详细行程
D1-D2上海/苏锡常→兰州新区
各地抵达兰州新区，落地后根据航班时间安排车接机，前往酒店报名字入住休息，休息期间可以自由活动。
请注意：（火车班提前一天出发）
餐饮安排：
早餐 (自理) ；午餐 (自理) ；晚餐 (自理)
住宿安排：
兰州新区：
兰州长信国际酒店，兰州丽怡酒店，兰州华联宾馆瑞岭国际商务酒店、安课慈饭店、华联宾馆、和平饭店、H酒店、和颐酒店、艺海大酒店、CitiGO欢阁酒店或其他同级酒店
温馨提示：
【温馨提示】
1、 此天需客人自行办理酒店入住手续，晚间21:00之前通知次日出发时间，请保持手机畅通。
2、 西北早晚温差较大，做好防寒工作；气候干燥，多饮水，多吃水果。
3、 行程中所列酒店均为可安排参考酒店，排序先后无好坏之分，随机安排入住行程所列参考酒店。如遇政府征
用、淡季放假酒店不开业，旺季房满等其他原因导致行程所列酒店无法正常入住，将安排不低于原档次的其他酒店！
4、兰州机场（兰州新区）距离市区较远，车程约1.5小时，如当天航班抵达时间较晚（20点之候），则安排入住兰州新区酒店，如当天航班抵达时间较早（20点之前），则安排入住市区酒店。
03 兰州新区-平山湖大峡谷-张掖七彩丹霞-丹霞口小镇-张掖
约06:30享用早餐，后乘车前往平山湖
▶13:00参观被《中国地理杂志》及中外知名地质专家和游客誉为“比肩张家界”、“媲美克罗拉多大峡谷”、丝绸之路新发现的【平山湖大峡谷】（游览时间不少于3小时，含门票，不含区间车），这里峡谷幽深、峰林奇特，大自然用鬼斧神工的创造力将五彩斑斓的山体镌刻成一幅幅无与伦比、摄人心魄的山水画卷。步入迷宫一样的峡谷，置身于纵横交错的沟壑，成林的群峰，犹如世界建筑大师巧夺天工之作，让人目不暇接。这里是摄影家创作的绝佳景地，也是野外徒步探幽的绝佳去处。
▶17:00游览【张掖七彩丹霞地质公园】（游览时间不少于2小时，含门票和区间车）。张掖丹霞地貌奇观是国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区，被《中国国家地理》杂志评为中国最美的七大丹霞地貌之一，被誉为中国最美的丹霞地貌-五彩山。
▶19:30 赠送参观有着“梦回丝绸之路，一结千年文化“之称的【张掖丹霞口文旅小镇】（游览时间不少于1小时）。在小镇，您可以品尝到30余种正宗的西北特色手工美食；体验甘肃本地民俗及人文历史表演；亲自参与感受裕固族彩楼招亲等灵动而富有民族特色的丝路演艺秀。游客走街串巷，置身于各种杂耍、叫卖声、西域美女顶缸而行、以物易物等丝路的繁华盛景中，真正让游客“体验”到繁华的丝绸之路上各民族各国家融合美。
21:00入住酒店休息。
餐饮安排：
早餐 (含) ；午餐 (含) ；晚餐 (自理)
住宿安排：
张掖/临泽：西遇国际酒店、智选假日酒店、七彩宾馆、新城酒店、钻石大酒店、绿洲假日酒店、天薇国际、鼎和国际酒店、祁连明珠酒店或其他同级酒店
温馨提示：
1. 多喝水，这边普遍干燥，容易缺水。
2. 行车时间长，可提前准备一些小零食、水果等食物
04 张掖-嘉峪关城楼-敦煌
▶07:30乘车途经瓜州、玉门等地，前往嘉峪关，途中参观瓜州网红景点雕塑群（游览不少于0.5小时）参观【大地之子】，是以红砂岩为主要材质、利用三维扫描获取模型数据进行3D雕刻的大型户外主题雕塑作品，长约15米，高约4.3米，宽约9米。我们人类就像是地球母亲的孩子，只有在大地母亲的怀抱里才能够如此的安详，所以这座雕塑的设计师希望通过雕塑的建造手法，唤醒人们对地球保护的重视。以及《海市蜃楼计划》主题雕塑《无界》，以丝路文明为创作背景，以榆林窟盛唐经变画中的建筑样式为蓝本，融合了中国传统建筑样式、中国传统图形纹样、中国书法文字艺术等多种艺术理念，以现代建筑材料为载体，用视觉语言向世界传达千年丝路精神与文明的延续。以及戈壁滩里的汉武帝雕像等雕塑艺术。
▶12:00 享用午餐，特别安排嘉峪关特色农家宴
▶13:00 浏览万里长城西起点“天下第一雄关”——【嘉峪关】（含门票，游览时间不少于1小时），嘉峪关是举世闻名的万里长城西端险要关隘，也是长城保存完整的一座雄关。这里是古丝绸之路的交通要道，张骞曾带着满载丝绸的骆驼商队，缓缓西行。这里是明时万里长城的西起点，古时出了嘉峪关，就是茫茫戈壁，告别了中原故土，进入蛮荒之地，雄关漫道是沧桑，登上城楼，去体会当年的金戈铁马。
▶后乘车前往敦煌，入住酒店。
餐饮安排：
早餐 (含) ；午餐 (含) ；晚餐 (自理)
住宿安排：
敦煌：富丽华酒店、 艾斯丁酒店、中洲酒店、尚和颐景酒店、沙洲景华酒店（市博物馆店） 等其他同级酒店
温馨提示：
途中会经过高速休息站瓜州服务区，内有当地商贩在此兜售特产和瓜果，请您谨慎选择，此处非本产品指定购物店。
嘉峪关景区游览时间长，全程步行，建议穿合适的运动鞋；景区观赏游览拍照极佳。
05 敦煌-莫高窟-鸣沙山·月牙泉
▶09:00参观集建筑、彩塑、壁画为一体的世界著名佛教艺术宝库—【莫高窟】（含B票、观看4个洞窟，若出A票，60周岁以下补138元，60-69周岁补93元 )，莫高窟是集建筑、彩塑、壁画为一体的文化艺术宝库，内容涉及古代社会的艺术、历史、经济、文化、宗教、教学等领域，具有珍贵的历史、艺术、科学价值，是中华民族的历史瑰宝，人类优秀的文化遗产。
如需莫高窟A票的游客温馨提示：
莫高窟从2024年5月26日升级改版已开始正式使用，莫高窟A票正常门票旅行社无法代订，必须游客使用个人的手机扫码，微信公众号（莫高窟参观预约网）小程序自行购票；即日起，如需A票游客请自行预约，我们将教你如何预定，望周知！
▶后前往参观【鸣沙山月牙泉】（含门票，游览不少于3小时），欣赏“银山四面沙环抱，一池清水绿漪涟”的奇妙景观。清晨或傍晚进景区更可以欣赏到壮美的沙漠日出日落奇观。
餐饮安排：早餐 (含) ；午餐 (含) ；晚餐 (自理)
住宿安排：
敦煌：富丽华酒店、 艾斯丁酒店、中洲酒店、尚和颐景酒店、沙洲景华酒店（市博物馆店） 等其他同级酒店
温馨提示：由于莫高窟景区门票政策问题 ，从 4 月 1 日起 ，所有团期客人如遇 B 类票(参观 4 个洞窟)未发售 ，我社直接帮客人购买 A 类票(参观 8 个洞窟+2 场数字电影) ，请客人自行现补给导游差价 138 元/人，60周岁以上补48元 ，感谢您的配合 ，给您带来不变敬请谅解 ！
1.莫高窟数字展示中心是参观莫高窟的第一站请按照门票预订时间提前30分钟抵达莫高窟数字展示中心。
2.莫高窟淡季正常参观门票须换取纸质购票信息单。
3.莫高窟内禁止拍照，更不能开闪光灯。
4.莫高窟必须通过官网预约门票，每天限量18000人入内。
5.敦煌在春夏两季经常会有特殊天气，如遇沙尘暴、大风、下雨等不可抗力因素，景区将会采取临时关闭，不能参观，如遇特殊情况、自然灾害、当日接待量超出限额，无法参观，我社统一安排敦煌影视城(门票差价现退)，感谢您的理解与支持配合！
6.鸣沙山拍照，黑色时尚风，咖色短裙，短裤拍照好看。但是一定注意防晒，紫外线很强的，防晒霜、太阳镜、遮阳伞等防晒物品必不可少。
7.敦煌昼夜温差较大，可以适当带件冲锋衣或薄外羽绒服。
06 敦煌-东台吉乃尔湖-U型公路-乌苏特水上雅丹-南八仙雅丹地貌-大柴旦/德令哈
▶08:00乘车沿着拥有中国版“66号公路”称号的G315国道U型公路、穿越“祖国的聚宝盆”荒芜广阔的柴达木盆地、前往世界上唯一的一处水上雅丹地貌【乌素特水上雅丹】，途径有着东方马尔代夫之称的【东台吉乃尔湖】（游览时间约30分钟，赠送浏览，目前暂不收门票，若产生费用敬请自理）曾经在2020年火遍网络一抹Tiffany蓝，白色的盐滩和碧蓝的湖水震撼人心，它虽是高原盐湖，但湖水却像大海一般。感受这抹纯粹的蓝色。
▶11:00游览【乌素特水上雅丹】（游览时间不少于2.5小时，含门票，不含电瓶车），极为罕见的雅丹地貌与纯净的东台吉乃尔湖湖水结合的“水上魔鬼城”，到达景区后乘区间车深入水上魔鬼城，去感受这世界上独一无二的地貌奇观。
▶14:00出发乘车前往敦煌，途经【南八仙雅丹地貌】（停车拍照约20分钟），南八仙名称来自上世纪的八位女地质员，他们为了寻找石油资源而牺牲在这片土地。这是一片雅丹地貌，规模宏大，有被风侵蚀的土林群。
▶16:00 继续驱车前往大柴旦
▶20:30抵达享用晚餐【味道盛宴】。（参考菜单：雪山驼掌、烽火羊排、大漠风沙鸡、清炖阳关红虹鳟鱼、果味八宝饭、葫芦炒肉、香菇油菜汤、椒盐玉米粒、风味凉皮、手撕包菜，汤：玉米羹，主食：米饭、花卷、驴肉黄面、发面饼子面辣子。因食材存在季节性，以届时实际菜单为准，标准不变）
餐饮安排：
早餐 (含) ；午餐 (自理) ；晚餐 (含)
住宿安排：
吉木乃：华商国际酒店、冰川国际大酒店、吉木乃牧云酒店、吉木乃宾馆或同级酒店
布尔津: 金津假日、百顺假日酒店、银泰酒店、布尔津国际、假日美地酒店或同级酒店
温馨提示：
1、今天的车程比较长，路途无较好就餐地点，因此午餐需要自理，请提前备好自己喜爱的干粮及保温杯；如携带含包装的食品，请不要将外包装扔在戈壁滩上哦！
2、如团队出发时酒店早餐厅未开餐，导游会为客人提前打包好早餐并携带
07 大柴旦/德令哈-翡翠湖-茶卡盐湖-青海湖日落
▶10:30 游览【大柴旦翡翠湖】（游览不少于1小时，含门票，不含电瓶车，自愿自理）。翡翠湖原本是大柴旦化工厂盐湖采矿队采矿区，经多年开采形成采坑，变成了如今美丽的“翡翠湖”。站在湖边，镜面般的湖面倒影着蓝天白云和皑皑雪峰，宛如仙境。
▶16:00 抵达后游览【茶卡盐湖景区】（游览不少于3.5小时，含门票，不含电瓶车和小火车，自愿自理）。透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还可以领略到涨潮后湖面上 留下的滚滚盐涛奇观，被誉为中国版“天空之镜”，同时还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。
▶21:00享用晚餐，后入住酒店休息。
傍晚可在湖边观青海湖日落，真正是“朝屯雪山下，暮宿青海旁”。
餐饮安排：
早餐 (含) ；午餐 (自理) ；晚餐 (含)
住宿安排：
青海湖：湖缘大酒店、金湖大酒店、西南大酒店、天合大酒店、格日大酒店、天府大酒店或其他同级酒店青海湖：湖缘大酒店、金湖大酒店、西南大酒店、天合大酒店、格日大酒店、天府大酒店或其他同级酒店
温馨提示：
1、在盐湖中行走一定要注意湖中的卤水坑，盐湖中有很多大大小小的卤水坑，在拍照的时候一定注意脚下；赤脚下湖行走和拍照是很棒的体验，但是靠岸处湖底盐粒结晶很粗糙，非常扎脚，湖心处的盐粒则细腻很多。建议穿双雨鞋或者拖鞋；景区门口可以洗掉身上的盐渍，不过仍然建议携带好湿巾。茶卡属于高原地区，不要剧烈运动防止高原反应。
2、大柴旦地区发展较晚，酒店和餐饮较为落后，请游客有一定心理准备；该镇星级酒店较少，如遇旺季特殊原因满房，则可能更改为德令哈入住，敬请谅解。
08 青海湖日出-塔尔寺-兰州
▶约07:30 享用早餐。清晨有兴趣的游客，可自行前往湖边观看青海湖日出（天气允许的情况下），但务必注意安全。不同季节日出日落的时刻不一样，可提前一天咨询导游。
▶09:00游览【青海湖二郎剑景区】（含景区首道门票，不含电瓶车和游船请自理，游览不少于2小时），在湖边观看青海湖日落（天气允许的情况下），可在湖边自由漫步，也可选择坐游船游览青海湖。远眺海天一色，领略陆心之海的大气。
▶13:00到达藏传佛教文化圣地【塔尔寺】（游览不少于1.5小时，含门票，不含电瓶车和景区讲解费） ，手推转经筒，感受浓重的藏传佛教文化，欣赏艺术三绝：酥油花、堆绣、壁画，感叹精湛的寺院工艺。
餐饮安排：
早餐 (含) ；午餐 (含) ；晚餐 (自理)
住宿安排：
兰州：兰州长信国际酒店，兰州丽怡酒店，兰州华联宾馆瑞岭国际商务酒店、安课慈饭店、华联宾馆、和平饭店、H酒店、和颐酒店、艺海大酒店、CitiGO欢阁酒店或其他同级酒店
温馨提示：
1、塔尔寺是藏传佛教宗主寺之一，宗教氛围浓郁，寺院讲解必须是寺院专职讲解，不允许导游讲解（地接岛屿不允许入内）。内有讲解员会推荐客人在法务流通中心选购商品，请不要购买，以免引起不必要的误会。
2、2017年7月10日起，塔尔寺景区实行旅游总体规划提升，增加了佛光路步行街，八瓣莲花非遗传承体验中心（购物店）、河湟文化博物馆（购物店），非行程指定购物店，请不要购买，以免引起不必要的误会！
3、塔尔寺庙堂里面是禁止拍照的，在院子里面可以拍摄建筑，如果要拍僧侣（尤其是近照），事先征得人家同意。
【关于酒店】
1、高原气候多变，昼夜温差较大建议多带件厚衣服，另外紫外线很强，建议带伞，防晒霜，太阳镜等防晒用品。入住茶卡/黑马河/青海湖/海晏的晚上建议客人不要洗澡，以减少高原反应的出现。
2、寺院内不能用手摸和跨越佛经、佛像、法器等；转经轮时，一定是从左向右；不能摸藏族同胞的头和帽子；寺院内全院禁止吸烟、殿内禁止拍照；不能穿拖鞋、短裤进入寺院
3 、青海湖及周边共和县、海南州酒店条件好差各不相同，当地住宿标准至少低于华东一个等级，且旺季资源紧张，我社每家酒店控房房间数量不一，只能统一按照客人报名时间先后安排从高到低安排酒店房间，不接受游客以此作为投诉赔偿理由，敬请理解！
D9-D10兰州-返回出发地-结束行程
酒店早餐后，根据航班时间安排送机，结束难忘的旅程！
请注意：（火车班推迟一天抵达）
餐饮安排：早餐 (含) ；午餐 (自理) ；晚餐 (自理)
住宿安排：无
温馨提示：
1、临行前请旅客检查个人随身物品是否齐全！
2、我社已代定酒店至机场单趟拼车接送，请根据时间提前退房。
3、酒店退房时间为中午12点、出发时间是在12点后的，请提前退房，再自行安排活动、兰州到机场80KM/约1.5小时车程、请提前4小时前往机场、以免误机。
客户须知
（备注：所有赠送项目若因客观原因无法参观或客人放弃的费用不退不换）
组团社务必购买旅游意外险，65岁开始客人请签免责协议附带健康证明，否则无法接待。
客人须知：自由活动期间导游不提供服务，请游客外出注意自己个人财务及安全，如有需要帮助请及时电联导游。
【重要提示】“失信人”属于特殊人群，机票+火车票等将无法正常出票，故不能正常出游！游客报名前请自行准确核实自身身份信息，若因游客报名时未告知，而产生的一切费用损失（包括机票、住宿、车位等）均由失信人自行承担！
News
接待标准费用包含
01交通用车
1、往返飞机经济舱；火车硬卧；
2、15-34人安排全新定制一排三座豪华旅游车（保证一人一正座）
15人以下根据人数安排实际车型（保证一人一正座，可能无行李车厢）
02用餐标准
行程内所列餐食，7早6正（敦煌味道餐标50元/人，其余正餐餐标30元/人，桌餐为八菜一汤、十人一桌，不足十人则按比例减少菜品数量和分量，旅程沿线受地域限制餐饮质量有限且个别餐为路餐特色抓饭或拌面，请游客提前做好心理准备，不吃不退；另途中用餐时间难于掌握可能用餐时间会较早或较迟，请游客提前自备零食，异地旅游用餐较易引起水土不服，请自备常用药）。
03 门票导游
1、地接中文导游服务（10人及以下为司机兼向导，不另安排导游）
接送机为工作人员，不安排导游
2、行程所列景点含首道门票（全程门票不含缆车、电瓶车、区间车、讲解费）行程中的车程时间不包含景点的游览时间；当日景点游览顺序在不影响行程的情况下，我社可调整游览顺序。
本线路价格均已最优惠核算。均不再享受景区门票的优惠政策，无任何费用可退！！！感谢理解！！！
特别说明：
1、接送站免费赠送，无导游、自愿取消安排接送机服务费用不退！
2、所有景区视情况而定、有可能会调整参观先后顺序、敬请谅解。
04 地接保险
航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。
05 儿童标准
儿童只含旅游车车位费、导游服务费 、餐费、其余费用均不含，如超高发生费用（如火车票、门票、占床等），费用自理。
06 酒店安排
升级5晚当地四钻标准酒店。青海湖安排入住靠景区近湖畔舒适酒店，可观青海湖日落日出，更多游览时间
费用不含
一、单房差
我们保证拼住。如1人全程单独入住，需补单房差。
二、不可抗力原因所引致的额外费用
因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
三、景区配套便民服务设施及体验项目
一：景区 ：
1.塔尔寺区间车35元/人【必须消费】
2.塔尔寺讲解费15元/人【必须消费】
3.水上雅丹区间车60元/人【必须消费】
4.平山湖区间车30元/人【必须消费】
5.关城景区观光车车票20元/人【必须消费】
6.青海湖游船140元/人起
7.青海湖二郎剑景区电瓶车120元/人
8.茶卡盐湖电瓶车10元/人
9.茶卡盐湖小火车（单程）60元/人
10.翡翠湖电瓶车60元/人
二、特色演出 ：
1.《敦煌盛典》238元/人起 《乐动敦煌》298 元/人起
2.《又见敦煌》淡季普通298元/人，至尊588元/人，旺季普通318元/人，至尊688元/人。
三、特色餐饮 ：
1、【敦煌大漠烤全羊】：1280-1680-1880元/只 ( 10-20斤不等价格不同 ) 赠送 ：8凉菜1道敦煌特色发面饼子+1道特色汤面片)
2、【敦煌大漠风情宴】：最具代表敦煌特色风味菜 ，10热菜8凉菜 ；(价格 ： 128-168-188元/人)
所有自费项目请以景区实际公布价格为准 ！
四：航空保险、旅游意外保险；因旅游者违约、自身过错、自身疾病、导致的人身财产损失而额外支付的费用！
五：关于退团：因本产品为特价产品，团费价格为包价旅游合同综合报价，故如旅客参团后临时退团，属于旅客单方面违约，所有费用不退，且旅客还须赔偿旅行社预定损失费、车位损失费、房费定金损失费等合计2000元/人。
特别提醒
此行程为优惠报价门票按旅行社底价结算；景点均无老年特殊证件等优惠！
1.确保身体健康:确认自身体条件能够适应和完成旅游活动;如需随时服用药物的，请随身携带并带足用量。
2.注意饮食卫生:提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生，不食用不卫生、不合格的食品和饮料。
3.做好个人防护:如旅途涉及热带、高原、海滨、草原等特殊气候、地理条件，应采取必要防护措施，充分了解目的地情况，备好相应服装鞋帽，做好防晒、防蚊虫、防高原反应等工作。晕车的旅游者，备好有效药物。旅途中有不良反应，及时说明。
4.注意人身安全:请在自己能够控制风险的范围内活动，切忌单独行动，注意人身安全。旅游途中因特殊情况无法联系团队的或遇紧急情况的，应立即报警并寻求当地警察机关帮助。
5.慎选自选活动:根据自身情况选择能够控制风险的自选项目。如有心脏病高血压、恐高症等，勿选择刺激性或高风险活动。潜水/跳伞/攀岩/蹦极/骑马热气球/快艇等高空、高速、水上、水下高风险活动，更具危险性，请充分了解活动知识，服从指挥。建议另购特定保险。通过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带并不要在车内走动，老人和儿童要有成年人陪护，以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食(主要是坚果类)，坚果类)，以免发生呛水或卡咽危险。
6.遵守交通规则:通过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带并不要在车内走动，老人和儿童要有成年人陪护，以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食(主要是坚果类)，以免发生呛水或卡咽危险。
7.保管贵重物品:贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务，勿放入交运行李、酒店房间里或旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置，不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时，随时注意和检查，谨防被盗遗失。
8.如果从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原，以
避免这些人在旅游途中发生意外。患有以下疾病的人员不宜上高原:
（1)年龄在 50 岁以上的高血压患者,
（2)患有器质性心脏病、脑血管疾病患者,
（3)未获控制的糖尿病患者。
（4)患有慢性肺病的患者，各种呼吸功能不全;支气管哮喘病人。
（5)各种血液病患者，
（6)各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者，
（7)睡眠中容易出现呼吸暂停的人。
（8)癔病、癫痫、精神分裂症等神经与精神性疾病患者
（9)重症感冒、呼吸道感染的人。
（10)以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的人。
（11)7岁以下的儿童最好不要上高原。因为小孩正处于身体发育的时期，对高原低氧环境十分敏感，容易缺氧而发生急性高原病，12)体质较弱的老年人也要谨慎，由于老年人身体机能下降，免疫力和应对特殊环境的能力不足，容易感冒，更易发生急性高原病，且不易救治
西北旅游注意事项
西北以其悠久的历史、浓郁的少数民族风情、奇特的地形地貌、众多的热点旅游线路越来越受到中外游客的青睐。但与内地相比方方面面都有看一定的差距，为使身处旅途的您能尽兴游览美丽的景色，愉快的享受轻松的假期，特备以下注意事项供您参考:
【食】
1.西北团队餐主要以牛羊肉为主，口味偏重，较辣。主食以米饭、花卷为主。
2.西北大部分地区气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制喝水，吃水果要少食多餐。另为预防肠胃不适，请自备常用药品。
3.藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。
4.青海、宁夏、新疆的许多地方都是各族穆斯林聚居区，在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。
【住】
1.如住宿藏民帐篷一定注意防潮，在床铺与地面间应当有隔潮层，如无专业防潮垫可以塑料布等代替。
2.如参观穆斯林家庭，不经允许不要擅自进入厨房，穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观，也不要进入主人特别是女主人的房间。宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。
3.西北地区昼夜温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，睡觉时盖棉被，以免造成身体不适。
【行】
1.城市间路途较远，景点较分散，故乘车时间较长，请您作好吃苦准备，备好晕车药，旅游车大部分为全封闭车。
2.西北较为干燥，请随时注意补充水分，多饮水、。紫外线强烈，请备口罩，防晒霜，太阳眼镜等物品。应季同时应配备清热、防暑的药物或冲剂。如夏桑菊冲剂、十滴水等。
3.在西北旅游时，部分景点须您下车体验行走、爬山或亲自骑马、骑骆驼的乐趣。所以，建议您最好在出发前准备一双舒适、合脚、便于行走的鞋，最好是平底鞋。
【游】
1.西北地区少数民族聚居，请游客入乡随俗，尊重少数民族习俗。请听从导游的安排，不要提及少数民族群众忌讳的话题。
2.骑马、骑骆驼时请注意人身安全，不要站在马屁股后面，不要在骑马的过程中惊吓马匹。3、西北景点人文景观较多，请注意听导游讲解。4、寺院或庙宇殿堂里的佛像严禁拍照请注意专院门前的注意事项。
【购】
1.购买物品时一定要注意，尽量不要发生口角。西部地区少数民族群众性格比较直，游客购物时，请先商议妥价格后再购买。不要驻足观看，对于自己确定要购买再讨价还价。
2.出游过程中，如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩，导游经与您协商一致后可根据实际情况取消或更换该景点，或由导游在现场按旅游产品中的门票价退还费用(退费不以景区挂牌价为准)，敬请谅解!
在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备.
【娱】
1.旅游过程当中建议大家不要单独外出，
2.沙漠面积较大，没有明显路标，请听从导游安排，不要乱走。
3.客人参加自费娱乐活动，须认真听从导游咐的安全及活动注意事项，在沙漠活动时，请带上矿泉水、太阳镜、太阳帽等用品，并请将您的手表、手机、照相机等装入随身携带的包内密封，以免细沙进入其中，对精密仪器造成不必要的损坏，如进行水上活动时，请保管好自己的财物，避免物品掉落水中。
【高海拔注意事项】
1.保持良好的心态:保持良好的心态、乐观的情绪、坚强的自信心，既不过于紧张，也不过于兴奋，对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要。
2.足量饮水:水壶应随身携带(睡觉时可放在手边)，随时补满。饮水要多次、少量，不要等到口渴才喝水。
3.注意防寒保暖:高原天气特点是:气温低，一般海拔每上升1000 米，气温下降5 -6℃℃ ;早晚、昼夜温差大;天气变化快，刚刚还艳阳高照，很快可能狂风大作，雷雨冰雹。因此，在高原一定要注意防寒保暖，谨防感冒，建议手边多带一件衣服，热了记得脱、冷了及时穿。
4.合理饮食:要增大碳水化合物(应该占60 %以上)和高植物蛋白的比例，增大各种维生素的摄入，以便快速提供热睛，提高机体适应能力，如能适应酥油茶的味道，可以多喝一些，可以缓解高原反应，同时严格限制或禁忌饮酒:烟友也应该减少吸烟。
5.适当运动:初上高原，好的适应方式，既不是原地不动，蒙头大睡，也不是大运动量到处活动，而应该保持一定的活动量，积极主动地自我调整。在高原，尽量学会和运用腹式呼吸，比日常的胸式呼吸效果好得多。
6.通风:要在高海拔保持良好的状态，又需要一定的睡眠数量和质量 ，比较好的办法，是针对自己平时的睡眠习惯，略微再推迟1 小时左右再睡，在做好防寒保暖的前提下，房间或帐缝一定要保证良好的通风。
7.紫外线防护:高原紫外线强度大，极易报伤皮肤和眼睛，特别是在雪地，必须采取防护措施，避免伤害。光线较强时，尽量减少裸露的皮肤面积。太阳帽(环的丛林帽不错)、太阳镜必备。裸露的皮肤需要涂防晒霜。
8.必要的药物和治疗措施:除了正常服用的肌苷、维生素等，以及治疗疾病的药物，并不建议在高原乱用药物。高海拔务必严严防死守避免感冒。即使很轻微的呼吸道感染，也会增加发生高原肺水肿的危险性。一旦发现感冒初起症状，应立即服用抗感冒药。尽是不吸氧，努力依靠自身适应。一旦吸上，依赖性非常强.
9.充分沟通:当感觉自己的身体状态异样时，应该向司导或者同团团友反映情况:如果是独自旅行，感到情况较为严重时，应当及时获医。千万不要逞强硬、不要隐瞒。团友之间要要彼此多关注，一旦发现身边有人反应特别异常(如神志不清等)，及时采取处置措施。
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