴马长寿隧道——盘阳的穿山岩洞、富含天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿的【水波天窗—百鸟岩】备注：它又名“水上芦笛岩”--位于广西河池巴马县甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下，别名龙虎洞。因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞，盘阳河自吉屯白熊洞潜入山下，形成1000多米的伏流暗河后，在此洞流出。探索奇特长寿生态地质自然景观，置身其中仿佛梦幻般度过三天三夜，令人恍若仙境，流连忘返。后前往南宁入住酒店。
--餐饮：早餐、中餐
--住宿：南宁
8青秀山-三街二港-玉林机场
早餐后游览【南宁青秀山】（不含电瓶车，如需乘坐自理20元/人）南宁青秀山风景名胜旅游区位于南宁市区往东南约9公里处的邕江江畔，坐落着青山、凤凰岭等十几座山峦，是南宁市知名的风景区。在这里，可登上龙象塔远望山水风光，或漫步于园内欣赏各类花卉，享受惬意。青秀山是国家级旅游景区、自治区级风景名胜区，也是“广西一佳景区"和南宁市“十佳旅游景点”。青秀山风景区群峰起伏、林木青翠、岩幽壁峭、泉清石奇，以南亚热带植物景观为特色，常年云零环绕，具有高浓度的负氧离子，形成了一个独特的天然休闲氧吧，素有“城市绿肺”、“绿城翡翠，壮乡凤凰”的美誉。
后游览邕州古城·【三街两巷】作为南宁的时尚地标，与“老字号”美食宝藏地，汇聚了众多传统与现代交融的特色美食，保留较多清末民初传统建筑，部分为宋时邕州古城发源地。三街指兴宁路、民生路和解放路，两巷指金狮巷和银狮巷。后根据航班送送玉林机场，乘坐飞机返回上海。
--餐饮：早餐、中餐
--住宿：无
特别须知
*以上行程时间安排可能会因天气、路况等不可抗力因素，在不影响行程和接待标准前提下，经协商，进行游览顺序调整，敬请谅解！
费用包含
1、大交通：上海玉林，往返飞机经济舱；
2、当地交通：当地空调旅游大巴（车型根据实际人数安排）。儿童必须占座
1、交 通：当地正规空调旅游车，保证一人一正座。
2、住宿：全程7晚（产生单房请补单房差或房内加床）费用只含每人每天一床位，若出现单男单女，且团中无同性团友可同住。需补单房差650元/人；
（如遇酒店满房情况，在不降低标酒店标准的前提下，旅行社有权调整住宿顺序）。
3、用餐：全程包含7早11正
4、用车：用车将根据团队人数安排空调旅游车，保证每人1正座。
5、在旅游期间客人擅自、强行离团或不参加行程内的某项团队活动（含酒店、用餐、景点等），其未产生的所有费用概不退还。发生此类情况一切后果请客人自行承担，客人离团期间的一切行为与旅行社无关。
6、此行程为我司综合包价产品，不接受任何优惠。
7、此行程全程0购物，自费景点完全自愿参加，不参加的可以自由活动。
【备注】
1.该产品报价为综合优惠价格，已享受景区扶持、老年优惠政策，参团时必须持身份证配合购票。
2.持特殊证件或如遇不可抗力因素景点不营业，需要退门票时则按旅行社折扣价当地退现（赠送景点不参加不退费用）。
3、亚热带海滨度假城市，导游将根据当地情况对湛江景点的游览顺序进行调整安排，敬请注意。
费用不含
一、必须自理(报名随团费一起付）
德天瀑布含环保车105+鹅泉25元+明仕田园60元+青秀山20+（长寿村夜场+百魔洞+百岛岩188元）=398元/人
二、机建燃油费140元/人（必选，价格如有浮动以航空公司出票价格为准！）
二、单房差800元/人
三、 经甲乙双方友好协商，本着自愿平等的条件，为丰富游客的娱乐活动，我公司及旅游专家特别推荐自理景点套餐形式，（明白消费，踏实旅游，规范导游服务，优惠一步到位）。
注意事项
游玩必备小物件：
1、简单的急救医药箱，以备不时之需；
2、太阳镜，草帽以及防晒用品；
3、对于小朋友来说，铲子和小桶是海边寻宝必备之物；
4、海边游玩需要注意安全，留意相关安全警示。
温馨提示：
1.如因交通管制、火车、飞机接、送站时间或景点关闭、维护、天气、自然灾害等人力不可抗因素造成的原因取消游览，费用不退；行程中如遇不可抗力因素发生团队滞留而产生的费用由客人自理。我社协调解决。
2.出团前，请游客再三检查证件是否齐全，成人凭有效身份证或护照，儿童凭户口簿原件登机；
3.出游有风险，建议游客购买个人人身意外险。当地发生意外事故，游客须第一时间告知我社或地接相关工作人员，以便备案，方便日后处理理赔！
4.在实际游览过程中我社可根据实际情况，在保证行程景点游览的前提下，对景点的游览顺序作合理的调整。
5.行程中赠游景点如遇景区特殊原因导致不能游览，或人力不可抗拒因素无法参观，我社有权无偿取消赠游景点并通知游客。
6.本行程门票费用是旅行社团队协议价格核算，12周岁以下按成人操作的儿童和持老人证、军官证、学生证、教师证等其他有效证件享受景区门票优惠的游客不存在价格差异，无差价退还，敬请注意。
7.团队接待质量以客人意见单为准，如客人在当地无异议，返回后我社概不接受投诉。对于客人在行程中反应的问题或投诉，我社将会及时做出处理或补救。
8.游客参团必须认真阅读本行程，确认本人身体健康状况适合此次旅游活动，承诺如本人疾病突发出现健康方面意外导游仅有组织抢救、送医责任，其它责任与旅行社无关、请考虑自身身体状况再报名参团前往目的地旅游。
9.本人已认真阅读上述条款，并接受旅行社的解释和对条款的说明，同意约定的内容。
注意事项：
1：游客在购物时，应慎重把握商品的质量、价格，并要开具正规发票。
2：广西地区海鲜较多，如吃海鲜时，请注意饮食卫生。
3：请游客在旅途中注意自身安全和财物安全。
4：请备有效证件，建议穿旅游鞋或防滑平底鞋，雨伞可以遮荫档雨；旅途辛劳，可以备适当的零食；注意天气，适时增减衣服，注意自身安全；爱护自然、保护环境、明白消费、文明旅游。
5：一经报名，客因自身原因，7日外取消扣除机票1000元，3-7日内取消，扣除机票+当地车位+导游服务费+酒店预定费共计2000元，3日内取消全损。若因我社不成团等原因取消，7日外全额退款，不承担任何赔偿，7日内取消，按照旅游法承担赔偿！
6：住宿：酒店双人标准间，不可加床，含双人早餐;无三人间，单男/单女提出单独住宿一间双人间或大床房的需要补齐单房差。
7：早餐：全程早餐为所入住酒店赠送早餐，不用无退费。
早餐形式：桌早/打包简餐/自助，以实际入住酒店及入住日酒店实际赠送形式为准！
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